仙台南

どうもこんにちは、辛いものは大好きなのに体が受け付けない鈴木です。

たまに食べたくて仕方なくなるんですが、なんなんですかねあの現象は？

まぁそんなことはさておき、

今週、先週で運動会のところが多かったみたいですね。

いい天気が続いていたので、凄く日焼けしてる子が多くて

健康的だなぁと思いました。

鈴木もポケモンＧＯがてら休日は大体４時間くらい買い物も兼ねて散歩してます。

買い物のときはイオンとヨーク比べてどっちが安いかとか真剣に考えているので、

結構顔が厳ついかもしれないのでそっとしといてください。

今日の写真はどこのものでしょうか？

ヒントは鈴木の好きな場所の近くの観覧車です。

鈴木が撮るとどんな景色もゴーストタウン感出るので、

誰かいい風景の撮り方教えてください。

ではでは今日もがんばっていきましょう！！

仙台南　鈴木　崇史

みなさんこんにちは
仙台南店の細越　優です。

まだ5月ですが
夏の散歩って凄くいいですよね。
目で景色を楽しみ、鼻で匂いを楽しみ、耳で音を楽しむ。
好きすぎて富沢駅から泉中央駅まで歩いたのはいい思い出です。

今回は私の1日の食事のルーティンをお話させていただきます。

前年度の1月から毎日このような食事をあくまでベースにしています。

朝：プロテイン、バナナ
昼: お弁当or鶏胸肉とサラダ
夕: 鶏胸肉
夜:スーパーの惣菜
夜2:鶏胸肉

健康に過ごす分には充分な食事だと思いますが

腹筋を６つに割るとなると下線がある食事を改善すれば達成できそうですね。

私は体調を整えるためのビタミンが不足しがちなので

ビタミンに関してはサプリメントで摂るようにしています。

これのおかげで私は１年間風邪を引く予定は一切ありません！！

運動、トレーニングの事は細越までご相談ください！！

仙台南店　細越　優

こんにちは、中根です。

先週末は暑かったですね

寒いのが苦手なので暑いのは全然構わないのですが・・・。

しかし５月に３０度を超えるのは異例ですね。

水分補給をしっかりして体調を整えましょう！

さて今は令和になって初めての進級テスト期間中です！

大げさなタイトルをつけてすみません

先週の土曜日、日曜日は運動会だった小学校が多いので

テストを受けられなかったお子様もいらっしゃると思います。

３１日（金）まで進級テストなので、ぜひ振り替えてテストを

受けて下さい。

仙台南　中根彰宏

こんにちは。仙台南店の上坂です。
天気がよかったので写真を撮ってみました。【3】

秋保大滝の写真です。
滝の見えないところからでも水の流れ落ちる音が
聞こえました。近くで見るとより豪快でした。
流れ落ちる滝の飛沫は清涼感があり、とても気持ち良かったです！！

マイナスイオンがいっぱい出てました？！
まさにパワースポットですね！！

仙台南店　上坂 仁志

無事、完走することが出来ました

応援ありがとうございました

※筋肉痛は４日間続きました

仙台南細川 朋佳

Users who have LIKED this post:

どうもこんにちは、俗に言うアラサーなのに未だに年齢確認をたまにさせられる鈴木です。

この前の休みに仙台駅周辺をポケモンＧＯがてら散策していたら、あることに気付いてしまったのです。

「ここ宮城県じゃね!?」

と。

なにを言っているか分からないと思いますが、

鈴木も分からないのでもう少しお付き合い下さい。

普段の生活では仙台市とか太白区とか上野山とか山田北前町とかしか使わないので、

すっかり忘れておりました。

鈴木の人生のうちで行っておきたい場所ランキング第４位が宮城にあるんですよね。

すっかり忘れてました。

まだどこなのかは秘密にしておきますが、行ったら改めて報告させていただきます。

さて、今日の写真は鈴木の指導の際の名簿に使うバインダーです。

不思議と全コーチ色被ってないんですよね。

そのあたりも含め意外と個性的だったりするので是非見てみてください。

ではでは今日もがんばっていきましょう。

仙台南　鈴木崇史

Users who have LIKED this post:

みなさんこんにちは

細越優です。

健康な生活には体調管理が必要不可欠です。

体調管理の中でも一番食事が大事です。

その中でも今回は

バナナをピックアップしてご紹介させていただきます

バナナは運動する方にとてもオススメな食べ物です！！

体活動のエネルギーの元になる糖質が豊富に含まれてます！

走るマラソン選手やサッカー選手がよく食べてますね。

消化が20分なので運動前の30分前に食べればバッチリ、私のように朝もオススメ。

体調を崩してからじゃ遅いです

崩す前から栄養バランスを考えて食事するのがオススメです。

トレーニングをしていると

よく、好きな筋肉を聞かれますよね

私は肩の筋肉が大好きです、トレーニングも肩に気合い入れてます。

皆さんはどの筋肉の部位好きですか？

仙台南店　細越　優

Users who have LIKED this post:

こんにちは、中根です。

今日は全国的に雨模様のようです。仙台はしばらく雨が

降っていませんでしたから良い雨となったのではないでしょうか。

さて今回のブログの題名は見ても？？？ですね

「赤いきつね」と「緑のたぬき」は皆さんもご存知でしょうか。

そう！これはカップ入り即席麺です。

「赤いきつね」がうどんで「緑のたぬき」がそばですよね。

発売してから、もう４０年が経つんですね。

その４０周年を記念して、どちらが好きかを投票で競うという

企画を昨年から今年の初めまで行ない、結果として

「赤いきつね」が勝利したようです。

その勝利を記念して発売されたのが「赤いたぬき」です！

私も断然「赤いきつね」派です！投票を行なっていたのは知りませんでしたが、

知っていれば間違いなく「赤いきつね」に１票でした

「赤いきつね」の油揚げが好きなんですが

スーパーで何気なく見つけたので、買ってみました。

まだ食べていないので近々食べてみようと思います。

仙台南　中根彰宏

Users who have LIKED this post:

こんにちは。仙台南店の上坂です。
天気がよかったので写真を撮ってみました。（2）

青葉城からの写真です。
仙台市が一望でき、5月の新緑がとても綺麗でした。
宮城県は景色のいい場所が多いですね！
馬に跨る伊達正宗もすごく格好よかったです！！

さてニスポでは只今、夏のイベント（特別体験教室、短期教室）に
向けて準備を進めております！！！
プールに関心がある人、運動が好きな人
乞うご期待！！！！

仙台南店　上坂仁志

Users who have LIKED this post:

むしょうに甘いものが食べたくなって家でクレープを作りました。

好きなだけ生クリームをのせて、チョコレートをのせて、

何枚も作って・・・そんな些細な出来事が幸せです

でも、みなさんも無性に甘いものが食べたくなる時ってありませんか？

「疲れたときは甘いものを！」とよく言われるように、甘いものがほしくなるのは

心身が疲れている証拠みたいです。

糖分は素早く体内にエネルギーチャージが出来ますからね

糖分の摂り過ぎが気になる方は、たんぱく質でもエネルギーチャージが

できますよでも、甘いもの＝チョコレートが食べたい！！限定の場合だと、

どうやらマグネシウム不足の可能性もあるみたいです・・・

チョコばかり食べるのではやく、ナッツ類や海藻類などマグネシウム含有量が

多いものを食べてみてはいかがですか？！

その逆に辛いものが食べたくなるのも、ストレスが原因みたいです。

どうやらイライラした心を刺激でごまかそうとしているとかいないとか・・・

辛いものを食べ過ぎると胃に負担がかかりますから、

気をつけてくださいね

以上！甘いものと辛いものが大好きな、細川でした

Users who have LIKED this post: