仙台南

　お疲れ様です。週に一度は筋トレに行きたい太田です。

今週の休みも｢カメイアリーナ仙台｣へ筋トレしてきました。週に一度のトレーニングなので、全部位を追い込みます。まずＢＩＧ３(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)を行い、ラットプルとチンニングで背中を追い込みます。中盤は肩や腕、脚をやり、最後は体幹で締めます。約２時間くらいのメニューです。シックスパッド目指してがんばってます！

そして、トレーニング後の食事も気をつけます。そう、写真の通りお肉です。そして私は鶏肉が大好きです。手羽先、手羽中は私のお肉ランキング中でもダントツで大好きです。今回は鳥モモと手羽中の盛り合わせです。塩コショウでいただきます。

運動後はタンパク質をしっかり摂取しましょう。トレーニング目的にも左右されますが、１日の目標タンパク質摂取量はおよそ体重×１．５グラム～２．０グラムと言われてます。なので、私は最低でも体重×１．０グラム以上は毎日食べれるよう心がけています。

みなさんも１日のタンパク質摂取量、意識してみましょう！

太田

こんにちは、中根です。

夏のような暑さが続いていた仙台ですが雨降りのせいか

ここ２日ほどは気温が上がらなく肌寒い日が続いております。

体調管理には十分お気をつけ下さい。

さて、４月のブログで宣言していた仙台大観音を見にいってきました！

初めて行く場所ですのでナビを頼りに向かったのですが、前にも通ったことの

ある道を案内されていきました。でもいつかは違う方向へ案内されるだろうと

思っていたのですが、やっぱり記憶にある道を案内されます。

そうこうしている間に大観音が左手に現れました。「あれっ？！」

こんな大きな観音様でも自分の目的ではない時は目に入らないんですね

前に同じ道を通った時は全く気付きませんでした。

車を駐車場に停めて観音様を見上げましたが、やはり間近で見ると

その大きさに驚かされます

高さは１００ｍあるそうです。この高さは日本で２番目に高いとか。

ご利益がありますように・・・と手を合わせて帰ってきました。

さあ、次はどこへ行こうかと思案しております。

行った際にはまた皆様にご報告します！

仙台南店　中根彰宏

こんばんわ、鈴木です。

突然どうした？と思うことってありますよね。

ある鈴木の休みの前日、明日はお休みなので

めちゃくちゃ寝ようと計画を立てていたところ。

「そうだ、カレーを作ろう」

という声が聞こえました。

テレビもついてない、辺りは静かな我が部屋。

自分の声だと思ってなかったので数秒後

ホラー映画見てる並にビックリでした。

たぶん脳と精神的なものが分離していたのでしょう。

翌日「家から出たくないでござる」とか言っていた自分をなんとか頑張らせ、

買い物し、カレーを作りました。

いい出来だったと思いました。

業務用のルーを衝動で買ったので恐ろしい量のルーが余っているのでちょくちょくカレーです。

最近は週4くらいでカレーです。元気です。泣いてなんかないです。カレー万歳無計画万歳

仙台南　鈴木　崇史

Users who have LIKED this post:

お疲れ様です。ぬいぐるみが大好きな太田コーチです。

マイブームと化していたクレーンゲームの影響で、部屋がぬいぐるみで溢れてしまいました。

そこで、定期的にお供を変えて、気分転換をしてみました。休日のドライブも順調で、この前は山形方面に行って来ました！コーヒーを飲みながら窓を全開に、山道を気ままにドライブしました。さて、次はどこに行こうかな！？

これから梅雨入りです。おそらく蒸し暑い日々がやってきます。体調に気をつけて頑張っていきましょう！

太田

Users who have LIKED this post:

Users who have LIKED this post:

6月になりました。

6月といえば梅雨ですね。

雨が降りすぎても降らなさすぎても困ります。

最近は雨の降り方が局地的大雨になる傾向があり、怖いときもあります。

適度な降り方になることを願っています。

雨が降ると蒸し暑くなるこの時期。

そんな時はニスポで泳いでスッキリしてください！

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。

仙台南　サブマネージャー中根彰宏

Users who have LIKED this post:

どうもこんにちは。

暖かくなってお昼寝には最適な気候になってきましたね。

お昼寝大好きな鈴木です。

この前散歩に行って来ました。

目標もなく歩いてみるのもいいものだと思います。

八木山方面に行く宛ても目的もなくだらだらと。

もっと山の中って感じなのかと思っていたのですが、なかなか賑わってました。

このあたりで引き返しました。どこと聞かれても分かりません。

このまま行くと動物園があるとかで、

また気が向いたら頑張ってみようと思います。

では、今日もがんばっていきましょう!!

仙台南　鈴木崇史

Users who have LIKED this post:

こんばんは。仙台南店の上坂です。

最近の競泳のスタート台は

台座の前方傾斜角度が10度の設定されているそうです。

国際大会でも10度に設定するのが一般的になっているようです。

昔のスタート台は角度が小さく、バックプレートがなかった為

体を倒し込むのが今より難しかったと思います。

今はこのスタート台のおかげでスタートパフォーマンスはかなり向上しました。

これから造られる会場のスタート台はほぼこのようなものになっていきます。

使いこなせるとタイムアップの可能性が広がると思いますので

写真のようなスタート台を利用する機会があれば、可能な限り練習してみてください

仙台南店　上坂 仁志

Users who have LIKED this post:

今日は･･･運動神経抜群！夜のニスポで大活躍！柴犬が好きな、この方

名前：藤枝 孝（ふじえだ こう）　ニックネーム：こうくん or こうちゃん

１２月１３日の冬生まれ。Ｏ型です

好きなことはネットサーフィン（ネットを次から次へと閲覧していくことをこう言うらしいです）

特技はなんと･･･自炊！！！！！！

何料理が得意なのかは、秘密笑

そんな彼ですが、過去にはバスケットボール部、剣道部、夏には水泳部に所属していて、

現在は様々なボランティア活動も行なっているそうです

小学生の頃は育成選手コースにも所属していたこともあって、

運動がとても大好きな藤枝コーチです

そんなスポーツ大好き、藤枝コーチから一言

皆さんの『やる気』を精一杯サポートさせて頂きます！

ぜひ、ニスポで一緒に楽しく泳ぎましょう＼(^^)／

スタッフ一同

Users who have LIKED this post:

ＧＷキャンペーンは終了してしまいましたが、

毎週土日の恒例企画、スタッフ紹介は残すところ５名となりました！

誰が紹介されていないか、皆さん分かりますかぁ～？

気になる方は、過去の記事も見て誰が紹介されていないのか探してみて下さいね！

そんな今日は、この人

名前：黒沢 真実（くろさわ まみ）　ニックネーム：思いついた方は教えてください（笑）

２月１４日・バレンタインデー生まれのＢ型です！

お友達からチョコレートをプレゼントとして、いっぱい貰っていたのかもしれませんね

子ども達と遊ぶことが好きで、特技はやっぱり水泳

学生時代も水泳部。ニスポの近くの中学校で水泳部に所属していたそうです

そんな黒沢コーチの好きな動物は、オオカミ

どうしてオオカミが好きなのか気になった、そこのアナタ！

黒沢コーチに聞いてみてください（笑）

最後に一言

幾つになっても新しいことを始める時はドキドキですが…

プールで泳いだり、歩いたりはとっても良い運動になるので

本当におすすめです

ニスポでお待ちしております＼(^^)／

スタッフ一同

Users who have LIKED this post: