西大津

　ここのところ床屋さんに行きそびれて髪の毛が伸び放題。天然パーマが暴れます。

そんな折、スクールの子どもに言われてしまいました。「コーチ、頭がパサパサやで。」

「それを言うなら“ボサボサ”だよ。」

ちょっと笑えるひと時でした。

　早いとこ散髪しなければ。

斎藤

先日、久しぶりにお寿司を食べに行きました。もちろん回転寿司です

私はお寿司を食べに行くと、同じ寿司ばっかり食べてしまうので、『またそれ食べるん？？』ってよく言われます

3月4月の旬の魚を調べてみると、春はやりいか、こはだ　たい、さばなどが旬みたいなので、回らない寿司屋でも行って色々な魚を食べてみたいですね。誰か連れて行ってくれないかな～

鞠川

『たくさん寝ているのにマダ眠い』って事はありませんか

今日は質の良い睡眠を得るポイントをいくつか・・・

寝る前にブルーライトを浴びない

テレビやパソコン・携帯電話などから発するブルーライトを見続けると、脳が昼間であると勘違いし、神経が興奮状態になり寝付けなくなります。

食事は就寝前３時間前に摂る

お腹いっぱいになると満腹感から眠くなることがありますが、食べたものを消化するのに消化器官が活発に働いているので、質の悪い睡眠の原因になります。

ぬるめのお風呂に入る

湯船につかって体を芯から温める事で、副交感神経が優位になり、質のよい睡眠へと導きます。ぬるめのお湯（３８℃～４０℃）に２０分～３０分つかるのがよいそうです。

ぜひお試しください

髙橋でした

　今日、今年の桜の開花予想を見ました。朝だったのであん

まり詳しくは見ていないのですが関西は月日位から

月日位までだそうです。ついこの間正月だった様な・・

と言う事は置いといて今から咲くのが楽しみになっています

、今年はどこに見に行こうかなぁと。みなさんはどちら

に花見にいらっしゃいますか？メジャーな所以外にもそれぞれお気に入りの場所、

ポイントがあるのではないでしょうか。人に教えたくないって場所もあるでしょう

ね。とか書きながら自分のお気に入りは何処なのだろう・・と思いに耽るとブログを

書く手が止まってしまいました。

花粉症もそうですが、徐々に春が近づいて来ている事を実感しますね。

春になると桜のブログを書いてしまう松崎でした。

大津に来てこんな近くにスキー場があるなんて知らなかったです

先日、琵琶湖バレイスキー場で今年初のスキーを楽しんできました。その日は曇りだったので風が冷たく、リフトに乗っていると凍えてしまいそうなお天気でした。しかし途中から太陽の光が射してきて少しずつお天気も良くなってきて、それまで曇っていた空も晴れ間が広がってきました。そして、琵琶湖が一望できるくらいに晴れ渡り、山の頂上から見える周辺の景色はとても綺麗で素晴らしかったです(日頃の行ないが良かったからでしょうか…)

今朝も晴れ渡る空がとても綺麗で、比叡山と琵琶湖を眺めながらニスポに出勤しています。大津の景色は最高ですね

石川

２０１５年春に『アナと雪の女王』の続編が

公開されるという情報をキャッチしました

『アナと雪の女王』は映画館にも観に行って、

ＤＶＤも購入しています

何度観ても温かい気持ちなって大好きな作品です

続編も今からすごく楽しみです

私と同じように楽しみにされている方も

多いのではないでしょうか？？

同時に『シンデレラ』の実写版も公開されます

こちらも宣伝のポスターを見たときから

絶対にチェックしようと思っていました

春が待ち遠しいくまざわでした

暖かい日が続いたかと思えば、急に寒くなったり。。。

気温の変化に体がついていけない…なんてこともある、この時季ですが、天気のイイ日はどこかにお出かけしたくなりますね

でも春のお出かけは結構寒かったりするんですよね

太陽が出ていても風が強かったり、昼間は暖かくても、夕方になると気温が下がったり

お出かけの際は、上着を一枚持っていくことをオススメします

春のお出かけといえば、やはりお花見でしょうか

桜が咲くのが楽しみですね

気の早い 南野でした

　３月になりました。

　皆様のお手元には月会費改定の手紙は届いていますでしょうか。これまでの水道、

光熱費などのコスト増などの諸事情により、大変恐縮ではございますが月会費の改

定をさせて頂きたく、ご案内させていただきました。ご理解のほどよろしくお願い申し

上げます。

マネージャー

斎藤吉晴

明日から3月ですが、まだまだ寒いので体調には気をつけてください

新年度から軽快なスタートを切るためには、しっかり動ける体を作っておきたいですね

気温差が激しい春先に体調を崩さないように、水泳はもちろん軽い体操や、ウォーキングなど運動の習慣をつけて免疫力をつけておきましょう～

鞠川

気温差が大きく体調管理が難しい季節になってきました

なんだか鼻がズルズル・・・なんてこともあるのでは

この時期は花粉症ってこともあり得るのですが簡単な見分け方を少し

　　　　　　期　間　　　　　   　鼻　水　　　　　　　　    その他

花粉症　　２週間以上　　垂れてくるような水様性　　    目にかゆみあり

風　邪　　  約１０日　　　　   粘り気がある　　　　 喉が痛い・熱が続く

解りやすいのは『目のかゆみ』と『鼻水が水っぽい』かどうか

目にかゆみがなく鼻水に粘り気があれば風の場合があるので気をつけてください

髙橋でした