西大津

冬はカラッとした湿度の低い日が多く、他の季節に比べて乾燥しているのはご存知のとおり。

暖房の効いた室内や電車の中、入浴時など、じつは冬でも汗をかく機会は多く意外にも多くの水分を失っています。

水分を消費している一方で、体感温度が低い冬はのどの渇きに気づきにくく、ついつい水分補給を怠りがちになってしまうのと

冬の汗には夏に比べて約2倍ものミネラルが含まれているので、汗をかいている感覚以上にミネラルが失われています。

水分だけでなくミネラルも適切に補給するようにしましょう！！！

オススメ

スポーツドリンク

無糖でカロリーゼロ、しかもカフェインを含まないミネラル入りの麦茶です。

鞠川

こんにちは。元重です。

いや～寒いですね。

先週ぷら～と雪を求めて北へを走らせました。

（せっかくスタットレスタイヤを履いているので(笑)）

大津市は雪はなかったのですが、見てください

まだこんなに雪が残っていました。

ビックリです　さすがに車は入れませんでしたが。

寒いと言うよりは何か嬉しくなってきました。この雪に。

見渡す限り雪　雪　雪　ある意味絶景じゃないですか。

滋賀県でも南と北ではこんなに違うものなのかと

人っこ一人いませんでした。元重一人。

のんきに写真なんかとっているのは私ぐらいなもので、

近くの住人の方は雪かきをされていました。

ごめんなさいご苦労様です風邪をひかないように。

と、を走らせた元重でした。

（因みに、スキーがしたくなりました）

それではまた

少し早いですが2月のイベントである節分のお話をします。

「豆まき」などで知られる節分は2月3日のイメージが強いものですが

今年は2月2日に行われます。3日でないのは、1984（昭和59）年2月4日以来、37年ぶり。2日になるのは、1897（明治30）年以来124年ぶりになります。

歴史的なタイミングになりますね！！！

今年はコロナ～外～福は内の掛け声ですね

中川

寒い日の屋外で急に運動をすると、室内との急激な温度差によって血管が収縮し、交感神経も緊張・収縮してきます。

すると血圧も上昇し、心筋梗塞や脳卒中、ごく稀ですが動脈瘤の破裂などを招く可能性があります。

また、寒いと筋肉も硬くなります。筋肉が硬いままの状態で重いバーベルを持ち上げたり急に走ったりすると、

筋が断熱し肉離れなどを起こす可能性があります。

3つの対策ポイントが重要です！！

１極端な温度差をなくすこと

２ウォーミングアップをすること

３防寒グッズで体を冷やさないこと

ケガや体調に十分注意しこまめに運動していきましょう！！

鞠川

みなさん初詣には行きましたか？

コロナの状況を考えると難しい面もありますが、しっかり対策をして行ってきた方も多いようですね♬

やっぱり初詣に行くと、おみくじはひきますよね

おみくじを縁起が良い順番に並べると、

大吉→吉→中吉→小吉→末吉→凶→大凶

の順番になると言われています。

しかし、これはあくまで一般的な順番で、神社によって多少異なります。

例えば、特定の吉凶を設けていなかったり、細かく分かれていたりするためのようです。

ちなみに私は・・・内緒です(笑)

南野

昨日は成人の日という事で成人式でした。

滋賀県では彦根市、東近江市では10日に開催され11日には大津市、草津市、守山市、野洲市などで成人式が開催されました。

各地でマスク着用や検温を徹底し、十分な間隔を開けて着席する光景が目立ったそうです。

また3密を防ぐために分散開催したり、式の様子を動画でライブ配信する自治体もありました。

私も成人式から5年間の月日が流れ自分の思うような姿にはなれていませんが20代の経験は人生全てにおいて活きてくるそうなので

チャレンジ精神を持ちながら時間を大切に使っていきたいです。

新成人の皆様

晴れの成人式ですが、事態が事態なので異例な形になったり、中止になったり、

一生に一度の成人のイベントしかし将来的にコロナを乗り切った時、こんな事もあったなと来る日が必ずあります。

社会に出れば、理不尽な事も多く待ち構えています。しかし、この困難を乗り越えた成人の方々は理不尽な困難も乗り切れると感じます。

おめでとうございます！！！

中川

元重です。改めまして

あけましておめでとうございます

本年も何卒よろしくお願いいたします

２０２１年始まりました

今年も健康増進。皆様の　元気　をお手伝いいたします。

さて、天気の良い日にブラ～と

チュットの為立ち寄った

んッ　何か黒いものが点々と湖面を覆っている

近くまで行ってみると

鳥の群れが（鴨？かいつぶり？わたりどりの何か？）

鳩ではない(笑)

湖面に

浮いているではありませんか。

写真ではよくわからないと思いますがこの三枚を

つなげるとけっこうな範囲で結構浮いています。

私、滋賀県に居て初めて見たかもしれません

この大群。

ぷら～とも、いろんなものが見つけられて結構良いですよ。

今年も目的なしのぷら～とドライブ満喫します。

それではまたです

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

初詣に行ってきました。

時間をずらして混雑を避けるように、出来るだけ密にならないように十分注意して行ってきました。

神社の各所にも消毒用のアルコールが設置されており、参拝している方々もしっかりと実施されていました。

もちろん願うのは、コロナの終息ですね。

きっと参拝している、ほとんどの方の脳裏に浮かんでいるんだろうな。と思いながら手を合わせてきました。

今年は明るい話題が溢れる1年になるといいですね♬

南野

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新年あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

ニスポは今年も皆様の健康維持増進の

お手伝いをできるべく、スタッフ一同

笑顔でお迎えいたします。

年始は、１月４日（月）より営業いたします。

初泳ぎにぜひお越しください。

マネージャー　元重

12月26日から今日までの4日間の短期教室が終わり今年の営業も無事に終了いたしました！！

今年はコロナ渦の中で休館する形もあり会員の皆様も感染予防に大変だったと思います。

当たり前のことがどれほど幸せだったことか感じ取れたんじゃないでしょうか

色々ありましたが1つのプロセスとして良い経験をさせてもらったと個人的に思っております。

この年末年始も体調には十分気を付けて1年間の感謝の気持ちを持って

来年も良い年が迎えられるようにしていきましょう！！

1月4日（月）から通常通り営業いたしますので来年も元気な姿でお互い会えるようにしていきましょう１！

中川