「2014年10月」のアーカイブ

昨日、川崎市多摩スポーツセンターにて水泳大会がありました。

川崎地域Ｊｒ記録会です。

大会場所が初めてであったため中学生以上に限定して１７名が参加しました。

選手控え場所はとても広くプールも６コースですが天井が高くスロープもある

ためとても広く感じました。そしてなんとスタート台は「羽根つき」です。

「羽根つき」のスタート台は全国大会以外ではあまり使用するチャンスがなく

まして地域の大会、しかも未公認大会での使用は驚きです。

おそらく未公認大会で「羽根つき」を使用している所は日本でも数えるほどしかないと思います。

この時季にしてはまずまずの記録でした。

月曜からいよいよハードトレーニング期に移行されます。

選手クラスの皆さんは覚悟を決めて練習に臨んでくださいね。

※「羽根つき」はクラウチングスタートの際、後ろ足をかけるスタートブロックが

付いているスタート台のことです。

ちなみに私は餃子は「羽根つき」が好きです。

Ｂｙ；石田信康

本日、ジュニアチャレンジスイム2014が行われました

毎年恒例となっていますが、今年もたくさんの子どもたちが参加してくれました

ウォーミングアップからみんなやる気満々

コーチたちが本番までに疲れてしまうのではないかと心配するほど練習していました。

大会の前半は25Ｍ競技がたくさん

初めて参加してくれたお友達も多くてドキドキしながらスタートを待っている姿がなんともいえず可愛かったです

いつもの練習のときにはみられないような真剣な顔をみることができました。

そして泳ぎ終わった後の安心した表情もありました。

こどもの名前を書いたうちわを振りながらのお母さんたちの応援も素晴らしかったです

大会の後半になるにつれて、レースにも迫力がでてきてきました。

大会新記録を目指して全力で泳いでいる姿がかっこよかったです

たくさんの種目に参加して、最後にはへとへとになっている選手もいましたが…

最後はリレーで大盛り上がり

年長さんから中学生まで混合のリレーなのでみんなで力を合わせて泳ぎました。

大きいお兄ちゃん、お姉ちゃんが小さい子を励ましてあげる姿もよかったです。

みんなが協力してくれて、すてきな大会になりました。

みんなはいい思い出になりましたか？？

来年もたくさん参加してくださいね

くまざわ。

先日、お休みの日に家でのんびりしていたのですが

外から「い～しや～きいも～♪おいも～♪おいも♪」と聞こえ

もうこんな季節かと思いました

ホクホクのお芋美味しいですよね(#^.^#)

私、スイートポテトが大好きなんです(^^)

あと沖縄銘菓の〝紫いもタルト″が好きで沖縄フェアを

やっているのを見つけると絶対に買います！！！！

秋の味覚のさつまいもにはビタミンＣが多く含まれていて

免疫力を高めてくれるので

風邪をひきにくくする働きがあります

なので風邪予防には最適な食材ですよ

女性必見

ビタミンＣはメラニン色素の沈着を抑えて

シミやそばかすを防ぎ、肌をなめらかにしてくれます

さつまいもを食べてお肌スベスベになりましょう＼(^o^)／

秋の味覚といえば思い浮かぶであろう「栗」ですが

みなさん！！！！

さつまいもと栗はどちらが高カロリーだと思いますか？（＾－＾）

実は、、、、、、、

栗の方がカロリーが高いんです(@_@)

しかし！！！！！！

カロリーが高い分、さつまいもよりも

「ビタミンＣ」「食物繊維」「ミネラル」がたっぷり含まれています(^^)v

ですが、小さくて食べやすいからといってたくさん食べると

高カロリーですのでほどほどに、、、（笑）

今度のお休みは、趣味の「お菓子作り」をしようかなと

考えています(*^_^*)

作るのはもちろんスイートポテトですね

秋の味覚を楽しみながら美味しいものをたくさん食べて

食べた分はニスポで運動をして

エネルギー消費しましょう

岩槻　吉田

こんばんは

時間が経つのは早いものでもう１０月も半分が過ぎてしまいました

もうすぐ秋も終わりですね

だんだんと気温も下がってきて、もうそろそろ寒さ対策をしないと厳しくなってきましたが、

皆さんの家ではどんな暖房器具を使っていますか？

ストーブ・こたつ・ヒーター・ホットカーペットなど色々ありますね

私の家ではストーブなのですが、実はこたつが一番好きなんです

ストーブで部屋ごと暖めていく感じより、こたつの布団に入ったような暖かさがいいんです

ですがこたつを使っているという方は、こたつで寝ないように注意しましょう

こたつで寝ると風邪をひきやすいみたいなので

でもどんな暖房器具よりお風呂が一番いいですね(笑)

