一気に寒くなりましたね（元住吉店）

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昨日の夜から今朝にかけて、とっても冷え込みましたね

今朝はお布団から抜け出すことがとってもつらくて…

いつも以上に、ウダウダしてしまいました

これから寒い朝は、こうして過ごしてしまうことになるんだなあ～と思うと

ちょっとブルーになってしまいました

これから寒い日に手足が冷たくなってしまいますね。

冷え性の方はとってもつらい季節ですね

そんな時にオススメの方法を今日はお伝えします

仰向けに寝て、両膝を立てます。

両足を少し浮かせて、足の裏を合わせます。

足の裏を、すりあわせましょう。（おもいきり・・・）

とっても簡単ですが、足の裏は自律神経が集まっているので、

やった後はじわ～っと血液が流れてくる感じがして、温かくなりますよ

みなさん、ぜひやってみてください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たけうち