お散歩(元住吉店)

皆さん、こんにちは!

いかがお過ごしですか?

もうそろそろ2月も終わりに近づいて3月になりますね!!3月といえばひな祭り!

実は私、誕生日が3月なのでケーキを買う時はいつもお雛様のケーキでした。笑

どうせなら3日に生まれたらなぁ…とよく小さい頃は思っていました。笑

 

 

 

 

 

 

 

さてさて話は変わりますが、この前とても天気がよかったので愛犬のプーさんとお散歩に行ってきました。

天気が良すぎたせいか、2人で息切れしながら歩きました。笑

普段あまりお散歩にはいかないので、プーさんもとても喜んでいて嬉しかったです。

今回は家の周りを散歩しただけなので、次はもっと違う所に連れていこうと思います。

 

それではまた来週!

さようなら〜

 

元住吉店             三宅

 

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2021年2月28日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:その他 元住吉

メンタルトレーニング(元住吉店)

こんにちは、元住吉の関谷です。

暖かい日が続いたと思えば、また

寒い日が続いてきました。皆様、

いかがお過ごしでしょうか。

 

さて、テニスの全豪オープンで大阪

なおみ選手が優勝しました。強いサーブ

やボレーを巧みに使いながら、相手に

圧倒的な強さを見せつけていました。

その強さの中には、メンタルの部分が多く

含まれていると思います。特にテニスは

心理戦での駆け引きが重要なスポーツです。

大事な部分で大きな力を発揮する能力は、

才能ではなく努力だと私は考えています。

現在はメンタルトレーニングがあるぐらい、

メンタルの部分を重要視しています。この

部分をしっかりコントロールできる選手が

実力を発揮できる選手だと思います。

 

私は『ポジティブシンキング』を常に意識し

行動しています。マイナスな事よりも前向きな

考えや行動により、より前進できると考えています。

もっと前進できるよう、毎日日々精進して参ります。

 

 

 

 

 

 

元住吉店  関谷

 

 

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2021年2月25日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:元住吉

パワーリフティング(仙台南)

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

 

つい先日

トレーニングジムでベンチプレスの準備をしている時に

がたいの良い成人男性から声を掛けられました。

 

 

 

 

 

 

兄ちゃんベンチプレスどれぐらい上げるの?

と、聞かれ、まだ100kgしか上がらないです。と答えたら

兄ちゃんの体ならすぐ120.30kg上がるよ!と言われました。

後で知った話ですが…

その方は、ウェイトリフティングの世界チャンピオンだったそうです。

そんな偉大な方からお世辞でも体を評価していただき

ここ数年で一番嬉しかったです!!

 

パワーリフティングのトレーニングを本格的に取り入れてみたら

強度は高いので疲労感は凄まじいですが感触が良いです。

これはパワーリフティングを始めるべきなのか…?

いや、減量が先だろ。と葛藤と戦う2月下旬の出来事でした。

 

仙台南 細越 優

 

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2021年2月25日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:仙台南

花粉がたっくさん(元住吉店)

こんにちは!高田です(゜-゜)

最近はとても暖かくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?

外に出るときの服装に困ったりしますが、

体温調節もしっかりと行っていきましょうね(^^)

さて春も近づいてきましたが、最近たくさん飛んでいませんか?

そう、花粉です。

 

 

 

 

 

 

私は、スギ、サクラ、ヒノキ、の他にも色々な花粉がダメなのですが、

特に春がひどくて毎年困ってます(*_*)

薬の他に何か良い対策がないかと毎年試しているのですが、なかなか…(T_T)

家に帰ってきたら、すぐに服を脱いでお風呂に入ると

少しだけ楽になる気がしています(笑)

花粉症に効果的な食べ物や飲み物は検索するとたくさん出てくるので、

花粉症に困っている方がいれば是非検索してみて下さいね(^^)

 

それではまた次回のブログでお会いしましょう(^^)/

さようなら~

 

元住吉店 高田 恒真

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2021年2月24日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:元住吉

水中ウォーキング(仙台南店)

こんにちは!臼井です。

最近1週間があっという間すぎないかと常々思います。

子供達に君達の事を昨日教えた感覚なんだよねって話をしたら

「コーチもうおじいちゃんみたいだね。」と笑われました。

それぐらい時間が経過するのが早いです。

仙台に赴任して1年。さらに精進しようと思います!!

話は変わりますが、現在春のキャンペーンということで

私のおすすめレッスンをご紹介したいと思います!

それは水中ウォーキングです!

なぜオススメかというと!

①水中は浮力が働くので、足腰に負担をかけず運動ができる!

②水圧を感じながら歩ぐことで内臓脂肪を減らすことができ内臓機能の回復につながる。

③水中運動は運動強度が高いので筋力UPやシェイプアップにつながる!

