お腹回り　　西大津

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もう12月ですね。これからの時期は忘年会、新年会などイベントも多くなり、食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしがちですよね。そうなると私もお腹回りが気になってきます。

食べない？飲まない？いやいやそんな訳には・・・。さて、そんな時私が行っている対処法を書いてみます。以前テレビでやっていたものなので、ご存知の方もいらっしゃるでしょう。

難しい事ではないのです。力を抜いた状態のお腹を少しだけ引っ込めてください。無理に引っ込め過ぎない様に。後はその状態をキープして日常生活を送ってください。以上です。簡単でしょう？忘れて力が抜けているのに気がついたらまた少し引っ込める。試してみると意外に簡単に出来て私には効果ありでした。是非お試しください。私も最近してなかったのでまたやろうと思います。

 またみなさんが実践している事がありましたら教えてくださいね。

今から年末年始の暴飲暴食が目に見えている松崎でした。