柿(元住吉店)

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１１月になりましたね

今年もあと２ヶ月です

１ヶ月経つのがますます早く感じられます

これとは話が別ですが、先日、知人から柿をもらいました

柿の収穫時期は１０～１１月だそうで、まさに今が旬ですね 

調べてみたところ、「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言われるくらい

栄養価の高い果物だそうです

ビタミンCなどは風邪の予防や美肌のために、

食物繊維は整腸作用などに期待ができますね

しかし、食べ過ぎると体の冷えや下痢などを起こす可能性もあるそうです

冷え性の私には大敵なので、この日は１個で止めました

朝晩と昼間の温度差があるので、美味しいものをしっかり食べて、

体調を崩さないようにご注意くださいね

ｂｙ　山中