仙台南

こんにちは、福田です！

先日ついにご対面してきました…

毛玉のようなふわふわの仔猫に！！！

しかも一匹だと聞いていたのですが

なんともう一匹同じ母親猫から生まれた弟分も保護したらしく

二匹になっていました。笑

この二匹目の仔猫は左右で目の色が違うんですが

左右で目の色が違う白猫は「福猫」と呼ばれたりもするらしいです。

まさに招き猫ですね◎

私も早く仔猫たちに服を招いてもらいたいものです…。

弟分の写真は撮れなかったのでお兄ちゃんのほうをぜひみてください◎

仙台南福田春香

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

体重も74kgになりました(＾　＾)b

４ヶ月で8kg減は無事達成です！！

トレーニングの内容も良く順調です！

スクワットは82kgの頃と同じ重量を担げているのがとても自信に繋がります！

夏も近いです！

日本全国あらゆる場所でボディコンテストが開催されております！

ボディビル、フィジーク等の輝かしい舞台の為に日々減量している姿は感動ものです。

ジムに行けばトレーナーや仲間達と他愛もない会話が楽しいです！！

黒いですね～！絞れてますね～！

本気でボディメイクしていると惹かれあうものがあります！！！

プロレス熱がとても凄いです。

プロレスラーの熱い魂と魂のぶつかりあいが

私のトレーニングのモチベーションをあげてくれます。

仙台南　細越　優

こんにちは！臼井です！

一気に暑くなってきましたね。

ただ日中と夜との寒暖差が大きいので体調を

崩さないようにお気をつけ下さい。

夏は汗もかきやすく体内の塩分が失われやすいので

運動前に塩を一舐めする。ｽﾎﾟｰﾂドリンクをで水分補給するなどが

おススメです！

さて、皆さんはボクシングをご覧になりますか？

パンチをもらわずに、相手にパンチを当てていくｽﾎﾟｰﾂですが

日本にはモンスターという愛称を持つ日本歴代最強のボクサーが

います！その選手の名は井上尚弥選手です！

とんでもないボディーですよね（笑）

ライトフライ、スーパーフライ、バンタム級という異なる階級を制覇している

王者です。プロデビューからわずか８戦で二階級制覇達成、

一度もダウンをしたことがない相手をダウンさせグローブの中に鉛でも

仕込んでいるんじゃないかと疑われるぐらいのパンチ力を持っているなど

とんでもない経歴を持つ選手です。

あまりに強すぎて対戦相手がなかなか見つからないという話もあるそうです。

パンチ力、スピード、技術、精神力どれをとっても超一流。

パウンド・フォー・パウンドランキング（全階級での総合評価ランキング）では

第２位という高い評価を受けています。

端正な顔立ちで華があり観戦していて本当に楽しませてくれる選手です！

同世代ということもありこのまま前人未到の四団体全てのバンタム級制覇を

成し遂げて欲しいなと思います！

井上選手の次の試合観戦が楽しみです！！

仙台南店　臼井慎人

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こんにちは。仙台南店の上坂です。

6/26(土)から ニスポ 夏のキャンペーン が

始まります！

皆様、楽しみにお待ちください！！

朝食からしっかり3食を食べて

（食事の基本ですね！）

ニスポの練習前後も炭水化物を中心とした

補食（おにぎり・パン・果物など）で

エネルギーを補給しましょう！！

カルシウム（低脂肪牛乳やﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟのﾖｰｸﾞﾙﾄ）や

たんぱく質（鮭やツナはたんぱく質が豊富）が

摂れる食品も上手に組み合わせるといいですね♪

仙台南店　上坂 仁志

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こんにちは、福田です！

先日、知り合いが仔猫を拾ってきたらしく

私がいつか猫を飼いたい…と話していたのを覚えていて

引き取りませんか～?とお話をもらいました！！

