元住吉

最近私の周りで!!

肩痛!!の方が増えています。

一度痛くなるとなかなか治りません。

そこで!!日頃から肩のトレーニングを実施しましょう。(前にもお伝えしたことがありますが…)

(実施したから肩痛には!?ならないわけではないですよ)

方法：

肩の横でこぶしを握ります。

そのまま真上にパァで、手を上げましょう。

これを無理のない回数（10回～20回）続けます。

それを3セットくらい!!毎日続けてみましょう。(決して無理しないように)

腕をしっかり振って!!ウォーキング!!これもなかなか肩に良い運動ですよ!!

痛みがあると気分爽快!!というわけにはいきません。

日ごろから身体のケアを実施していきましょう。

By　マネージャー

先日、少し用事ができ、実家に帰ってきました

今の時代あたりまえなのでしょうが、こちらから地元の滋賀県までたったの３時間と少しで帰れます帰ってくるときも夜8時過ぎまで家にいることができましたすごいですね

その新幹線でよくあることを今日は書きます

私はいつも必ず２人席の通路側で指定席をとるのですが、乗るとよく窓側が座られていて、２人揃いますしかし、他の２人席・３人席が空いているということが結構あります

相手の人もパソコンで仕事をしていたりするので、もう少しばらけて予約できなかったのかなといつも思います

今日は新幹線あるあるを書いてみました

福谷

先日、自宅から徒歩約5分のところにあるピザ屋に行きました。

カウンターとテーブル合わせて 10席くらいしかない小さなお店

雰囲気もよく、とても美味しいのでお気に入りです

良いのは、雰囲気と味だけでなく、 素晴らしいのは値段

マルゲリータがなんと500円

一番高いものでも900円なので、 とてもリーズナブルです

直径22cmくらいの1サイズだけですが、 15種類以上もあるので選ぶ時に迷います(^_^;)

他にもパスタやアルコールも充実しているので、 凄く満足出来ます(*^_^*)

お持ち帰りで訪れる人も多く、『隠れた名店』みたいな感じです(*’▽’*)

お客さんが増えてしまってはちょっと困るけど美味しいからちょっと教えたい

そんな複雑な気持ちです(笑)

もし、興味をお持ちの方がいらっしゃいましたら、こっそりお教えしますね

やまなかでした

みなさんこんにちは

11月に入り爽やかな秋晴れが続いていますね

昨日は、とても気持ちのいい青空だったので部屋の掃除と衣替えを行いました

衣替えといっても布団を厚手のものに変えただけですが・・・

東北生まれの私ですが、実は極度の寒がりなのでお家ではふかふかソックスが手放せません

これから始まる寒い季節に向けて万全な準備で立ち向かおうと思っています

しかし外は寒くてもニスポのプールは温水プールですので夏でも冬でもとても快適です

これからの季節、プールは寒いなんて思わずぜひ足を運んでくださいね

伊藤

昨日、近畿地方で 「木枯らし１号」 が吹いたそうです

木枯らし1号とは・・・

10月半ばから11月末にかけて、西高東低の冬型の気圧配置という条件で

北から風速8メートル以上の風が初めて吹いた日のことだそうです。

冬の訪れを告げるもので、

なお、木枯らし1号の発表は近畿地方と東京地方に “限定” されているそうですよ

何かにつけて “限定” という言葉に惹かれてしまうのは私だけでしょうか（笑）

東京地方ではまだ木枯らし1号の発表は行われていないそうです。

いよいよ冬に備えた準備をしなければいけませんね

寒い冬になっても、ニスポはぽかぽか快適です

プールは夏のイメージが強いかも知れませんが、

秋から冬も、もちろん快適なスポーツ環境ですので、オススメです

ニスポで、強いカラダを作り、今年も元気に冬を迎えましょう

タケウチでした

朝比奈一男という運動生理学者の言葉です。

スポーツは人生の縮図である。

スポーツは人生で経験するすべての感情を体験できる。

喜び、悲しみ、嘆き、感動、感激、満足、期待、不安

怒り、反省、後悔、慰め、連帯感、孤独感

成功と失敗、勝利と敗北、喜怒哀楽

勝つ、工夫してうまくいくことや負ける、努力してもうまくいかないこと、挫折感の体験などこれらは大きくなって経験するより小さなころから経験したほうがいいと思いますが皆さんはどう感じますか?

少し人生を語ってみました。Ｂｙ：石田信康

秋キャンペーンでたくさんの方がニスポに来てくださいました。

スタッフ一同、大変感謝しております。

ありがとうございました。

今後も、皆様の健康を第一に考え、

『安全で、楽しいスイミングを提供してまいります。』

『本当にありがとうございました。』

By　マネージャー

こんにちは！

もう１１月ですね

ついこの間まであんなに暑かったのに今度は急に寒くなって寝るときは毛布が手放せません

さて、急に話は変わります

私は毎日同じコンビニによってから職場に行くのですが、いつもコンビニの店員さんが一緒で私のことを覚えてくれているみたいで、「いつもご利用ありがとうございます」と言われます

毎日いろんな人が店に来るだろうに、覚えてくれているというのは嬉しいものですね

今日は普段の生活の何気ない場面を書いてみました

BY福谷

11月です。

だいぶ寒くなってきましたが体調はいかがですか?

風邪をひかないように気を付けてお過ごしください。

外は寒くなってきましたが

ニスポ・スイムクラブでは、『ここからが温水プールの季節』です。

外は寒くてもプールの中は『ポッカポカです』

寒い冬こそ、体を鍛えましょう

By　マネージャー

ニスポマスターズへのご参加ありがとうございました。

そして、大変お疲れ様でした。

来年に向けてスタッフ一同より一層の努力をしてまいります。

今後ともよろしくお願いいたします。

マネージャー　安藤

マスターズ担当の伊藤です。

第４回ニスポマスターズ皆さん本当にお疲れ様でした。

元住吉支部からは今回で４大会連続参加になる方、今回が初参加となる方といらっしゃいましたが、

とても楽しい時間を過ごすことができました。

初日の観光ツアーではリトルワールドに行き、世界各国の美味しいものをたくさん食べてその後の懇親会

でも他支部の方と交流を深めながら美味しいものをたくさん食べ、大満足の１日でした。

そして２日目のニスポマスターズ本番では元住吉支部で初めてのメドレーリレーに参加しました。

４人でバトンをつなげるリレーは、個人種目とはまた違った爽快感がありました。

個人種目でもそれぞれ奮闘していただいて、「去年より速くなった！」「来年に向けて練習しないと！」

など様々な思いを持っていただいたようです。

大盛り上がりで終わった第４回ニスポマスターズ。

皆さん来年もまたお会いできるのを楽しみにしています！