太田コーチの食レポNo.16(仙台南店)

いつまでもお肉大好き太田です。

筋トレの最中にケンタッキーフライドチキンが6個セットで1,000円というCMが流れていたのが目に止まり、衝動買いしました。内訳は骨付きチキン3つとクリスピーチキン3つです。おかずが良いと白ごはんもすすみます。2合飯を1食で食べきってしまいました。

話は変わりますが、皆様の座右の銘はどんな言葉ですか?

私の座右の銘は「たくさん動き、たくさん食べ、たくさん寝る」です。

仙台に転勤してきた直後に1度体調を崩してしまいましたが、それ以来体調を崩すことなく過ごしてきました。初めての仙台の冬も、あまりの寒さに風邪を引かないか心配でしたが、無事乗り切ることができそうです。

転勤後も、また時間を作って運動習慣をつけ、これからも丈夫な身体をつくっていこうと思います。

私はこれまで色々な目標を掲げてきましたが、私の最終目標は「80歳直立二足歩行」です。

そのためにも「たくさん動き、たくさん食べ、たくさん寝る」を日々、継続していきます!

仙台南 太田勇気

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2019年2月20日 | コメント/トラックバック(2) |

カテゴリー:仙台南

残りわずか、宜しくお願い致します!(仙台南)

皆様、こんにちは。コルクボードはご覧になりましたか?

3月1日付で兵庫県小野市にある市民体育館・アルゴスイミングスクールに配属することになりました太田です。

さらに異動に伴い、月末にお休みをいただくことになり、仙台南での最後の勤務は2月23日(土)になる予定です。

 

仙台南には2018年4月上旬に来ました。なので、約一年間お世話になりました。特に夏祭り、記録会等、イベント行事では大変楽しませていただきました!

 

そんな仙台南でのお仕事も残すところ11日と大変わずかな時間ではありますが、精一杯がんばりますので、どうぞ宜しくお願い致します。

 

仙台南 太田勇気

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2019年2月13日 | コメント/トラックバック(2) |

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太田コーチの食レポNo.15(仙台南店)

 鶏肉大好き太田です。

この写真の鶏肉はうちの母の作ったものなんですが、実家に帰ってまた食べたいです。(早くもホームシック!?)

先週のブログで熱生産という単語を使いましたが、少し掘り下げたいと思います。

冬のこの時期、冷え性でお悩みの方が多いと思います。そういった方々には共通点がいくつかあります。

1、朝食でタンパク質の摂取量が不足しがち

2、運動習慣が身についていない

結論から述べると一流のスポーツ選手に冷え性の方はいないということです。

朝食は1日の基礎代謝(1日寝たきりでも消費するカロリー)を大きく左右します。タンパク質は三大栄養素の中で熱変性しやすく、朝食にしっかり摂取しないと体温が上昇しづらいです。体温を上昇させるのは筋肉で、体脂肪は保温です。なので、定期的な運動と、朝食に鶏肉をたくさんたべれば冷え性解決です!

このままの運動習慣を、ぜひ継続させていきましょう!

 

仙台南 太田勇気

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2019年2月7日 | コメント/トラックバック(2) |

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新記録樹立!

こんにちは。仙台南店の上坂です。

2/3(日)に行なわれた宮城県ジュニアオリンピック春季水泳競技大会で

当クラブから出場した佐藤 竜之介くん(小学6年生)が

 

 

 

 

 

 

200m個人メドレー 2分17秒57

『短水路宮城県学童新記録』を樹立しました!!

 

 

 

 

 

 

ニスポのプールで日々行なっているトレーニングの成果が出たことは

本当に嬉しく思います。

 

ただ新記録を樹立したことは大変、名誉なことですが、

本人とともに結果には満足しておりません。これを通過点ととらえ、

3月末に東京で開催される全国大会(3/27~)に向けてまた精進して参ります!!

 

クラブの皆様、これからも暖かい声援を何卒宜しくお願い致します。

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2019年2月5日 | コメント/トラックバック(2) |

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2月です。(仙台南店)

2月になりました。

まだまだ寒い日が続きますので

お身体には十分お気をつけ下さい。

さて、ニスポでは『いつでもスクール体験』を実施中です。

通常のスクールを体験できますので

入会後のイメージがしやすいのが特徴です。

またこの時期はまだ初心者クラスが比較的少ない時期となります。

3月~4月になると新しく入会される方が増えますので、今から

始めるのがオススメです!

2月後半からは『特別体験教室』や『春休み短期教室』の

ご案内も致します。こちらもお楽しみに!

