東海エリアマスターズ合同練習会

2月7日(日)名鉄スイミングスクール新瀬戸校において
合同練習会を行いました
今回の参加者は11名と少なめでしたが、
ゆったりしたコース配分で気持ち良く泳ぐことができました

21年度の合同練習会は3回行い、
延べ57名の方が参加され楽しんでいただきました
22年度も企画しますのでよろしくお願いします

さて、今回のメイン練習は10分間泳でした
10分間で泳げた距離に応じ、
1mにつき1円の換算でハイチ地震被災者支援の募金をしていただきました
皆さんとても頑張って泳いで距離を伸ばしてくださりました
おかげさまで8,020円募金することができました。
さっそくユニセフへ送金しました。
このお金がハイチで被害を受けた子どもたちの
役に立つことを祈らんばかりです

そして、ご協力いただいた皆さん、本当にありがとうございました。

マスターズ部門 斎藤吉晴

2月7日 練習メニュー

W-up
1×100 /Fr/ 2:00/ ゆっくり
1×100 /Br/ 2:15 /4K1P→Swim
1×100 /Ba/ 2:05/ KRLS
1×100 /Fly/ 2:15 / KRLS
1×200 /IM/ 5:00

Drill
8× 25 /Fly/  :45/ キック タイミング

Swim
8×25  /Fly/ 1:00/ がんばる

Kick
4×100 /IM順/ 2:30/ 1本ずつ
Pull
1×400 /Fr/ 6:00/ E-H
E-Hは次のように。25-25 -50-50- 75- 75- 100

Swim
1×10分間 /ハイチ地震被災者支援募金スイム

C-Down /自由に

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2010年2月9日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:マスターズ

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