おいもっ（＾－＾）♡（岩槻店）

先日、お休みの日に家でのんびりしていたのですが

外から「い～しや～きいも～♪おいも～♪おいも♪」と聞こえ

もうこんな季節かと思いました

ホクホクのお芋美味しいですよね(#^.^#)

私、スイートポテトが大好きなんです(^^)

あと沖縄銘菓の〝紫いもタルト″が好きで沖縄フェアを

やっているのを見つけると絶対に買います！！！！

秋の味覚のさつまいもにはビタミンＣが多く含まれていて

免疫力を高めてくれるので

風邪をひきにくくする働きがあります

なので風邪予防には最適な食材ですよ

女性必見

ビタミンＣはメラニン色素の沈着を抑えて

シミやそばかすを防ぎ、肌をなめらかにしてくれます

さつまいもを食べてお肌スベスベになりましょう＼(^o^)／

秋の味覚といえば思い浮かぶであろう「栗」ですが

みなさん！！！！

さつまいもと栗はどちらが高カロリーだと思いますか？（＾－＾）

実は、、、、、、、

栗の方がカロリーが高いんです(@_@)

しかし！！！！！！

カロリーが高い分、さつまいもよりも

「ビタミンＣ」「食物繊維」「ミネラル」がたっぷり含まれています(^^)v

ですが、小さくて食べやすいからといってたくさん食べると

高カロリーですのでほどほどに、、、（笑）

今度のお休みは、趣味の「お菓子作り」をしようかなと

考えています(*^_^*)

作るのはもちろんスイートポテトですね

秋の味覚を楽しみながら美味しいものをたくさん食べて

食べた分はニスポで運動をして

エネルギー消費しましょう

岩槻　吉田

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