仙台南

　晩御飯は腹八分で抑えたい太田コーチです。と、いうのも一般的な和食をベースにした食事では、炭水化物が大部分を占めています。そして、身体に取り込みすぎた糖質(炭水化物)は中性脂肪に変化し、少しずつ貯蓄されていきます。白ごはんの食べすぎ、お酒の飲みすぎで太るのはこのためです。なので、私は晩御飯をなるべく抑えようと努めてます。

しかし、実家の家族は私のそんな葛藤を知りません泣

実家に帰省した私のために家族が用意してくれた晩餐は、「うな丼」「刺身」「鶏肉」「エビフライ」etc。この日、筋トレをしなかったことが悔しいくらいの晩餐です。

こんな豪華な食卓が待っているからこそ、次の年末の帰省が楽しみです！

仙台南　太田

こんばんは。仙台南店の上坂です。

ある休日に友人達とバーベキューをしました。

その会場の特別イベントでなんと「流しそうめん」が行なわれました

流しそうめんを食べるなんて10年ぶりくらいでした

小さいお子さんが大好きなイベントですが、年甲斐もなく

ワクワクしてしまいました

久しぶりの友人達に会えたのと流しそうめんサプライズがあり

本当にしい休日を過ごす事が出来ました

リフレッシュでき、これからも頑張ってレッスンして参ります

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１０月２７日（土）には元住吉（神奈川県）でニスポマスターズも開催されます！

