こんにちは、福田です！

３月は卒園・卒業シーズン･･･お別れの季節ですね。

私にもちょっとしたお別れがありそうな予感がしている今日この頃。

実は･･･先日自転車屋さんに行って来たところ

約９年間乗ってきた自転車がそろそろ寿命だから新しいのに買えたほうが良いと言われてしまいました･･･

学生のころからずっと乗り続けて約９年･･･すでに見た目もボロボロですがとても愛着が湧いていたので

「ついにお別れか･･･」とさびしい気持ちになりました

でもこれを期に新しい自転車はどんなのがいいかな？と考える楽しみもできたので

新しい自転車との出会いを探しに今度行って見ようかと思います◎

みなさんの中には、卒業や進学で今月がニスポ最後の人もいると思いますが

最後はやっぱり進級テスト！！が待ってますので新たなスタートに向けて

いい結果を残せるようにがんばりましょう！！

仙台南福田春香

皆さん、こんにちは！

いかがお過ごしですか？

最近、天気が不安定で傘が必須だなぁと感じています。笑

昨日も天気が酷くて長靴を履いていなかったので、

靴がびしょ濡れになってしまいました。

皆さんも対策を万全にして体調を崩さないようにしましょう。

さてさて話は変わりますが、妹がこんなものを作ってくれました。

紙で作った白鳥です！

私は折り紙が苦手なので鶴もうまく作れないのですが、妹は

手先が器用なので楽々と作っていました。笑

私も今度なにか作って、皆さんにお見せしようと思います。

元住吉店　三宅

先日、子どもたちの指導が終わって着替えをしているときに

ふと自分の身体をみてみると･･･

くっきり水着の跡の日焼けをしていました

自分でも驚きました（笑）細川です。

さて、あさって ３月１４日（日）はこの春４回目の特別体験教室を実施いたします。

今回担当するのは、このコーチ

うすい コーチ　と　ほそかわ コーチ です！

お子様は、

大きなプールが初めて

パパママと離れるのが寂しい

お水が顔にかかるのがイヤだ

パパママは、

親以外の人とプールに入ったことなくて･･･

習い事させたことないから不安で･･･

お水が怖くて泣かないか心配で･･･

誰にでも不安なことや心配なことってありますよね。

私もお水が嫌いだったのでプールに行くのが本当にイヤでした

でも、大丈夫！！！

ニスポにくれば、 レッスン後には プールってこんなに楽しい場所なんだぁ～

って実感できると思います。

もちろん、パパママも お子様の上達にビックリするはずです

まだまだ体験募集中です！

お気軽にお問合せください ０２２-７４３-５２０１

仙台南ほそかわコーチ

3月22日(月)～3月28日(日)は、進級テストです。該当するカードとノートをポーチに入れて、シャワーをせずにプールサイドへ集合です。名前の記載を忘れずに。

3月の各種届け出締め切りは、3月26日（金）となっております。月末はフロントが混雑しやすいので、お早めのお手続きをお願いいたします。

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

どんなトレーニングをしているかなど聞かれる事があるので

今回はトレーニングの種類について解説します。

瞬発力→パワーUP

筋肥大→ムキムキボディ

筋持久力→繰り返しの動きを何回続けられるか

100%は高強度で下にいくと強度が下がりますね。

※あくまで、ウェイトトレーニングの中の理論になります。

上の表だと

私はパワーUPトレーニング(低時間高強度トレーニング)は頻繁に行なっています。

正反対の有酸素運動(長時間継続可能な低、中強度のトレーニング)

水泳のトレーニングだと12.5mや25mのスピード練習だと

現役時代以上に爆発的な力を発揮できますが。

有酸素トレーニングになると、すぐにバテます笑

トレーニングって奥が深いのでとても面白いです！

技術も大事ですが、その前にやれる事はたくさんあります。

自分の体の可能性を探す事から初めてみましょう！

体に関して不明な点があれば細越まで！

仙台南　細越　優

明日3月11日は10年前に起きた東日本大震災の日です。

当時私は高校受験勉強も終わり中学のメンバーと地元のグラウンドに集まり

野球をしていました。そんな中突然の地震が起こり全員で慌てていたのを今でもはっきりと覚えています。

中学生ということもあり携帯はほとんど持っておらず家に帰ってテレビを見て事の大きさを知りました。

いつ起こるかわからない自然災害に少しでも日頃から備えをし、被災地に駆けつけることは出来ませんが

自分が出来る支援を考えていきたいと思います。

中川

こんにちは！

福谷です。

少し前の話になりますが、先月の28日（日）にびわ湖毎日マラソンがありましたね。

今大会が琵琶湖で行われる最後の大会ということで、選手たちも気合が入っていたと思います。

レースは今までにないハイペースでの展開となり、見ていてハラハラしました笑。

結果は富士通所属の鈴木健吾選手が2時間4分56秒の日本新記録で優勝となりましたが、

これってどれくらいのペースでずっと走り続けたら出るタイムなのか、気になりませんか？

正解は、「100ｍをずっと17秒台で走り続ける」です。

すごくないですか？！びっくりです。私は200mしかついていけないです笑。

そして、なぜこの大会に私が注目したかというと、地元だからです笑。

ただそれだけです笑。

20年以上見続けてきた風景、今は年に2回帰れればいい方なので、

「あー、地元だ」といった感じです笑。

テレビに地元が映ることはなかなかないので、目に焼き付けたいと思います。

←スタート・ゴール地点の皇子山陸上競技場です。

昔陸上を習っていた時はこのトラックでよく走っていました。

元住吉店　福谷

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こんにちは。仙台南店の上坂です。

ニスポでは 春の入会キャンペーン 実施中です！

スタートしてから沢山のお問合せを

いただいております。ありがとうございます！！

一番間近なイベントとしましては

3/14（日）11:30～（45分間）

初心者のお子様やプールが初めてといったお子様を

対象とした『特別体験教室』を行います。

多数の参加お待ちしております

骨はカルシウムからできていると

思っている人が多いと思いますが

実はカルシウムだけでなく

コラーゲンからもできています！

骨はちょうど・・・

「鉄筋コンクリート」のような構造になっていて、

その鉄筋部分にあたるのがコラーゲン、

まわりコンクリートがカルシウムになります。

骨は

支柱となるコラーゲンが「大きさ」と「しなやかさ」を作り

カルシウムによって「強く」できあがります！！

仙台南店　上坂仁志

こんにちは、花粉に負けてる福田です･･･。

目は痒いし、鼻水は止まらないし、くしゃみも大連発で

つらい季節が到来･･･。

私は家の周りもﾆｽﾎﾟの周りも杉の木だらけで逃げ場がありませんが

みなさんはいかがですか？

あまりの症状にティッシュと目薬が手放せないので

箱ティッシュを持ち歩くようになりました（笑）

最近は花粉対策グッズもたくさん増えましたね！

私の手放せない花粉対策グッズはこちら↓↓

あるのとないのとでは全然違いますね！！

花粉がひどい日は目が開けられない・ゴロゴロするせいで

コンタクトがなかなか入らないそんな時はアイボンでしっかり洗うと◎

普通のアイボンじゃなく花粉用もあると聞いて買ってみました！

やっぱり空気清浄器は小さい小型ですがあるだけで気持ちに余裕が出来ます・・・。

小学生の間でも花粉症が増えてきたようなので

みなさんもおうちでぜひ、花粉対策してみてください！！

仙台南福田 春香

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