その他

掃除

朝晩ずいぶんと冷える日が増えてきました

私はかなりの暑がりですが、いよいよ長袖の出番かなと思います

さて、先日休みの日に家の掃除をしました

私は一人暮らしをしていて、部屋の間取りは１Ｋ（7.5畳一間）です

その部屋は、夜布団を敷くのもあやういといった感じでしたが (笑)、掃除をしたおかげでまわりにかなりのスペースがうまれました

掃除ででてきたゴミのほとんどがミックスペーパー（関東にきて初めて知りました）で、チラシなどでした

部屋がきれいになると気持ちいいものですね

油断をするとまた以前のようになってしまうので、頑張って維持していきたいと思います

福谷

安全運転管理者講習会に行ってきました。

毎年この講習を受けると・・・『運転は怖い!!』と思わせてくれます。

それは、いつ何時何が起こるかわからない!!だからルールをしっかり守らなければならない!!

そう教えていただけるからです。

当たり前のことですが、歩行者は『無防備』プロテクター等を付けているわけではありません。

しかし、車はもちろん自転車でも、鉄の塊を歩くスピード以上の速度で動かしている。

それは無防備な歩行者に当たればただではすみません。

誰も『当たる!!』と思って運転はしていないでしょう。しかし・・・『何が起こるかわからないのです』

我々の仕事、水泳コーチの一番大事なことは『常に安全確認を怠らない』です。

車(自転車)を運転しているときも!!『常に安全確認を怠らない』を肝に銘じ安全運転を心がけます。

皆様も、運転しているときはもちろんですが、歩行者の時も『事故に巻き込まれないよう!!安全確認を怠らない!!』ようにしてください。

By　マネージャー

みなさんこんにちは

本日のブログは伊藤が担当させていただきます

先週のお休みに私は運命的な出会いをしてしまいました

もちろんみなさんの期待に添えるような相手ではなく、ずっと欲しがっていた「腕時計」をゲットすることが出来ました

長年愛用していた腕時計が壊れてしまったため２代目を探していました

なかなか買いに行くチャンスが無かったのですが、やっと先週行くことができました

どのデザインにするか悩むこともなく最初に一目ぼれをしたものを即購入しました

あまりの即決ぶりに一緒に行ってくれた先輩も少し驚いていました

毎日この新しい相棒をつけて元気に出勤しています

腕時計一つで気分も爽やかになるものですね

さて、これから秋本番に向けて肌寒くなっていきますがニスポのスタッフはいつでも爽やかにみなさんをお迎えいたします

お気軽に足を運んでくださいお待ちしています

先日の十五夜は、見られましたか？？

とってもキレイなお月様でしたね。うさぎがくっきりみえました。

毎晩とっても涼しいので、心地よく眠りにつくことができていますが、

日中は少しうごくと汗が出てしまい今年の暑かった夏を思い出してしまいます。

ということで今日は「体温調節」について少し調べてみました。

人間のカラダは「８℃」以上の気温差で体調を崩すそうです。

この気温差は、意外なことに、下がるのも上がるのも両方とも体調を崩しやすくなるらしいです。

急に気温が下がった時に体調を崩すのは理解できますよね。

でも、急に気温が上がる時も要注意だそうです。

天気の良さと高揚感で、あまり体調に気を配らないのが原因なのでしょうか。

ただ、人間には暑さ寒さに適応する能力があります。

スイミングに通うようになってカゼをひきにくくなったというのは

この体温調節をする機能が鍛えられるからです。

さて、昨日９月２０日より秋のキャンペーンがスタートしました。

★ ジュニア・特別体験教室を　９月２９日（日）に行います。

★ 成人・８回体験会を １０月１日（火）～１０月２８日（月）の期間、実施いたします。

★ ジュニア・スクール「日曜スクール」が　１０月よりスタートします。

その他、平日の一部のコースの対象年齢が変更になります。

※小さなお子さまや共働きのご家族が通いやすくなります※

◆詳細は・・・　ホームページにてご確認ください。◆

今年の冬も元気一杯過ごすためにも、ぜひニスポで体力作りしましょう！！！

まずは、お気軽にご見学・お問い合わせください！！

みなさまのお越しを、スタッフ一同　心よりお待ちしております。

竹内　友紀子

昨日の夜、地震がありましたね。

皆さん、大丈夫でしたか？

起こったときは夢か現実かいまいち分かりませんでしたが、朝起きて地震があったことを知り、やっぱりといった感じでした。

地震と言えば今から１８年前、阪神淡路大震災がありました。私の地元・滋賀県は震度５弱でした。

その当時４歳でしたが、完全に熟睡していて全く起きなかったらしく、あれほどの出来事を一切覚えていません(笑)。

それにしても寝ているときに地震が起こるのは怖いですね。

