気持ちのいい季節  西大津

気持ちのいい過ごしやすい季節になってきました♪

・・・よく考えてみると、冷房も暖房も必要のない時期ってあまりないことに気付きますね。

近年は特に、暖房→冷房のような切り替えをしているような気がします

1年の中でも過ごしやすい時期なので、しっかり感染予防対策をしながら活動したいですね♪

大きな公園などでの散歩やハイキングが健康的でいいですね。

南野

6+

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2021年5月8日 | コメント/トラックバック(0) |

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春運動  西大津

自律神経を整えましょう!!

2つの神経(交感神経と副交感神経)がバランスをとりながら、私たちの身体の働きを調節してくれています。

交感神経

・主に日中、活動している時や緊張している時、ストレスを感じている時に働きます。
・心身を活発にする神経です。

副交感神経

・主に夜、眠っている時やリラックスしている時に働きます。
・心身を休め回復させる、体のメンテナンスを担う神経です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鞠川

 

5+

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2021年5月5日 | コメント/トラックバック(0) |

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春運動  西大津

季節の変わり目にご注意!!!

春になると「やる気がでない」「頭痛がする」「日中眠くなる」などいった経験はないでしょうか?

このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。

 

 

 

 

 

 

 

 

鞠川

 

6+

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2021年5月4日 | コメント/トラックバック(0) |

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「5月です」西大津店

みなさんこんにちわ。元重です。

早いものでもう5月です。

GWまっただなか。

ニスポもGWキャンペーンまっただなか。

 

 

 

 

 

 

 

短期教室、特別体験、通常スクール体験、個人レッスン

と、盛り沢山。ご希望に合わせてお選びいただけます。

先ずはお問い合わせください。スタッフがご相談させて頂き

ご希望に沿ったコースをお勧めいたします。

春に参加できなかった皆さん、まだ間に合います。

春に参加いただいたみなさん、さらにレベルアップ。

スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。

 

ニスポでは安心してご参加いただくべく館内ふき取り除菌、

空間除菌を徹底しております。

 

 

 

 

 

5+

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2021年5月1日 | コメント/トラックバック(0) |

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春運動 西大津

GWに入ります。お家で運動&ストレッチも良いですが水分補給をお忘れなく!!

 

 

 

 

 

 

 

鞠川

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2021年4月29日 | コメント/トラックバック(0) |

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GWキャンペーン実施中!  西大津

新緑の季節

日中は暑さを感じる日も増えてきましたね♪

まだまだ朝晩の気温差があるので注意が必要ですよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ニスポ西大津ではGWキャンペーンを実施しています。

5/3(月)~5(水)短期水泳教室

5/2(日)5/3(月)5/4(火)5/5(水)特別体験教室

こんな時期なので、なかなか積極的に遠出できないですよね。

ニスポのプールでいっぱい泳いでみませんか?

お申し込みをお待ちしています。

南野

 

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2021年4月28日 | コメント/トラックバック(0) |

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春運動  西大津

運動をするには丁度良い季節ですね!!

ですが朝晩は気温が下がるので皆さんお気をつけ下さい!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鞠川

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2021年4月19日 | コメント/トラックバック(0) |

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眠い春  西大津

穏やかな気候が続くようになりました。

残念ながら桜の時期は過ぎてしまいましたが、日差しが暖かく、まさに春本番ですね

 

さて寝ても覚めてもねむ~いこの季節にピッタリのこの言葉。

『春眠暁を覚えず』

春の朝の心地よさを表現する言葉で、「春の夜は心地よいため朝になったことに気づかず、思わず眠り込んでしまう」という意味ですね。

古くは中国から由来する言葉だそうです。

 

 

 

 

 

睡眠時間も大切ですが、睡眠の質もあげていかないと!ですね♪

その為には、日中にしっかり運動や活動することが大切です。

ニスポのプールでしっかり運動して夜はぐっすりの生活を目指しましょう

南野

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2021年4月13日 | コメント/トラックバック(0) |

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お花見  西大津

4月になり一気に暖かくなってきましたね

桜も満開・・・を過ぎ、散りはじめている感もあります

桜が散りはじめると寂しい気持ちになってしまいますね。

 

 

 

 

 

 

 

タイトルにあるように、お花見に行きたい気持ちはあるのですが、今年はやっぱり難しいですね。

桜の木の下でお花見は出来なくても散歩しながら桜鑑賞。を散ってしまう前にしてみたいと思います

南野

10+

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2021年4月3日 | コメント/トラックバック(0) |

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「4月になりました。」西大津店

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんこんにちわ。西大津店 元重です。

4月になりましたね。外はすっかり春の装いです。

やはり4月の桜は特別に綺麗で良いですね

 

 

 

 

 

 

 

 

4月より入学、入園、進級の皆さん、おめでとうございます。

いよいよ新生活がはじまります。(ワクワクですね

お友達をたくさん作り楽しい学校(園)生活を送ってください。

さて、ニスポでは春のキャンペーンを実施しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

新生活に合わせスイミングをはじめてみませんか。

機能改善、体力アップと皆さんの健康管理のお手伝いをいたします。

強い体つくりで元気に過ごせるよう皆さんの新生活を応援します。

先ずはお問合せを。特別体験、通常体験をご用意しております。

皆さまの、ご参加をスタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

9+

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2021年4月1日 | コメント/トラックバック(0) |

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