「2013年6月21日」のアーカイブ

こんにちは福谷です。

ようやく梅雨らしい季節になってきましたね。

梅雨らしい季節になってきたのはいいことですが、私は自転車で通勤しているので、朝起きて雨が降っていると悲しくなってしまいます…

さて・・・先日、初めて選手・育成コースの大会引率に行ってきました

今回の大会には6歳の子から高校生の子まで幅広い選手たちが参加していました。

ベストタイムが出て喜んでいる子いいタイムが出なくて肩を落としている子などさまざまでしたが、

白熱したレースを見ることが出来ました

私は現役時代、選手ではなかったのでそれほど速くはなかったのですが、現役時代の試合の緊張感を思い出しました

もちろん同じレースで泳ぐ選手はみんなライバルですが、

互いを高め合える良き存在だと思うので、そういう意味でも水泳はすばらしい競技だと思います

みなさんも是非試合に参加してみてくださいね

今回のブログ担当の南野です

そろそろ暑い季節になってきましたね

今回は水分補給についてお話させていただきます

人間の約６０％は水分で構成されており、そのうちのわずか５％でも失うと、生命の危機となる事態も起こり得ると言われています

そこで大切なのが水分補給ですが、その方法にも問題があります

『喉が渇いたなぁ…』と思い、水をガブガブ飲んだりしていませんか

水分を一気に摂取してしまうと、気分的には飲んだ気になってしまいますが、実際はうまく摂取されません

喉が渇いたと感じる前に、少量を少しずつ飲むことをおススメします

上手に水分補給をして、暑い夏に備えましょう

これもイイんですけどね（笑）