その他

こんにちは！仙台南店の臼井です。

営業再開して1カ月が過ぎ、徐々に活気が戻ってきたなと

感じています。新しい生活様式に戸惑う方も多いと思いますが

第２波が来ることのないように引き続き感染予防をしていくことが

大切ですね！

さて、ニスポでの感染対策をいくつかご紹介していますが

今回もまたご紹介したいと思います。

①ソーシャルディスタンスの注意喚起

飛沫感染など密接からの感染を防ぐために約２ｍの間隔を

空けてレッスンを見ていただくようにお願いしています。

長イスに座る場合も間を一人分空けていただくように

お願いしています。

②談話コーナーの撤去

館内に長時間いることによる感染を防ぐために

おもちゃのコーナーとテレビ前のマットを感染予防のために

撤去しました。状況が落ち着いたらまた元に戻る可能性もあるので

ご理解の程よろしくお願い致します。

仙台南店　臼井　慎人

お久しぶりです。山中です。

三宅コーチや高田コーチなどがニスポの感染症対策を紹介してくれていますが、

皆さまご確認いただけましたでしょうか？

今やどこのお店でも設置してあるアルコール消毒ですが、ニスポの来館時にも

皆さまにお願いしております。

写真の手は、誰コーチでしょうか？

ちなみに、山中コーチではありませんよ

幼児のお子さまでも、自分でシュッと消毒をしてくれる光景も見受けられ、

もはや無くてはならない物となっているなと感じました。

もし、アルコールで手が荒れてしまう場合は、洗面所にてハンドソープでの

手洗いをお願いしております。

スタッフがアルコール消毒のお声がけをさせていただいた際には、

その旨をお伝えいただき、手洗いを行っていただければ幸いです。

皆さまお一人おひとりのご協力が大きな力となりますので、

今後ともよろしくお願いいたします。

皆さん、こんにちは！ 三宅です。

もう梅雨の時期になってしまいましたね…

天気も不安定で気持ちがどんよりしてしまうかもしれませんが、

負けずに元気な気持ちで過ごしましょう！

そして、体調管理もしっかりと気をつけましょうね！！

さてさて…コロナ対策を万全にしている二スポですが、

ロッカーの消毒も毎日欠かさずに行っています。

毎日たくさんの方に来館していただいているので、曜日や時間によっては

混雑回避のために更衣室への案内に多少の時間差をつけている場合があります。

更衣室も常に換気していますが、密集・密接の可能性はあるので、

『更衣室での着替えは素早く！！』

『できるだけ周りの人との間隔を開ける！！』

などのお願いを一人ひとりが守るだけで、大きな効果があります。

すでにしっかりと意識してくれている人も多く、とても助かっておりますが

引き続きご協力をお願いいたします！

それではまた！　さようなら～(^_^)

