冬場の運動に注意！　　西大津

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連日、テレビや新聞などでソチオリンピックの報道がされています

私も色々な競技に、ついつい見入ってしまいます

また、明日２月１６日（日）には、京都マラソンも開催されますね

これだけテレビなどでスポーツの話題が出ると

『自分もやってみよう』

『たまには運動しようかな…』

と思う方も多いのではないでしょうか

しかし、冬場の運動には様々なリスクがあります

その中でも血管障害（心筋梗塞・脳卒中など）には注意が必要です。

これらの原因のひとつには、気温差によっておこる急激な血圧の上昇があります

特に、寒さを感じると体温の発散を防ごうとして、血管は収縮し、血圧が上昇しやすく

なりますので、急に激しい運動をしないでウォーミングアップをしっかりすることが

大切です。

オリンピックを観て、久しぶりに運動をしようと思った方はモチロン、普段から

運動をしている方も注意してくださいね

南野でした