水分補給!?　（西大津）

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今回のブログ担当の南野です

そろそろ暑い季節になってきましたね

今回は水分補給についてお話させていただきます

人間の約６０％は水分で構成されており、そのうちのわずか５％でも失うと、生命の危機となる事態も起こり得ると言われています

そこで大切なのが水分補給ですが、その方法にも問題があります

『喉が渇いたなぁ…』と思い、水をガブガブ飲んだりしていませんか

水分を一気に摂取してしまうと、気分的には飲んだ気になってしまいますが、実際はうまく摂取されません

喉が渇いたと感じる前に、少量を少しずつ飲むことをおススメします

上手に水分補給をして、暑い夏に備えましょう

これもイイんですけどね（笑）