西大津

旬の果実を食べました

さくらんぼ　佐藤錦

今年は暖かい日が続いた影響でかなりの豊作だそうです

１粒１粒も大きくて甘味もばっちり

ぺろりと食べちゃいました

さくらんぼは身体を温め新陳代謝を促進し、美肌に導いてくれます（笑）

さくらんぼは食べられる時期がとても短いので

この時期に食べれたことに幸せを感じました

くまざわ

した事がありまして・・・

でも確かに・・・と思うところでもあります

それは何かというと・・・

社会に出てからできる友達は約半数の人が５人以下だというのです

約四分の一の人は１～２人だとか・・・

『もっとたくさんいる！』と思ったのですが確かに今も付き合っている友達はそれぐらいかと・・・

学生の頃からの友達も入れるともっとたくさんになりますが改めて「少ないな」と感じました

皆さんはどうですか？

髙橋でした

７月に入り一気に暑さが増したように思えます

暑すぎてクーラーをつけたいけど、電気代が気になりますよねそんな方におススメ扇風機で部屋を涼しくする対処方法を見つけました

部屋の窓を全て開けます。次に、扇風機の風量を最大にして、テーブルの上など天井に近い位置に置きましょう。そして、首を上にして天井に向けて回します。こうすることで部屋の空気を循環させ、温度の偏りを解消します。空気が循環できたら、今度は換気をするために扇風機を窓に向けて、熱い空気を外に送り出すようにしましょう。

これで暑苦しい部屋が涼しくなるはず！！！！

皆さんも一度お試しください～

鞠川

我が家のドアフォンが応答できなくなっていました。来訪者の皆様にご迷惑をおかけしました。

この度、ドアフォンを買い替えました。

工事は３０分程で終了。

カメラ付きです。外が見えてます。

実は子機付きなんです。子機と電話をセットして電話の子機としても使えます。

何回もピンポンして録画して遊んでます。

松本

７月になりました。連日、天気も不安定で蒸し暑い日が続いております。

ニスポでは、夏のキャンペーンが始まってます。

夏の予定をみなさま計画中とは思われますが、計画の１つに水泳・水中運動を加えてみませんか？

暑い季節だからこそ、プールで運動をおこないましょう！

様々な、コースを設定してみなさまのご来場を心待ちにしております。

最近、持ち物の忘れ物が多くなっております。

キャップ、ゴーグル等のお忘れ物のないようにお願いいたします。

久しぶりにお菓子のチョコボールを買いました

・・・すると

エンゼルが（ちょっと見づらいですが。）

金のエンゼルなら、１枚でおもちゃのカンヅメがもらえますが、今回は銀のエンゼルだったので、５枚でおもちゃのカンヅメがもらえます

・・・実は今回の銀のエンゼルを合わせて、３枚集まってるんです

子供の頃からの夢（？）だった、おもちゃのカンヅメＧＥＴを目指す 南野でした。

大阪、吹田にあるエキスポシティを

毎度毎度おススメしていますが、

いよいよ観覧車が完成したそうです

ＯＳＡＫＡ　ＷＨＥＥＬ　

（　オオサカ　ホイール　）

高さ　123㎝　の日本一大きい観覧車です

全ゴンドラの底面がシースルーになっていて、

乗っていると空中に浮かんでいるかのように感じるらしいんです。

興味津々ですが…

私はきっと足元を怖くて見れないと思います

7月1日ＯＰＥＮなので、また乗りに行ってきたいと思います

でもここ何年か、観覧車というオシャレなものには

乗っていないな～（笑）

また楽しみが増えました

くまざわ

『楽しい夏休み』

みなさんはもうすぐと感じますか？それともまだまだ

もう予定は立ててありますか？

私は一番好きな季節が『夏』なので今から楽しみです

が・・・まだ予定は何も立てていません

ニスポは７月末に「夏祭り」実施します

お申し込みされた方は楽しみに待っていてください

只今キャンペーンも実施中です

ご入会をお考えの方はぜひ体験をしてみてください

スタッフ一同お待ちしております

髙橋でした

6月19日マスターズ練習会でした。

9名の会員さんに参加していただき練習を行いました。

練習メニュー

Ａ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

25×8　個人メドレー　１～４キック5～8スイム　　　　　　　1分

イージー　50×1

キック　　25×12　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分

プル　　　50×6　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分20秒

スイム　　75×4　得意種目　　　25ｍハード50ｍイージー　　1分40秒

イージー　50×1

スイム　　25×6　得意種目　　　ハード　　　　　　　　　　30秒　　

　　　　　25×8　得意種目　　イージー　　　　　　　　　1分

ダウン　　100×1

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トータル1850ｍ

Ｂ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

25×8　個人メドレー　１～４キック5～8スイム　　　　　　　1分

イージー　50×1

キック　　25×8　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分10秒

プル　　　50×4　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分50秒

スイム　　75×4　得意種目　　　25ｍハード50ｍイージー　　2分10秒

イージー　50×1

スイム　　25×4　得意種目　　　ハード　　　　　　　　　　40秒　　

　　　　　25×6　得意種目　　イージー　　　　　　　　　1分

ダウン　　100×1

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トータル1550ｍ

次回は7月17日です。たくさんの参加お待ちしておりますー！！

鞠川

先月の「母の日」に続いて、今月は「父の日」です。

私は、こっそり「お酒」をリクエストしていましたが？（こっそりチラシを置いて）

子供達からは「帽子」でした。身体（頭）のことを気づかってくれたみたいです。

実は頭のサイズが５２ｃｍと小さくて買うのに苦労していました。

キッズの帽子でした。子供達に感謝です。

追伸

以前紹介した「明珍火鉢」の製作者が日本刀のコンクールで２年ぶりに最高賞を受賞しました。

（全国の刀工が作品の腕を競う「第７回新作日本刀 研磨 外装 刀職技術展覧会」作刀部門で３度目の最高賞「経済産業大臣賞」に輝きました。）

松本