ホットヨガ　　西大津

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ホットヨガに行ってきました

あったかい部屋の中でヨガのポーズをとり、水を取り、汗をかきまくります

１時間でからだの中の悪い物を全部出して、

新しいからだに生まれ変われるような気がするくらい汗をかきます。

汗をかくことはやっぱりいいことだなと実感します。

気分もリフレッシュします

水泳では汗をかいている感じがなかなか感じられませんが、

泳いだり、アクアしたり、ウォーキングなどでみなさんもしっかりと汗をかいています

これからの季節、水分をしっかり補給して

からだをたくさん動かしにプールに来てくださいね

今年も潮干狩りはお留守番の くまざわでした。