秋運動 西大津
9月は最高気温が次第に下がりますが、秋分の頃までは暑さがぶり返し30℃以上の真夏日が現れる場合があります。 朝晩は涼しくなりますが、日中の気温が上昇すると１日の気温差が大きくなり、体が気温の変化に対応できず、疲労感を感じて、体調を崩しがちになります。 大きな寒暖差により自律神経の働きに乱れが生じ、食欲不振や下痢・便秘、慢性疲労などの体の不調が現れます。
鞠川
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2021年9月21日 | コメント／トラックバック(0) |
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