肩を動かしましょう2!!　　(元住吉店)

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先週の『肩を動かしましょう』は、見ていただけましたか？

今週は肩を動かしましょう2!!と題して、もう少し細かく説明していきます。

今週は、『伸びを感じましょう』

肩の横で「グー」!!のときに、肩の筋肉に『伸びーーーー』を感じましょう。

気持ち良いくらいの『伸び!!』です。

筋肉は、≪無理せず≫できるだけ≪しっかり≫『伸び』を意識しながら動かしてみてください。

・・・・・・・・・・気持ちよく「伸ばせましたか?」

Bｙ　マネージャー