詳しくはお電話にてお気軽にお問合せ下さい。

皆様のご来館をスタッフ一同お待ちしております。

 

仙台南店 サブマネージャー 中根彰宏

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2019年2月1日 | コメント/トラックバック(0) |

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太田コーチの食レポNo.14(仙台南)

こんにちは。毎週木曜日のランチタイムはガストで牛カットステーキてんこ盛り(ガーリックソース)・ライス大盛りを食べている太田です。

なぜ、毎週ガストなのか。

その理由は私の通っているトレーニングジムの隣がガストだからです。公休日は3時間ほどの トレーニングを継続中で、まずは体重70kg超えを目指して運動し、食べまくっています!(1月27日時点68.4kg)

皆さんも免疫力が求められるこの寒い季節。熱生産によって体重は減少傾向にあります。タンパク質をしっかり補給し、ベスト体重をキープしましょう!!

仙台南 太田勇気

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2019年1月30日 | コメント/トラックバック(2) |

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みんな頑張れ!(仙台南店)

こんにちは、中根です。

寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今朝は雪が降っていた仙台です。暖冬だと聞いていましたが

昨年とあまり変わらず寒いです

さて、ジュニアコースでは今、進級テストの真っ最中です。

これまでの練習の成果を発揮しようとみんな頑張ってくれています。

コーチはもちろん順番を待っている子たちも

テスト中の子に向かって「がんばれ~!がんばれ~!」と大きな声で

応援しています。

合格した時の笑顔は最高ですね!

ちょっと残念だった子も一生懸命泳いでいるので次は必ず合格できますよ。

テストは31日(木)まで行なっています。お休みしてしまった子は31日(木)までに

振替えればテストが受けられますのでフロントまでご連絡下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仙台南 中根彰宏

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2019年1月29日 | コメント/トラックバック(0) |

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日焼け(仙台南)

 こんにちは。お肌が真っ白で、幼少期は白人とのハーフではないか、と幅広い世代から勘違いされていた太田です。

実は1月17日に、人生初となる日焼けマシン(タンニングマシン)を体験してきました。10分間の日光浴が500円で体験できました。ネット検索してみると、本来はタンニング用のオイルを塗ってから使用するみたいですが、あいにく準備がなかったので、そのまま使用しました。使用中はすっぽんぽんで、360度から焼かれます。さらに目を閉じた状態で10分間の立ちっぱなしを強要されます。すこしだけ辛く感じましたが、これもお肌を真っ黒にするためなので、頑張ります!

 

1月24日の公休日にはオイルが届くので、再チャレンジしてみます!

1月25日にはこんがり焼けた太田が誕生していると思われます。

 

それでは、体調に気をつけながら、無理のないよう運動していきましょう!

仙台南 太田勇気

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2019年1月23日 | コメント/トラックバック(2) |

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私のふるさと「益田」(仙台南店)

お正月休みから2週間、早くもホームシックな太田です。

お正月休み時に、故郷のご紹介をしようと思い、写真を撮ってきました。

1枚目は「益田川」です。この写真から数キロほど下流に進むと海に出ます。上流では天然鮎がよく獲れるそうです。町の老舗では鮎をつかった料理が多いです。

2枚目は私の出身中学校です。島根県という単語を用いると、田舎で古臭いイメージを想像されることが多いのですが、ご覧の通り、比較的新しく、清潔感のある学校です。廊下がツルツルなので滑って遊んで、先生方によく注意を受けていました。いまではプールサイドを走るお子様たちを注意する立場なので、当時の先生方のお気持ちをようやく理解できました。

 

次のお盆休みの際は、山の麓にある神社から町を見渡せるので、そこからの写真を撮ってきます。

 

まだまだ寒さが増していきます。体調にお気をつけください。

 

仙台南 太田勇気

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2019年1月16日 | コメント/トラックバック(2) |

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新年挨拶です。(仙台南店)

明けましておめでとうございます。

珍しく鈴木です。

今年の目標は

休みの日は必ず外に出る(怪我、病気など例外あり)

に決定しました。

去年の休日の6分の5近くは一歩も出ずに家での生活だったので、

この目標が私にとっていかに困難か皆様にもお分かりいただけるかと思います。

外に出ることに意味を見出すため、

再びポケモンGOにはまりだしました。

地味に楽しんでます。

去年の1月から仙台に来ているので仙台1周年でもあります。

これからも頑張っていきますので、どうかよろしくお願い致します!!

写真は形から入るべく最近ポケモングッズを買いに行った時に貰った物です。

収益を被災地へとのことでした。いろんな種類があるらしくて、ちょっと欲しくなりますね。

ブログも頑張れればいいのになろうと思います。

では

仙台南 鈴木 崇史

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2019年1月10日 | コメント/トラックバック(0) |

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