マスターズ練習会　　西大津

• Tweet

• Tweet

9月18日はマスターズ練習会でした。

13名の会員さんに参加していただき練習を行いました。

練習メニュー

Ａ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

                   200×1　クロール

イージー　50×1

キック　　200×1　得意種目　　　　　　　　　　　　　　

プル　　　300×1　得意種目　　　　　　　　　　　　　

スイム　　400×1　得意種目　　　　　　　　　　　　　　

イージー　50×1

スイム　　25×4　個人メドレー　　　ハード　　　　　　　　30秒

　　　　２５×4　個人メドレー　　イージー　　　　　　　　　50秒

ダウン　　100×1

トータル1700ｍ

B

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

                   200×1　クロール

イージー　50×1

キック　　100×1　得意種目　　　　　　　　　　　　　　

プル　　　200×1　得意種目　　　　　　　　　　　　　

スイム　　300×1　得意種目　　　　　　　　　　　　　　

イージー　50×1

スイム　　25×4　個人メドレー　　　ハード　　　　　　　　40秒

　　　　２５×4　個人メドレー　　イージー　　　　　　　　　1分

ダウン　　100×1

トータル1４00ｍ

成人記録会・ニスポマスターズ参加者募集中です。たくさんの参加お待ちしておりますー！！

鞠川