お家でスイミング    (西大津)

お家でスイミング今回からは、ジュニアの進級テスト基準を紹介していきます。

第1回目は、8級 うかぶです。


 

 

 

 

 

 

 

手足が曲がったり頭が入っていないと体が沈んでしまいます。


 

 

 

 

 

 

手足をのばして真っすぐできるようにお家で練習してみましょう。


 

 

 

 

 

 

 

浮かんで立つ練習です。

イスなどに手をのせて頭を入れて浮かんだ姿勢をイメージしてください。


 

 

 

 

 

 

 

あとは、立つときに手を体の後ろにもっていけたら着陸成功です。

みなさん、進級テストが待ち遠しいですね。

次回は、7級 けのびです。

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