プールワンポイントレッスン（岩槻店）

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日　　時　　平成２６年１０月１７日（金）（１２：１５～１２：４５）

内　　容   　平泳ぎ（呼吸のタイミングを練習しましょう）

呼吸をするときにどこで顔を上げるか、又どこで顔を入れるか

そのタイミングは人それぞれですね

平泳ぎは前へ伸びたときに指先の方に重心が移動し、呼吸をした時

腰へ移動し波のように（ウェービング）泳いでいきます

顔を上げている時間が長ければそれだけ抵抗が大きくなりスピード

が落ちてしまいます

タイミングとしましては、手をかき込む時に顔を上げ、手を伸ばして

キックで頭を前へ突っ込むようにしていきます

そうするとスムースに重心の移動が行われます

色々なドリルをしてタイミングを合わせていきましょう

皆様のご参加お待ちしてま～す

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岩槻店　川島