仙台南

みなさん、こんにちは

２月に仙台に転勤になり、大雪に見舞われ、雪かきの大変さを実感したのに雪を見ると

どうしてもテンションが上がってしまいます

11月23日に岩手県の盛岡市でマスターズの皆さんに混ざって選手コースの初レースがありました。

朝の5時30分にニスポを出発だったのでテンションも低めかなと思いきやとてもテンション高く会場までは行き、

アップで本番のプールの深さにビビっていましたが、その後は普通に過ごしていました。

しかし、レース直前のプールサイドでは超ーーーーーーーー緊張していて、いつもニコニコしている子たちから笑顔が

消え去っていました。

まあ、これからレースに出ていくことになるので、これも試練の一つですね。

そんな緊張の中で泳いで失格もせずいいタイムで泳いでいたので、よく頑張ったと思います。

次はもっといいタイムで泳げるように、これからまたトレーニングの日々です。

また選手の報告はしていきます。

仙台南　坂口

やって来ました、12月ですよ、皆さん

毎年12月が一番好きな細川です♪♪

初めての東北で過ごす冬を迎えて、とっても緊張しています

どの方に聞いても「これからもっと寒くなるよ」と聞いて、この冬を乗り越えることが出来るか

今からとても不安です(T_T)

ですがこの冬は何があっても電気毛布はもちろん、ストーブも購入せずにコタツだけで

乗り切ってみせようと考えています(*^^*)★

そして来年の冬に備えて今年の経験を活かしていく予定です笑

これからもっと寒くなってくるみたいなので、皆さんも体調を崩さないように気を付けてくださいね★

元気な皆さんをスタッフ一同、プールでお待ちしております

仙台南細川 朋佳

　みなさん、こんにちはいよいよ雪のシーズンがやってきましたね仙台はここ数日間は寒い日が続いています・・・冷たい雨も降りましたが、私はまだ雪は見ていませんしかし、ニスポより山沿いのほうからバスで来ている子どもの中には、「みぞれになっていたよ」などと話してくれる子もおり、近いうちに降りそうな予感です確かに外の空気も寒さにギアが一段入ったような感じですみなさん、風邪などひかれませんように・・・

　こうなってくると各地で話題の「イルミネーション」ですね仙台でも今年で29回目を迎える光のページェントが定禅寺通りで、12月12日（金）から31日（水）まで行われるそうです点灯時間は17：30～23：00までで、ケヤキに60万個もの電球が灯ります中でもスターライト・ウィンクでは、イルミネーションが一度消灯し、再点灯するそうです私はこちらは見たことは無いのですが、とても綺麗だと聞きました想像しただけでも綺麗なことが分かります

　日本各地有名なイルミネーションがたくさんあるようなので、特に冬の綺麗に見える時に行っておきたいですねみなさんも見に行かれる時は暖かい服装でお出かけくださいね

仙台南　川井志穂

こんにちは！布団on毛布より毛布on布団派の山田です。

１１月２２日(土)、１１月２３日(日)にイーハトーブマスターズ２０１４に参加してきました！！

（岩手県盛岡総合プールにて）

当日は晴れてはいましたが朝早い集合で会場の盛岡は寒い気候でしたが、

みなさんパワフルに泳ぎ切りました！！

次回は１２月１４日(日)の仙台市民大会！さらに来年度もマスターズイベントはまだまだあります！

次回の目標に向かってさらにがんばっていきましょう！！

山田

いよいよ１２月になり今年も残すところ１ヶ月となりました１年は早いですね

ここ最近「寒い寒い」と話しているスタッフたちそこで「仙台の冬」の話しになり、出身地が異なるスタッフに、寝るときの布団事情を聞いてみました

そこでの新事実が発覚

≪女性スタッフ≫

出身地：東北山沿い　敷き布団：毛布を敷く（毛布は掛けるより、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敷く方がベスト！との事）