こんにちは！ 小川です！

蒸し暑い日続いていますが、皆さまいかがお過ごしですか？

まだ6月ですので夏本番とは言えませんが、

私はエアコンを使う頻度が少しずつ増えてきてしまい、

休日は涼しい部屋でダラダラと過ごしてしまっています。笑

さて、ニスポ元住吉は6月4日から営業を再開させていただきました！

HPに掲載してります「来館時のお願い」にて、ご来館する前に検温をお願いしておりますが、

この度、ご来館された全ての方に検温をさせていただくことになりました。

ニスポの入り口付近にて非接触体温計での検温を実施しておりますので、

ご自宅での検温とも併せまして、ご協力の程よろしくお願いいたします。

（我々スタッフは、1日2回以上の検温を実施しております。）

入り口で皆さまの検温をしていますと、暑さのせいで顔が火照っていたり、

汗をかいている子どもたちや保護者の方が増えてきました。

水分不足は体調不良の原因ともなるので、家を出る前やニスポに着いたら

しっかりと水分補給をしてくださいね！

それではまた！

皆さん、こんにちは！　三宅です。

6月が始まったと思っていたらもう中旬になってしまいましたね…

そして今日は、特に暑くて…汗が止まりません笑

水分補給をしっかりしなければいけないなぁ〜と最近思っています。笑

皆さんも体調管理のために、水分補給をしっかりと行ってくださいね。

さてさて…6月4日から通常レッスンが再開しましたが、二スポはコロナ対策のために

男女更衣室のロッカーの番号シールの横に、黄色・青色・赤色とテープを貼りました！

また、更衣室へ降りる階段の手前には｢この時間は〇〇色のロッカーを使ってね｣と

ポスターで案内をしています。

階段を下りる前に、何色のテープが貼ってあるロッカーを使えばいいかを確認してくださいね。

皆さんが安心して二スポを利用できるよう、私たちスタッフは感染予防対策を徹底していきます！

皆さんは体調管理に気をつけていただき、元気にお越しくださいね！

こんにちは、鈴木です。

自粛期間中に一番変わったのは食かなと思います。

昨日の朝の時点の私の家の冷蔵庫内がこちら！！

焼酎、桃缶、マーガリン、以上。

一応、卵とか野菜室や冷凍庫にはちょいちょい入ってます。

ここで外食しまくるわけにもいかず、頑張って自分で基本作る。

という形でがんばっていたのですが、

前は、いつになったらこれ食べるんだろう？というか食べれるのだろうか？

的なものもたくさんあったのですが、

スッキリですね、必要最低限しか買わなくなったので、

昨日冷蔵庫を開けた時、まじか・・・。

ってなりました。

自分で作ると、

食のバランス（主に野菜）が非常によろしくないので、その辺何とかしないと、

という課題があるので、そのあたりもがんばっていきたいです。

ではまたよろしくお願いいたします。

元住吉店　鈴木崇史

こんにちは！赴任して何度かブログを掲載していましたが

まだ自己紹介がしっかりとできていなかったのでしたいと思います！

３月より元住吉店から赴任しました臼井と申します。

出身は東京で、老けて見られることが多いですが平成生まれです！笑

ｽﾎﾟｰﾂは水泳、バスケットボールをやっていました！

趣味は映画鑑賞、本を読む（文庫本、漫画）、筋トレ、ＴＶゲームです。

なかなか口下手で話すのも得意ではないですが、色々とお話して

くださると嬉しいです！

仙台に来て初めて一人暮らしもしているので、一人暮らしのコツや

美味しいご飯のお店、観光地などなど色々と知りたいので

是非教えてください！！

皆さんの力になれるようにしていくので今後どうか

よろしくお願い致します。

仙台南支部　臼井慎人

こんにちは、東岩槻の関谷です。今回は、お尻のトレーニングをお伝えしていきます。皆さんも一緒にやっていきましょう！

①四つん這いの姿勢をつくり、片足を膝を曲げたまま横に広げます。腰が上に上がらない様、平行を意識して行いましょう。

②横に広げた足を、後ろに伸ばします。四つん這いの姿勢は、変わらない様に注意しましょう。

③後ろに伸ばした足を抱え込むようにお腹へ近づきます。
この流れを左右で５回ずつ繰り返します。各ポジションで５秒間ずつキープし、形に注意してゆっくり行いましょう。
このトレーニングは、歩く時の動作に効果があります。またお尻を鍛える事により、腸腰筋にストレッチ効果が現れ、腰痛予防にもなります。

是非やってみてください♪

東岩槻店　関谷

～お家でフィットネス～

こんにちは！東岩槻の家島です。
今日はお腹まわりと下半身を鍛えるフィットネスです。

①あお向けになり、少し上体を起こしたら、腰の位置に手を置きます。両脚を床から少し浮かせましょう。

②そのままの姿勢で足を大きく開きます。

③右脚が上くるように、両脚をクロスします。②の状態に戻したら、今度は左脚が上にくるように脚をクロスしましょう。これを左右交互に、20秒×3セット行います。

ゆっくりでもテンポよくでもどちらでもOKです！
お腹周りが気になる方、是非お試しください！

東岩槻の家島でした。

こんにちは、東岩槻の関谷です。今回は肩甲骨周りのトレーニングをお伝え致します。少しのスペースでできる運動ですので、一緒にやってみましょう！

①まず横向きで床に寝てもらい、ボールなど物を持った状態で腕を水平に保ちます。（持つのは軽いものほど、負荷は低いです。）肘は身体の側面につけた状態にします。

②肘を側面につけたまま、手を天井の方に向けます。肘の角度は直角を意識して行いましょう。また背中の筋肉を中央に寄せる様に意識してみましょう。

③肘を直角に保ちながら、①の状態に戻します。
この流れを５回繰り返します。形を意識してゆっくり行いましょう。

このトレーニングは、肩甲骨周りを動かす事により、腕を動かす動作が楽になります。また肩こり予防にもなります。負荷を自分のレベルに合わせてやってみましょう。

是非お試し下さい♪

東岩槻店　　関谷