私!!の「好きなもの」　(元住吉店)

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私の「好きなもの」

今日は私の最近のマイブームについて紹介したいと思います。

最近のマイブームは・・・アボカドです

みなさん「アボガド」ではなく「アボカド」ですよ。名前の間違えには気をつけてくださいね

さて、私はあまり料理が得意な方ではありません(^_^；

特に「切る」という事が苦手なのですが、アボカドはそんな私にとても優しい食材です

アボカドの調理はとっても簡単！包丁をさくっと入れて実の中にある大きな種の周りくるっとを囲むよう切っていきます

そうすると実が真っ二つに割れるので種を取り、実をスプーンでほじくりだして食べやすい大きさにカット

私はわさび醤油でいただくのがお気に入りです。(調理って言っていいのでしょうか…)

とここまで調理のお手軽さだけを強調してきましたが、アボカドは世界一栄養価の高い果実と言われるほど体にも美容にもいいのです

※ただし食べすぎには注意！だそうです。目安は一日一個

今日もアボカドパワーでつやつやお肌の伊藤がお届けしました(^_^)

Ｂｙ　伊藤美砂子