　　　　　　　　　　掛け布団：①布団

　　　　　　　　　　　・・・さすがですね東北の冬に慣れています

≪男性スタッフ≫

出身地：関東　　　　敷き布団：電気毛布を敷く

　　　　　　　　　　掛け布団：①毛布②タオルケット③毛布④布団

　　　　　　　　　　　・・・まさかの！４枚！「この先寒さをどう乗り切るの」

　　　　　　　　　　　　　　と心配しております

この二人のスタッフは対照的ですが布団や毛布は上に３枚掛けるというスタッフが多かったですね今の時期はこれがベストなのかもしれません

仙台の冬はこれから、ますます寒くなりますが関東出身スタッフには、東北山沿いの女性スタッフが「東北の冬」をどう乗り切れるかアドバイスをしてくれるはずです

みなさんもこれからますます寒くなりますが、ぜひ体調を崩さずに今年残り１ヶ月を過ごしていきましょう

三浦　望

カレンダーは師走となり、一段と寒さが増してきました。

でも「ニスポのプール」は真冬でも

「水温30.5℃～31℃」「室温33℃～34℃」に保っています。

皆様のご来店をお待ちしています。

今年の12月は3週（1月が4週になります）の営業日と

なりますのでご注意下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同

高倉健さんの訃報を聞いてショックで言葉になりませんでした。

ネットを見ると海外では「日本のクリントイーストウッドが亡くなった。」とありました。チョット違うかなーと思います。

『網走番外地』『幸せの黄色いハンカチ』『ブラックレイン』『八甲田山』etc…

どの映画も健さんの魅力溢れる映画です。

『八甲田山』は特に好きな映画です。顏がほとんど分からない極寒の雪中行軍のシーンも代役を立てず、自ら進んでロケに望んだそうです。

高倉健さんの人柄を物語るエピソードです。

高倉健さんは死なないと思っていました。

 高倉健さん。その姿はいつまでも銀幕の中で輝き続けます。

阿部健嗣

　みなさん、こんにちはいよいよ今年も残すところ、あと一ヶ月程となりましたね本当にあっという間ですねさぁ、これからが忙しくなる時期ですイベントや大掃除や・・・

さて、先週木曜日のブログで手の乾燥についてお話ししましたが、オススメしたい部屋などの乾燥対策についてお話ししたいと思います

　まず、よく部屋に置いてある観葉植物は部屋の乾燥を和らげる効果があるそうです水分の蒸発が湿度を上げてくれます私も部屋に植物を置いているのですが、目でも楽しめるのでちょうど良いですね

また、冬場になると活躍するコタツや電気毛布などは、肌に直接触れる際、長時間使用すると肌の水分を奪ってしまうのだそうですファンヒーターの温風も直接当たらないように工夫する必要があるそうです暖かい風に当たると気持ち良いので、ついつい近付いてしまいがちですが、お肌を守る為にも気を付けたいところですね

　喉がイガイガすると、なんとなく「乾燥しているのかなー？」と体感することがありますが、湿度計を置き目で見て確認することも予防の一つとなりますねこれから冬本番を迎えます体調を崩す前に「予防」に力を入れてみましょう

仙台南　川井　志穂

こんにちは。来年はクロールとバタフライに力を入れたい山田です。

今日のテーマは「どれくらいの力加減で運動したらいいか？」です。

さて「最大筋パワー」と言うのをご存知でしょうか？

スポーツでのパフォーマンスは

「筋力×スピード＝筋パワー」というもので表現されます。

重たいものを投げる時はゆっくりしかできないし、軽いものを投げる時は早くできるってことです。

この力が最大になるのが「最大筋パワー」。最大筋力の３０％の時に発揮されるそうです。（日常生活で言えば家事をやるくらい）

もうひとつ。

水の中での抵抗はスピードの２乗に比例します。動作のスピードを２倍速くすると

４倍重たくなるので力が入ってしまうと言うことです。

水の中で早く腕や足を動かすと重たすぎて正確な動作や大きな動作はできません。

水泳やアクアエクササイズを楽しむ際は

「３０％の力でコントロールできるスピード」

でやってみましょう！むりせず楽しむ余裕が出るのでは？

山田暁彦