冬運動② 西大津
寒い時期は、「寒くて外に出たくない」「運動する気が起きない」など、モチベーションの低下も起きやすくなります。
冬は体温が下がりやすいため、体温を維持するためにいつも以上にエネルギーを消費しながら体温を保っているのです。
そのため脂肪燃焼しやすく、痩せやすい時期といえるでしょう。
エネルギー消費を多くしたい人は、積極的に屋外でのトレーニングしていきましょう！！！
鞠川
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2020年12月21日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:西大津
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