④泳げない方でも安心して全身運動ができストレス発散!

などなどメリットだらけのプログラムです!

上半身、下半身の様々な動作をどこに効くのか、動作を行う理由などを

説明しながらレッスンを行うので水泳初心者の方や泳ぐのは難しい方も

気軽に参加することができます!

レッスンでお伝えする負荷の強弱の調整方法などはご自身でウォーキング

されるときも有効です!

私も笑顔で皆様のご参加をお待ちしています!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仙台南店 臼井慎人

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2021年2月24日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:仙台南

ランドセル  西大津

2月もあと少しで終わりですね♪

まだまだ寒い日が続きますが、ようやく春が近づいてきました

年長さんは小学校で使う、ランドセルを準備しないと!ですね

 

今や色々なランドセルがありますが、今年は何と言ってもコレ!!

 

 

 

 

 

 

 

4月になって登校する新1年生の中に、このランドセルを購入した子どもがいるのか、楽しみにしている南野でした

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2021年2月24日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:西大津

天皇誕生日 西大津

本日2月23日は天皇誕生日ということで祝日でした!!

他にもタレントの亀梨和也さん、卓球選手の石川佳純さんが誕生日だそうです。

ニスポでは祝日ということでたくさんのお友達が振替練習に来られていました

人数が多いと活気があり普段の練習とは少し違って私自身も楽しくそして安全に指導させていただきました!!!

ニスポではただいま春のキャンペーンも実施されておりますので気軽にお問い合わせいただき

是非体験入会していただけると心から嬉しく思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中川

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2021年2月23日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:西大津

骨と健康(仙台南店)

んにちは。仙台南店の上坂です。

昨日は今年1番、気温が高い1日でした

季節先取りの暖かさでしたね!!

 

ヒトの身体をつくる上で大事なパーツが

『骨』です。

子どもでも大人でもスポーツ選手でも同じですね。

骨を健康に、丈夫に保つ為には

「運動」と「食事(栄養)」が大切です!

 

今、ニスポでは春のキャンペーンを実施中です!

ぜひ、春に向けて暖かくなる季節に

「水泳」や「水中運動」を始めてみませんか!!

詳しいキャンペーンの内容に関しましてはニスポHPの

『春の入会キャンペーン実施中!4/11(日)まで!!』

ご覧ください。ご質問などありましたら

ご遠慮なくお問合せください。

スタッフ一同お待ちしております

 

仙台南店 上坂仁志

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2021年2月23日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:仙台南

運動!!(元住吉店)

こんにちは!

福谷です。

今日はとても暖かい日でしたね。

 

さて、この間運動をしないと!とふと思い、

すごく基本的ですがウォーキングをしました。

結果はこちらです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スマホのアプリでカウントしました。

自分でも頑張ったと思います。

自分で自分を褒めたい(いつぞやの名言笑)。

 

 

そして歩き過ぎたおかげで絶賛靴擦れ中です笑。

…痛い。

 

みなさんも運動はほどほどに!

適度が一番です笑。

 

元住吉店 福谷

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2021年2月22日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:元住吉

「訪れてみたかった」西大津店

 

皆さんこんにちわ元重です。

ここ最近、小春日和だったり、大寒波だったりと

天候に悩まされていますが、皆さん体調管理はしっかりと

 

さて、私が滋賀県に来てからずっと行きたいところがありました。

絶対に行こうと決めていた場所です。しかし「あるある」ですが、

滋賀県に居るのだからいつでも行けるだろう・・・と。

皆さんもこんなことありますよね。まさに私がそれでした。

早、数十年、やっと訪れることができました。

いつでも行けるだろうが長かった。

その場所がココ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こっこで~す。どこか分かりますか

歴史的な場所です。よく映画にもなっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もうお分かりですね。歴史的な戦いが行われた場所。

 

 

 

 

 

 

 

 

そうです。関ヶ原古戦場。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この場所で侍たちが決戦を、と思っただけで・・

音声案内ボタンを押し聞きながら、映画のシーンを

思い浮かべ一人で興奮してしまいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

石田三成、徳川家康がこの場所にと想像しただけでワクワクでした。

ついつい山の中に入り、ワクワクドキドキしながら変な期待感をもち

地面を散策してしまいました。(何か当時の物が・・・な~んて)

天気も良かったのですがいつもと一緒。人っこ一人いませんでした(笑) 私一人。

と、ついに訪れることができました。上から見渡すよりは、下から見上げるほうが

なんとなく臨場感というか・・・何でしょう興奮するというか、

想像がつきやすかったですね。満足です。

次はどこを訪れるかな~ ではまた。

 

 

 

8+

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2021年2月22日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:西大津

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