岩槻

2月より新しい商品が入荷致しました。

◇フィットネスウェア◇　

Tシャツ　トレーナ　カプリパンツ　カプリロングパンツ　ショートパンツ

◇水着◇

レディース　：　ワンピース水着　セパレート水着

メンズ　：　ボックス水着　スパッツ水着

◇その他◇

光ファイバータオル　ゴーグル　キャップ

取り揃えてお待ちしております。

ショップ担当

【プログラム名】　シャンティヨーガ

【内　　　　　容】　年齢と共にに衰えていく身体の機能を、関節をよく動かすということで

　　　　　　　　　　　その老化のスピードを遅くしていきます。そして生命を維持しているのは内臓力ということを自覚し

　　　　　　　　　　　ゆったりとした深い呼吸で気の流れと血液の流れを良くし、硬くなっている身と心を解きほぐし快適な

　　　　　　　　　　　状態にしていきましょう。様々な痛みの改善、解消をしていきます

【担 当 講 師 】 　柳　玲

きのうの雪はビックリしましたね～思ってたよりもかなり降りましたし・・・

そのせいなのか、今日も寒いですねこんな日はプールに行くのちょっとためらちゃいますよね

でも行ってみればプールは暖かいですし、気持ちいいですよ

本日紹介するプログラムは、「らくらく散歩」です。

担当の先生がプールサイドに立って、会員のかたは水中からそのまねをしながら

歩きます。簡単に歩くといっても色んな歩き方がありますし、腰や膝が痛い方にもぴったりの

プログラムです

是非ご参加ください

皆さん、１日の総エネルギーで１番使うエネルギーは、基礎代謝です

基礎代謝（ｂａｓａｌ ｍｅｔａｂｏｌｉｓｍ）とは、人が生命を維持するために

必要とされている最低限のエネルギー消費量を表す概念です。

通常、基礎代謝量（ｂａｓａｌ ｅｎｅｒｇｙ ｅｘｐｅｎｄｉｔｕｒｅ：ＢＥＥ）は１日

の総エネルギー消費量が５０～７０％を占めています

基礎代謝は基礎代謝量として、１日あたりの熱量で表示したり、

誰もが同基準で比べられるように、基礎代謝量を体表面積等で

除いたりして標準化し基礎代謝率（ｂａｓａｌ ｍｅｔａｂｏｌｉｃ ｒａｔｅ：ＢＭＲ）

として表すことが多いです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当　坂元

トレーニングジム情報　有酸素機種　「アークトレーナー」を説明します。

　　アーク（弧）を描きながら有酸素運動を行なう

　　マシーンです。

　　脈拍管理・新陳代謝等価・走行距離・時間

　　などデーター確認をしながら運動します。

　　上半身と下半身は日常生活にない動きをする

       為、ちょっとドキドキ感があります。　

      全台テレビ付で飽きがきません。

　  一度、体験をオススメします。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーニングジム担当者

2月は日数の短い月、疲れのたまる時期でもございます。

くれぐれもお体大切にしてください。

本日も10：00に岩槻店オープンしました。　　　

2月も皆様のお越しをお持ちしています。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同

スタジオ・トレジムプログラムにおいて、ふくらはぎマッサージを取り入れています。

ふくらはぎは第二の心臓と言われ、血液を下から押し上げるポンプ役をしています。

揉む・擦る・圧することにより血行・血流を促進させ、

冷え性・肩こり・腰痛予防に効果大とされています。

いつでも手軽に出来ますので、皆さん是非行なってみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタジオプログラム担当者

【プログラム名】　かんたんステップ

【内　　　　　容】　ステップ台を使った45分間のクラスです

　　　　　　　　　　　あなたもステップのマジックにかかってみませんか

　　　　　　　　　　　ステップの魅力をお伝えいたします

【担 当 講 師 】 　高野恵子

プールプログラムと簡単に言ってもいろんなものがあって、何がいいのかわからない・・・とか、

泳げない人はプールに行ったら邪魔でしょ？なんて声を時々聞きます。。。

全くそんなことはありません歩くだけ！泳げない方！大歓迎です

歩くコース、泳ぐコースどちらもご用意しています。

腰や膝が痛い方、顔が水に濡れるのが苦手な方、トレジム・スタジオのトレーニングが

終わった方、プールで汗を流すだけでもいかがですか？

水の中では浮力がありますから、陸上トレーニングが苦手な方などにも

とてもいいですよ

私の母校の仙台大学からソチ冬季オリンピック選手が選ばれました

ボブスレー日本代表として黒岩俊喜選手（運動栄養学科２年生）が選ばれました

ボブスレーでブレーカー（押し役）に決まりました

ボブスレーとは、独特な形状を持つソリに乗って、氷が張ったコースを滑走し、

タイムを競う競技です。

最高速度は１３０～１４０ｋｍ/ｈに達し、「氷上のＦ１」と言われています

その他にも、OGの小室希選手（仙台大職）がスケルトン代表に選ばれました

私も、卒業生としてソチ冬季オリンピック日本代表を応援したいです