「2020年12月」のアーカイブ

皆様はじめまして！

12月より埼玉県の東岩槻より転勤して来ました『家島』と申します。

初めましてと言いましたが、実はかれこれ8年ほど前に入社して一番最初に

配属されたのがここ元住吉でした！

新しくなったりキレイになった場所が増えていますが、ニスポの周りでも

8年前と変わらない場所も残っており懐かしさでいっぱいです！

これからまた、皆様の水泳ライフのサポートが出来るように頑張っていきますので

どうぞよろしくお願い致します。

元住吉店　家島　和樹

皆さん、こんにちは！

いかがお過ごしですか？

最近、本当に寒くて真冬って感じですね。笑

今はまだヒールを履いて出勤しているのですが、そろそろブーツに替えないと足が寒くて寒くて仕方がありません。

この調子だと1月、2月、3月乗り越えられるかなぁと思っています。笑

さてさて話は変わりますが、私の愛犬を紹介しようと思います！！

シーズーとパピヨンのミックスで名前は、プーちゃんです。ちなみにオスです。

口の周りがおにぎりみたいなので、よく家族はおにぎり〜って呼んでます。笑

飼った当初は本当に小さくてぬいぐるみのようだったのですが今はもう大きくなって、

あぁ、やっぱり犬って成長が早いなぁと感じています。

プーちゃんはとても人懐っこくて全く吠えないのでとっても可愛いです。

もともと猫派なのですが、犬を飼ってから少しだけ気持ちが変わりました。笑

皆さんも飼っている動物や好きな動物がいたらぜひ教えてください！

それではまた来週！ さようなら〜

元住吉店　三宅

こんにちは、太田です。

寒さが少しづつ増してますね。

最近は常に上下長袖のヒートテックを

着用して、寒さをしのいでます。

さて、これからの寒さには

身体を芯から温める「たんぱく質」が

必要になってきます。

一般的な一日の目標摂取量は体重×1ｇです。

体重60ｋｇの方は、60ｋｇ×1.0ｇ＝60ｇ

更に３食で割って１食あたり20ｇの摂取が目標です。

毎食20ｇ（卵約３つ分）となると、少し難しく感じる方もいるかと思います。

そこで、私が半年ほど前から始めたのが写真の無脂肪牛乳です。

一般的な牛乳はたんぱく質を豊富にとることが出来ますが、

脂質も多く含まれており、肥満につながる可能性があります。。

私は朝食・夕食・寝る前に無脂肪牛乳を飲んで、

タンパク質補給にいそしんでます。

興味のある方はスーパーで、ぜひ探してみてください♪

元住吉店　太田勇気

こんにちは、福田です！

どんどん朝も昼も夜も寒さに震えるようになってきましたね…。

私のアパートは底冷え+天井が高いのダブルパンチで

凍えてしまいそうです

エアコンやストーブを消すことが出来ない毎日を送っています…。

あまりにも寒さに耐えられず、この間ラーメンを食べてきました！

もやしとキャベツとせあぶらたっぷりのもりもりラーメンでした◎

寒さも吹っ飛ぶ熱さと量で大満足！

寒い時は熱いものを食べるのが一番ですね～

体の中からあったかくなりました！

みなさんもあったかいものを食べて残りわずかな今年を乗り切りましょう～！！

仙台南福田春香

以前にプロ野球の巨人の坂本勇人選手のブログを更新しました

今回もプロ野球についての話題です。

私は東京ヤクルトスワローズという球団のファンです！！！

東京生まれでも育ちでもないですが両親の影響で幼少期から応援し続けています！！！

小学校の時は周りは阪神や巨人の帽子を被っていましたが私1人スワローズの帽子をかぶっていました(笑)

話は少し変わりますが滋賀県にはひこにゃんというマスコットキャラクターがいるように

プロ野球でもそういったかわいらしいキャラクターが存在しています。

ヤクルトのキャラクターはプロ野球12球団の1位とされています！！

それがこちらです

名前はつば九郎！！ツバメをモチーフとしたキャラクターです！！

球場に応援に行ったときはこの可愛さから選手よりも写真を撮ってしまうファンの方もいるとかいないとか(笑)

皆さんもヤクルトを飲んで元気を出して是非つば九郎覚えてあげてください

中川

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

まず

ZMAとはサプリメントの事です。

サプリメントは食事で摂取できない栄養素を補う為のものです。

今日ご紹介するのは一番左のサプリメントです。

ZMAは

ミネラルと呼ばれる栄養素のマグネシウムと亜鉛

ビタミンB6が摂取できるサプリメントです。

コンディションを整え、身体作りをサポートしてくれます。

亜鉛⇒発達を促すホルモンの材料

マグネシウム⇒良質な睡眠に必要

ビタミンB6⇒身体がたんぱく質を利用する動きに大事

健康を気にし、日々のトレーニングがルーティンになっている

私にとって必要不可欠なサプリメントです。

寝る前に飲むだけで実感できるほど

睡眠の質が良くなりました。

体作りは日々の積み重ねが大事です。

明日も頑張ります。

仙台南　細越　優

こんにちは！高田です(゜-゜)

最近やせた？と言われることが多々あり、1ヶ月ぶりに体重計

に乗ってみたら1ヶ月前から4キロくらい減っていました(^^;)

それでも平均体重くらいですが体調は崩したくないので、         

冬に向けてもっと蓄えていこうと思います（笑）

さて、この前の休みの日、買い物ついでにこんなものを買ってきました。

羊毛フェルトです！！

1年ほど前から編み物をたま～にやっていたのですが、

ずっと羊毛フェルトがやりたかったので買ってきました（笑）

まだ作り方も分かりませんが、

とにかく針でちくちくしていくというのは知っています（笑）

上手にできるとふわふわのまん丸になっていくみたいですが、

失敗すると薄っぺらくなってしまうそうです…

そうならにように頑張ってみます（笑）

完成したらまたブログで紹介させていただきますね(^-^)

それではまた次回のブログでお会いしましょう～さようなら～(^^)/

元住吉店　高田　恒真

こんにちは！臼井です。

アラームをかけていてもなかなか起きれなくなってきました。布団から出るのに覚悟を

決めないと起き上がれないです笑

対策えお講じないといけないですね！

さて、先日のお休みで行きたかった場所に訪れてきました！

それがこちらです！！

日本三景で有名な松島です。

宮城県を訪れたら行ってみたいと思っていたので

今回行けて良かったです。

美しい景観に時を忘れるほど見惚れていました笑

松や紅葉もとても綺麗でした。

松島は牡蠣も有名なので牡蠣料理もばっちり堪能してきました！！

とても美味しかったです！

また季節を変えて訪れてみようと思います！！

仙台南店　臼井慎人

寒いを口にする日が多くなりました。。

特に朝の冷え込みが厳しいですね

そんな時にはカラダの中からあたためるのが一番です

インスタントですが・・・

飲むとカラダの中からポカポカあたたまります

でも一番は運動をして、カラダの中から発熱させてあたためることです！

ニスポでは『冬の入会キャンペーン』開催中です♪

特別体験教室や短期などのイベントも募集中ですので、ぜひプールに泳ぎに来てくださいね

南野

12月31日（木）~1月3日（月）は年末年始休館日となっております。また、12月26日（土）～12月30日（水）は短期教室など、イベント開催のため通常スクールがお休みです。ご注意ください。