手洗い・うがい（仙台南店）

　みなさん、こんにちはここ最近の仙台は最高気温でも一桁なのですが、だんだんと寒さに慣れてきたのか、一桁でも驚かなくなってきました寒い季節もあと一ヶ月半くらいでしょうか？？？もう少しの辛抱ですね

　さて、先週木曜日のブログでインフルエンザについて書きましたが、今日は手洗い・うがいについてお伝えしたいと思います私は、家に帰った時は必ずうがい、手洗いを行っていますせっかくやるのですから、効果のあるやり方で手洗い・うがいをしたいですよね

まず、順番としては手洗いを行ってから、うがいという順番だそうです

手洗いの時はしっかり泡立てて行うことが大切だそうです。（泡で出てくるハンドソープもあり、便利ですよね）そして、手のひら、手の甲、指の間、爪の間、さらには手首の辺りまでしっかり洗う必要があります私の場合、つい面倒になって、ちゃちゃっと済ませたくなるところですが、意識して行うようにしています

うがいをする時は、まず、水を口に含んだら「ブクブク」と口の中をゆすいで吐き出してから、うがいを行うのだそうですみなさんはご存知でしたか？私は、最初ではなく最後に口をゆすぐものだと思っていましたゆすいだ後は、15秒程かけて喉の奥でしっかりとうがいをします

　外から帰った時はもちろん、ご飯の前にも手洗い・うがいを行って、ウイルスを体内に入れないよう防衛していきましょう

仙台南　川井志穂

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