もう少し寒くなったら、温泉にでも行きたいとおもいます

近くにお勧めの温泉がありましたら

是非教えていただけると嬉しいです

岩槻店　井手ノ上

みなさん、こんにちは

先日、新しい趣味を始めたいと思い、楽器屋にいきました

昔はエレキベースをしていたのですが、別の楽器に挑戦してみたいと思い

いろいろ探してみました

トランペット…すごく難しそう…

ドラム…１人でするのは…

などと１人で考えながらぶらぶら歩いた結果

電子ピアノかアコギ（アコースティックギター）のどちらかにしようと思いました

どちらを買うかはもう少し考えて来月には買いに行こうと思います

突然ですが、先日洗濯をする際、柔軟剤を使用してみました。いままで使っていなかったのもありますが、手触りもよくフワフワな仕上がりに驚きました。色んな種類の柔軟剤があるので、色々試してみようと思います

石川

朝と夜はずいぶん冷えてきていますが、体調は崩されていないですか？

これからの季節、寒い朝は特にスッキリ！！目覚めることが難しくなってきますが、

みなさん、毎朝の習慣って何かありますか？？

人は、朝と夜の違いを光で感知しているそうですから、

目が覚めたら、カーテンを開けることで、カラダが朝モードに切り替わるそうですよ。

これを耳にしてから、朝が苦手な私は、先取りで寝る前に遮光カーテンを開けて寝るのですが、なかなか…(+o+)

私の毎朝の習慣は、もっぱら、テレビで「今日の占い」をみることです！！

ランキングが上位に入っているとなんだか良いことが起こりそうな得した気分になりますし、

最下位だったときは、他の占いをチェックしたり、ラッキーポイントを少し気にしてみたりしてしまいます。

勝手な解釈をして、お家を出る。これが私の毎朝です（笑）

みなさんは、毎朝の習慣は何かありますか？

さわやかに目を覚ますことの出来る方法がありましたら、お教えください。

タケウチ

最近、台風がよく来るようになりましたが、

夏に日本の上空を支配していた太平洋高気圧が弱まって

季節が変わり秋になった証拠ですね

秋には「〇〇の秋」と言われるものが多くなりますが、その中に「読書の秋」があります

由来としては、昔の中国の文人がそのようなことを詩の一節にいれていたことが

あるみたいですが、秋は気温が１４度～１６度と脳の活動に最適な温度になるため

読書や勉強に没頭しやすい時期でもあるそうです

確かに、涼しさが気持ちよく感じ、不快に思うことが少ない分集中できそうですよね

私は、こう見えて食べることも大好きですが、読書も結構好きなのです(*^^)v

最近は、電子書籍が普及し活字離れが指摘されていますが、

私はなんとなく「本」が良いなと思います

（電子書籍を読んだことがないので勝手な想像でしかありませんが・・・）

難しいことは言えませんが、

本を読んでいるっていう実感、読み終わった後の満足感が違うと思います(^^)v

分厚い本を読めば「読みきった＼(^o^)／！！」感がありますし

と言いながらも、最近は全然読めていません・・・。

しかし、本屋の前を通るときや電車の中吊り広告など本の宣伝を見て

「面白そうだな」「読んでみたいな」と思う本がよくあります(#^.^#)

時間を作って、秋の夜長を読書で満喫できたらなと思う今日この頃ですが、

夜更かしにならない程度にとどめたいと思いますね

みなさんもご注意を

岩槻　関戸

ここ何日か朝、晩の冷え込みがきつくなってきました。

車を走らせていると山の木々が赤や黄色に綺麗に色づいてきています。

だんだん秋らしく鮮やかな色がふえてきています。

紅葉が綺麗な季節にはもう少しありますが、ニスポマスターズの前日観光ツアーが楽しみになってきました。

「秋の京都」と聞くだけでテンションが上がってきますよね。ツアー、大会に参加される皆さん、２５日まで体調を崩さないように、

気をつけてくださいね。

斎藤

日　　時　　平成２６年１０月１７日（金）（１２：１５～１２：４５）

内　　容   　平泳ぎ（呼吸のタイミングを練習しましょう）

呼吸をするときにどこで顔を上げるか、又どこで顔を入れるか

そのタイミングは人それぞれですね

平泳ぎは前へ伸びたときに指先の方に重心が移動し、呼吸をした時

腰へ移動し波のように（ウェービング）泳いでいきます

顔を上げている時間が長ければそれだけ抵抗が大きくなりスピード

が落ちてしまいます

タイミングとしましては、手をかき込む時に顔を上げ、手を伸ばして

キックで頭を前へ突っ込むようにしていきます

そうするとスムースに重心の移動が行われます

色々なドリルをしてタイミングを合わせていきましょう

皆様のご参加お待ちしてま～す

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岩槻店　川島