まだ飼うかどうかはおいといて会ってから決めましょう～ということになり

お休みの日に会いに行くことになりました◎

・

楽しみすぎて猫を飼っている方にお話を聞いたり、

ネットとかで猫の飼い方を調べたりするのが最近の楽しみになっています。

写真を見せてもらったんですがもうほんと毛玉のようにふわふわで

とってもかわいい仔猫でした！！

今から会いに行くのがすごく楽しみです！！

写真を撮ったらみなさんにもお見せしますね～！！

仙台南福田春香

みなさん、こんにちは！

駐車場のライン引き（まだ途中ですが）を

しているときに気付いたことがあります。

それは、

ニスポの駐車場って結構お花が咲いてる 

です。

そこで散策をしてみたところ

懐かしの　ツツジ　が咲いてるではありませんか！

みなさんもきっと一度は

人間ミツバチになったことがあるのでは？（笑）

私も小学生の頃、通学路にたくさんツツジが咲いてたので、

蜜を吸いながら帰ったものです。

調べてみたところ、

ツツジの蜜を再現できるという噂があるそうです。

それは、

ジャスミンティーにガムシロップを加えると

ツツジの花の蜜っぽい味がするそうです。

うーん。ほんとかな〜？と疑っている、細川でした＼(^o^)／

仙台南ほそかわコーチ

みなさんこんにちは

仙台南渋の細越です。

減量15週目経過しました。(3ヶ月と2週間)

体重は7kg減で変わりないです。

4ヶ月経過で8kg減できれば良いです。

5ヶ月で10ｋｇ減でさらに良し。

8ヶ月増量期間を設けたので

たった数ヶ月で脂肪が落ちたら世の中ボディビルダーだらけです。

ダイエットや減量を計画している方は、長期的な計画をオススメします。

体の状態は

体全体のサイズが小さくなり、体が軽くなりました。

脂肪で体のサイズをごまかしていたのが丸裸になり恥ずかしい限りです。

この感覚が分かった事が収穫で来年に向けて良い経験です。(毎年言ってるような・・笑)

1ヶ月ほど前に撮った背中の写真です。

この画像はとても弱点が分かりやすいと思います。

鍛えていない部位はほかと比べて見劣りしますね。

仙台南　細越　優

こんにちは。仙台南店の上坂です。

日差しが強くて暑い日が続きますね

この暑さの中では、

家の中に閉じこもりがちになりますが

ぜひ、ニスポに来て、運動する機会を

増やしていただければと思います。

食事からの栄養が不足すると

骨 や筋肉中にある たんぱく質 などを

エネルギーにしてしまいます。

そうするといくら カルシウム や たんぱく質 を

摂っても骨は作られず、身長も伸びません

特にニスポジュニアスイマー皆様の成長期には

体を大きくするためにも

エネルギーが必要になりますから

泳ぐために必要なエネルギーも プラスα して

食べないと追いつきません。

成長期には練習と同じくらい食事が大切になります！

仙台南店　上坂 仁志

こんにちは、福田です！

蒸し暑くなってきたな～と思ったら…

今年初の蚊に刺されました

この季節になるとニスポの周りは虫がいっぱい蚊もいっぱいで大変です…。

みなさんは蚊に刺された時、どこの部分が一番刺されやすいでしょうか？

実は蚊は「足の臭い」に引きつられやすいそうです。

夏は汗もかくし、靴の中が蒸れてしまったりでいつもより足の臭いがきつくなりますよね。

そのせいもあって足が刺されやすいそうですよ。

足はしっかり洗って清潔さを保つのが一番らしいので

これから蚊に刺されないようにがんばって

「足の臭い」に気を付けてみます！！笑

蚊に刺されて毎年お困りのみなさんもどうぞお試しを～

仙台南福田春香

先日、買い物に行った時にスーパーで

ハングルで書かれた飲み物を見つけました。

梨ジュースと葡萄ジュース

最初の一口を飲んでみて、、うん！！

梨を食べた時と同じ味！！！

葡萄を食べた時と同じ味！！！

国が違くても、

なんて書いてあるのか読めなくても、

言葉が通じなくても、

美味しいものは世界共通なんだな〜と

改めて実感しました。

皆さんはどこの国の美味しいものが好きですか？（笑）

仙台南ほそかわコーチ