フルーツ大福(元住吉店)

 

こんにちは!

食欲の秋ということで最近肥え気味の千尋です笑

新米の季節ですね。

白ご飯が美味しすぎて、漬物と梅干にハマっています。

白ご飯をひき立たせてくれるお供たちです(゜-゜)

 

しかし甘党であるわたしが

今週のブログ投稿に選んだのは、こちらです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フルーツ大福!流行りの萌え断!!

ではないか,、、(?)

切り方盛り付け方、少し雑ですね。笑

こちらは苺、ミカン、ブルーベリーですが

やっぱり苺大福が一番です。

夏は苺大福は売られていませんが、

そろそろ出回る季節になってくるので、

定期的にまた買いに行くことになりそうです♪

 

それではまた来週(^^)/~~~

 

千尋 ありさ

 

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2021年10月15日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:その他 元住吉

筋力トレーニングでスピードアップした話(仙台南)

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

 

 

先日久しぶりに泳ぎました。

競技の練習はしていないのとトレーニング特性で持久系の強化は行なっていないので

数十メートル泳ぐだけで疲れてしまいました。

 

ただ、ウェイトトレーニングを通じて

・壁蹴り

・浮き上がりのキック

・15mまでのスピード

この3点は爆発的に伸びました。

 

水泳は矢状面の動きが多いのでその動きで使われる部位の筋力向上の結果かな?

と個人的に思っております。

矢状面とは左右相称な動物の体の正中に対し平行に体を左右に分ける面です。

 

 

 

 

 

 

 

 

分かりやすい動きとして

バーベルスクワット⇒(膝の屈曲・伸展⇒膝の曲げ伸ばし)

懸垂(肩の伸展⇒肩を前から後ろに動かす)

この2つは競技力UPに良いトレーニングです。

 

仙台南 細越 優

 

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2021年10月15日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:仙台南

月見バーガー  西大津

今年もこの季節がやってきました。

月見バーガーを食べると“秋”がきたなーっと感じます。

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんはどんな時に“秋”を感じますか??

まだまだ日中の気温は高いですが、ニスポに来て

リフレッシュしていきましょう‼

 

 

やまうち

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2021年10月13日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:西大津

柿の種  西大津

みなさん柿の種は好きですか??

ピリッと辛くておいしくて、お菓子にもお酒のおつまみにもぴったりなアレです♪

そんな柿の種ですが、今やベーシックな味だけではなく様々な種類が販売されています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなものや・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなものまで!

 

新しい商品が発売されると、つい買ってしまいます

何かおススメがあれば教えてくださいね~

南野

 

 

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2021年10月12日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:西大津

負けないで~!(仙台南)

こんにちは、福田です!

今日は暑くなりましたね!

ニスポにつくまでに汗だくです

それでも夜は冷えるのでうちの猫様は布団を敷くと

我が物顔で布団のど真ん中に飼い主よりも先に転がります。笑

 

 

 

 

 

 

でも飼い主も寝たいので仕方なく布団から避けると

今度は上に乗っかって不満そうな顔をするようになりました。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

先日はもともと保護してくれた方に様子を見せに行ったのですが

そこのお家にいる両手に収まっちゃうくらい小さい仔猫に

うちの猫様はじゃれあいで負けておりました

家だとじゃれあう相手がいないのでじゃれあいは弱いようです。笑

もう少ししたらじゃれあえるような相性のいい子を

見つけてあげたいなあと思います◎

 

仙台南福田春香

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2021年10月11日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:仙台南

秋のキャンペーン!(西大津店)

皆さん、こんにちは!

ニスポでは秋のキャンペーン実施中です!

10月と11月の日曜日の13:00~(45分間)

特別体験教室を行います!(初心者のお子様やプールが初めてといったお子様を対象に行います。)

ご参加お待ちしております!!

 

 

 

 

 

 

 

 

また、ジュニア会員限定の個人レッスンも参加者受付中です!

レベルアップのチャンス!!

 

 

 

 

 

 

 

 

秋のキャンペーンは11月28日(日)まで実施しております。

皆様のご参加お待ちしております

 

西大津店 家島

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2021年10月9日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:西大津

趣味(元住吉店)

こんにちは~!

千尋です!(^^)!

暑かったり寒かったり、服装に困る時期ですね。

もう10月にも入りましたし、

夏物はいい加減しまってしまいたいですが、

昨日や今日のような日はまだ秋冬物では暑いですし、、

毎年恒例の朝の服選びに時間がかかる時期になってきました笑

そしてもう一つ、半袖をしまえない理由が、、、

最近やっと趣味を見つけたのです。

 

 

 

 

 

 

 

そうです、今流行りのスケートボードです!

オリンピックもあり、始めている人が増えていますよね。

私もその波に乗ってみました笑

ミーハー(笑)

練習していると暑くて暑くて、汗だくになるので

まだまだ夏服にはお世話になりそうです笑

今は始めたばかりで基礎の基礎から特訓中ですが、

いつか上手にかっこよく滑れるようになりたいなあと思っています(^^)v

それではまた来週(^^)/~~~

 

千尋 ありさ

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2021年10月8日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:その他 元住吉

10月29日(金)~10月30日(土)は休館日となっております。スクールはお休みですので、ご注意ください。

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78kg(仙台南)

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

 

8月末で減量を終えて増量期に入りました。

昨日体重計に乗ったら体重が78キロまで増えてました!

今年はBMI26まで増やす予定です。

 

脂肪つけずにとは言ってましたが

そんな悠長な事を言えるほど大した体ではないので

増やす時は増やす!絞る時は絞る!が若い内は正解だと考えます。

私は身長179cmなので83.3kgまで増やす予定です。

 

 

そんな私のトレーニングを支えてくれているのが

だんご

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニング前に食べるとパワーがみなぎってきます。

1本だけで糖質32g入ってるので良いエネルギー源になります。

注意したいのが運動習慣ない方には不要な糖なので控えた方が良いです。

私の中では和菓子が相性良いので重宝しています。

 

仙台南 細越 優

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2021年10月8日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:仙台南

秋運動  西大津

栗の茶碗蒸し

 

北海道では、茶碗蒸しに「栗の甘露煮」を入れるお宅が多いんだとか…。
卵の塩味と栗の甘さの組み合わせが絶妙で、とても美味しいそうです。たまには秋味の茶碗蒸しを味わってみてはいかがでしょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鞠川

 

 

 

 

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2021年10月8日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:西大津

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