我々、ニスポが自信を持ってオススメする水泳大会です！！

競技大会ですが皆さん、和気あいあいと楽しく泳ぎます

その前の９月３０日（日）にはここ仙台南店でクラブ記録会も行われます。

ニスポマスターズの予行演習にはもってこいです

ニスポ仙台南の皆様、多数の参加を心よりお待ちしております。

仙台南店　上坂　仁志

こんにちは、中根です。

８月も最終週になり仙台は幾分、過ごしやすくなってきたかな・・・といったところですね。

ただ湿度が高いのか蒸し暑さを感じます

ニュースでは９月になってもしばらく暑さが続くようなことを言っていますので

まだまだ油断禁物ですね

さて先日の夕方、綺麗な夕焼け空になっていたので咄嗟に写真を

撮りました。

先週末から仙台は曇りや雨が続いております。

早く晴れて、またこんな夕焼けが見れたらいいですね！

仙台南　中根彰宏

8ヶ月ぶりに、無事帰路に着いた太田です。

やはり実家は落ち着きます。天候もお盆中は落ち着いていてゆっくりできました。

空からの眺めも中々のものでした！

飛行機はまだまだ慣れないもので、

離着陸の際はドキドキものです。

松江市にも遊びに行きました。

高校三年間を過ごした町なので、こちらも

懐かしさに浸ってきました。

写真は宍道湖です。特急の車内から撮影しました。

さりげなく、仙台空港で牛タンも食べてきました。

こってりとした味噌ラーメンの上に堂々と鎮座する牛タン。

美味しく頂きました。

島根での食レポはまた後日紹介していきます。

７月末、８月お盆休みとお休みが続きました。急な運動は身体に負担がかかりますので、運動習慣を緩やかに戻していきましょう１

それでは、またニスポでお待ちしております！

仙台南　太田

こんにちは、中根です。

８月に入っても変わらず暑い日が続いております。

ニスポは只今、館内メンテナンスのため休館です。

会員の皆様にはご迷惑をお掛けしております。

１８日（土）より通常営業となりますのでご了承下さい。

さて、昨日プールの照明を入れ替えしました。

これまでは水銀灯を使用しておりましたが全てＬＥＤに交換しました。

照明の大きさはこれまでの物と比べると小さいので、これで本当に大丈夫かと

ちょっと心配でしたが・・・そんな心配は無用でした！

こんな感じです

写真では分かりにくいでしょうか

ご来館して頂ければ分かると思いますので１８日を楽しみにしていて

くださいね！

仙台南　中根彰宏

ニスポは館内メンテナンスの為、８月１１日（土）～１７日（金）まで

休館日となりますお間違えのないよう、お願い致します。

さて、先日美味しいお店に行って来ました。

その名も･･･『河童亭』

お値段はちょっとお高めですが、料理がとっても美味しい

お腹がすいていたというのもあり、はじめからオニギリを頼んだ私･･･

誰かがにぎってくれたおにぎりって、どうしてこんなに美味しいのでしょうか･･･？

オススメは、チーズ納豆春巻き。

その他の食べ物もたくさん食べましたが、どれも比べられないくらい美味しいです！

是非、皆さんもお時間がある時に足を運んでみてはいかがでしょうか？

それでは、また来週お会いしましょう＼(^^)／See you next week…

人生初★映画館で、二本連続映画鑑賞をした、細川でした

　朝食をここ２年間、一度も抜いたことがない太田です。

しかし、社会人デビューしてから朝食を抜いてでも、朝をゆっくりと過ごしたいお父さんお母さん方の気持ちが理解できるようになって来ました。

そこで写真にあるシリアルの出番です。

なぜ、この手にもっと早く気付かなかったのか後悔しています。コストパフォーマンス、所要時間、摂取カロリー、ほぼ全てにおいて完璧といえるでしょう！

しかし、シリアルは各種ビタミンが豊富に含まれた炭水化物の塊なので、卵料理かプロテインを添えてタンパク質もしっかり摂取します。

朝忙しいけど、朝食はしっかりと食べたい方、ぜひお試しください。

仙台南　太田勇気

＜速報４＞

8月5日（日）：2日目決勝結果報告

◇男子50ｍ自由形

 ３ 位 　佐藤 竜之介 （ニスポ仙台南）    27秒18

◇男子200ｍ自由形

５ 位 　佐藤 竜之介 （ニスポ仙台南）2分10秒65

◇女子50ｍ自由形

 １３位 　白井　紅亜 （ニスポ元住吉）　 29秒35

◇女子50ｍ背泳ぎ

１３位　 松長　亜実（名鉄SS刈谷）　　 33秒62

１４位　 大島　歌織（名鉄SS岩倉）　　 33秒64

◇男子50ｍ背泳ぎ

３ 位 　 大倉　凜佑  （姫路スポーツ） 　 31秒43

　８位　 村佐　達也  （名鉄SS刈谷）　　 33秒27

１６位 　 岩田　祐人 （名鉄SS刈谷）　 　34秒03

◇男子50ｍ平泳ぎ

３ 位 　 山下　哲平（名鉄SS刈谷）　　 34秒10

◇男子4×50 メドレーリレー

優   勝 　 名鉄SS刈谷　　2分07秒08

５  位 　　 姫路スポーツ　 2分11秒00

今日もチームみんなで応援しました。

皆さまの熱いご声援のおかげで

パワーをいただけがんばれた2日間でした。

ありがとうございました。

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＜速報３＞

8月5日（日）：2日目決勝進出者報告

◇男子200ｍ自由形

A決勝進出 　佐藤竜之介 （ニスポ仙台南）2分11秒79　 予選4位

◇女子50ｍ自由形

B決勝進出　 白井　紅亜 （ニスポ元住吉）　 29秒72　 予選15位

◇男子50ｍ自由形

A決勝進出 　佐藤 竜之介 （ニスポ仙台南）    27秒67　 予選3位

◇女子50ｍ背泳ぎ

B決勝進出　 大島　歌織（名鉄SS岩倉）　　 33秒55　 予選11位

B決勝進出　 松長　亜実（名鉄SS刈谷）　　 33秒57　 予選12位

◇男子50ｍ背泳ぎ

A決勝進出　 大倉　凜佑  （姫路スポーツ） 　 31秒60　予選2位

A決勝進出　 村佐　達也  （名鉄SS刈谷）　　 33秒59　予選8位

B決勝進出 　 岩田　祐人 （名鉄SS刈谷）　 　34秒14    予選16位

◇男子50ｍ平泳ぎ

A決勝進出　  山下　哲平（名鉄SS刈谷）　　 35秒02　 予選6位

◇男子4×50 メドレーーリレー

A決勝進出 　名鉄SS刈谷　　2分08秒28　 予選3位

A決勝進出　 姫路スポーツ　 2分11秒99　  予選6位

みなさま、ご声援よろしくお願いいたします。

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＜速報２＞

8月4日（土）：1日目決勝結果報告

◇男子100ｍ背泳ぎ

準優勝　   大倉　凜佑   （姫路スポーツ） 1分08秒01

７位　　　岩田　祐人   （名鉄SS刈谷）　1分12秒34

１３位　　鈴木　祝 　  （ニスポ元住吉） 1分13秒51

◇女子100ｍ自由形

１１位　  白井　紅亜  （ニスポ元住吉）1分03秒54

◇男子100ｍ自由形

５位 　佐藤 竜之介（ニスポ仙台南）　　59秒80

９位　　 大倉　凜佑   （姫路スポーツ）1分01秒68

◇女子200ｍ個人メドレー

１３位　   木下　紗希   （名鉄SS岩倉）　2分37秒52

◇女子100ｍ背泳ぎ

１２位　   松長　亜実   （名鉄SS刈谷）　1分12秒43

◇女子100ｍ平泳ぎ

１４位　　三木　奏葉　（名鉄SS刈谷）　1分21秒32

◇男子100ｍ平泳ぎ

１３位　　山下　哲平　（名鉄SS刈谷）　1分18秒74

◇男子4×50 フリーリレー

５位　　 姫路スポーツ 　1分56秒51

８位　　 名鉄SS刈谷　　1分57秒12

おめでとうございます！！

明日2日目もがんばりますので、ご声援よろしくお願いいたします。

【 会場にて応援をされているご家族の皆様へ 】

こまめな水分補給を行い、体調管理に十分ご留意ください。

明日も選手の近くでパワーを送っていただければ幸いです。

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