最近はテレビでも災害時の備えについて特集をよくやっていますし、今はいつあのような災害が起こるかわかりません。

みなさんも家庭内で備蓄や避難場所・家のどこが危ないか、安全かなどを話してみてくださいね。

福谷　大地

結婚式

私が主役ではありません

先日、大学水泳部の先輩スタッフ(新郎)の結婚式２次会に出席しました。

新郎の方とは２年間一緒に水泳部のスタッフをしました。

私よりも８歳も年上なので、お知り合いも多く結婚式に呼んでいただけたら『ラッキー』だな!と思っていたので

本当に呼んでいただき、とても、とっても!!嬉かったです

会場は、東京タワーの目の前。

新郎さんは白のタキシード。背が高く肩もしっかりしているので、とてもお似合いでした。

新婦さんはピンクのドレス!!スタイルがよく、とっても素敵!!でした。

水泳部のスタッフや先輩方にもお会いでき、美味しい食事もあり、

出し物もこっていたので、とても楽しかったです。

何よりも幸せなお二人から幸せを分けていただけたことがよかったです

山中佑希子

『秋キャンペーン』が始まります。

2013年9月20日(金)に皆様のお家に!!新聞チラシが入ります。

新聞をとっていない方はWEBをチェックしてください。

『ニスポ元住吉』検索!!でホームページが見られます。

今回は、ジュニア!!成人!!両方でのキャンペーン実施です。

だいぶ聞きなれた言葉になってきましたが、

『水泳を始めるなら!!今でしょ』

まずはチラシ(WEB)をご覧ください。

実は、WEBには　もう掲載!!されております

（キャンペーン・イベント情報をクリックしてご覧ください。)

By　マネージャー

みなさんこんにちは

台風も通り過ぎ、いいお天気が続いていますね

9月中旬ということもあり、早朝は少し肌寒く感じられるようになってきました

私は昨日お休みだったのですが、お出かけ日和ということもあり午後から外へ出かけてみました

目的もなくブラブラしていたのですが、結局は行きつけのカフェで読書になってしまいました

コーヒーを飲みながら読書に没頭しているときはゆったり時間が流れていくので自分的にはとてもリラックスできるひと時です

普段の私からは想像できないかもしれませんが(笑)

これから季節も秋、冬に向かっていきます。

衣替えなどで忙しい時期かとは思いますが、自分の時間をしっかり作って息抜きをしてくださいね

伊藤

今日はとってもキレイな青空でしたね

昨日の台風は嘘のようでした。

皆さん、昨日の台風は大丈夫でしたか

昨日は台風の中、祝日であったにもかかわらず、レッスンにお越しいただいた会員さんが大勢おられました

「ありがとうございます。お帰りの際も気を付けて・・・」と私がレッスンでお話させていただいていたのですが、

それ以上に、会員さんから、

「何時位に来ていたの」「朝のひどい時間帯だったんじゃない」「なにで来ているの飛ばされなかった」と・・・

たくさん声をかけていただきました

気にかけてくださっていて、本当に嬉しかったです感謝です

私は自他ともに認める、かなりの「あめおんな」なんです

そんな私が昨日は・・・小雨程度。

強風で、傘をさすと飛ばされそうでしたが、雨は傘をささなくてもレインコートで何とか大丈夫な程度でした

普段の行いがよいのでしょうか(笑)

超プラスの解釈をしている私・竹内が本日はブログを担当しました

竹内　友紀子

みなさん、今年の猛暑の疲れが出ていませんか？？

秋は夏の疲れを解消して、冬に備える準備をするとよいと聞いたので、

今日のブログは・・・

その方法を簡単にご紹介したいと思います。

猛暑だった今夏は特に一日中冷房のきいた部屋にいたため、カラダが冷えている。

加えて、暑かったのでついつい水分も摂りすぎてしまったのではないでしょうか。

冬に向けて、カラダの働きを切り替える・リセットすることが秋の健康づくりのカギとなるそうです。

夏とは逆に「カラダを温めること」。自律神経の交感神経を活発にすることとも言われます。

簡単に３つご紹介します。

①運動では・・・少し体に負荷をかけるような運動（筋力トレーニングなど）がオススメです。

②お風呂は・・・ぬるめよりも少し熱めに短い時間入ること。

③食事は・・・季節の食べ物（旬の食べ物）を薬味を用いて、工夫して食べましょう。（ワサビや七味唐辛子・ネギや玉ねぎやニンニク・ダイコンやショウガを添える等です。）

よく考えてみると・・・秋の食卓にはサンマの塩焼きに大根おろしを添えて食べる。焼きナスにショウガを添えて食べる。など工夫された美味しいメニューが出てきているものですね。

長雨だったり、秋晴れだったりと秋の気候が定まらないので、体調管理が難しいですが、参考にしていただければ幸いです。

竹内　友紀子