元住吉

夏の短期教室の申し込みが開始いたしました

毎回多くの方々にお申し込みをしていただいていて、嬉しく思っております

今回からwebでも申し込みを受け付けており、申し込み開始となった昨日の１日で、早速 定員間近のコースもあります

多くの方々にお申し込み・参加していただきたく思っておりますが、人数に限りがございますので、夏の三大イベント(特別体験・短期教室・夏祭り)の申し込みはお早めに

山中

私の「好きなもの」

今日は私の最近のマイブームについて紹介したいと思います。

最近のマイブームは・・・アボカドです

みなさん「アボガド」ではなく「アボカド」ですよ。名前の間違えには気をつけてくださいね

さて、私はあまり料理が得意な方ではありません(^_^；

特に「切る」という事が苦手なのですが、アボカドはそんな私にとても優しい食材です

アボカドの調理はとっても簡単！包丁をさくっと入れて実の中にある大きな種の周りくるっとを囲むよう切っていきます

そうすると実が真っ二つに割れるので種を取り、実をスプーンでほじくりだして食べやすい大きさにカット

私はわさび醤油でいただくのがお気に入りです。(調理って言っていいのでしょうか…)

とここまで調理のお手軽さだけを強調してきましたが、アボカドは世界一栄養価の高い果実と言われるほど体にも美容にもいいのです

※ただし食べすぎには注意！だそうです。目安は一日一個

今日もアボカドパワーでつやつやお肌の伊藤がお届けしました(^_^)

Ｂｙ　伊藤美砂子

明日、6/26(水)　10：00～短期水泳教室受付開始です

皆様のお越しをお待ちいたしております。

Bｙ　マネージャー

『日帰りレクリエーション（東京サマーランド）に行ってきました！！』

6月23日、日帰りレクリエーションに行ってきました今回は「東京サマーランド」

朝からウキウキ＆ワクワク・・・東京サマーランドの看板を見つけたら「東京サマーランド東京サマーランド」と一気にテンションが上がっていましたね

“東京サマーランド”に到着すると、みんなの気持ちとは逆にコーチたちは少し焦りましたよ「迷子にならないように、しっかりついてきてねえ」と何度も叫んでしまうくらいのお客さんの多さにビックリでも・・・みんなは賢かったから、コーチたちの心配は無駄でしたね(笑)　迷子になることもなく、しっかり班ごとに集合できました

サマーランドはお楽しみがいっぱい

まずは、入り口から中に入るとすぐに目に入るとっても広い波のプール！！

少し離れたところには大きな樽の中にお水がたまるとまるで大雨のように降ってくるプールや、意外と急斜面のスライダー(コーチも本気でビビったそうです(笑))

そして・・・洞窟温泉洞窟温泉で突然雷がなった時は「なになに」とコーチにギュッと抱き着いてきて可愛かった(*^_^*)

みんなで探検しながら、いろんなプールで遊びましたみんなはどこのプールがお気に入りかなコーチはやっぱり波のプールがたのしかったな

波のプールはみんなで３回挑戦しましたね

1回目は恐る恐るうき棒とコーチをがっちり握ってややこわばった顔をしていたお友達も、2回目は「もう少し深い所へ行きたい」「ひとりでやってみる」と余裕が出てきて、3回目はうき棒なしでも波に合わせて「わお！」とジャンプ。いつの間にかひとりでできていて、とっても上手でした

楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいました

休む間もなく思いっきり遊んだので、さすがに疲れたかなと思いきや、みんな帰りのバスでも絶好調

ウトウトしかけているコーチにいたずらをしているお友達もいました(笑)

とっても楽しい１日だったね秋の日帰りレクリエーションもみんなが楽しめるように企画するので、みんな楽しみにしておいてね

もし、行ってみたいところがあったら、コーチに教えてください(*^_^*)

さてさて、お待たせしました。先週の土曜日のなぞなぞの答えです。

いくつわかったかな？

※なぞなぞ①※　イカダにのっている生き物ってな～んだ？

★こたえ★　イカ

※なぞなぞ②※　新聞の上にのっている鳥ってな～んだ？

★こたえ★　キジ （記事）

※なぞなぞ③※　魚のなかでも泳ぐのが１番うまい魚ってな～んだ？

★こたえ★　ジョーズ （上手）

竹内＆伊藤

昨日は東京のニスポグループ校より中学生の選手たちが練習に来ました。久しぶりに会う選手たちの体が一回り大きくなりビックリしました。身長が伸びた子も結構いて体つきもスイマーらしくなっていました。練習後にイベント説明会があったため選手たちとはあまり話せなかったのが残念でした。いやーやっぱり水泳選手の体はきれい!!　　By石田信康

『明日は…楽しみ』

明日は・・・春と秋の年に２回しかないニスポ・コーチと一緒に行く遠足『日帰りレクリエーション』です。今回は“東京サマーランド”へ行きます

日帰りレクリエーションはバスで現地へ向かうのですが、バスの中でも楽しんでもらえるよう、コーチ手作りの「しおり」を参加者一人ひとりにプレゼントします

今日のブログはそんなしおりの中身を少しだけ紹介します

行程表・お約束・一緒に行くコーチの紹介・歌詞カードなどなどがあって

さらに・・・いつもみんなに大人気の「なぞなぞ」「ビンゴ」

今回初登場！クイズ形式の「色ぬり＆お絵かき」ページも用意していますよ

それでは、「なぞなぞ」をほんの少しだけ・・・

（参加する人も、できなかった人も、ぜひやってみてね）

※なぞなぞ①※　イカダにのっている生き物ってな～んだ

※なぞなぞ②※　新聞の上にのっている鳥ってな～んだ

※なぞなぞ③※　魚のなかでも泳ぐのが１番うまい魚ってな～んだ

さてさて、明日参加してくれるお友達へ

忘れ物がないように準備をして（お弁当・おやつも忘れずにね）今夜は早く寝て、明日元気にニスポへ集合してください

私は“あ・め・お・ん・な”とよく言われるので、みんなのパワーで晴れさせてね（笑）

明日は晴れますように！！！竹内でした

★なぞなぞの答えは・・・★

来週のブログで・・・お楽しみに！！

こんにちは福谷です。

ようやく梅雨らしい季節になってきましたね。

梅雨らしい季節になってきたのはいいことですが、私は自転車で通勤しているので、朝起きて雨が降っていると悲しくなってしまいます…

さて・・・先日、初めて選手・育成コースの大会引率に行ってきました

今回の大会には6歳の子から高校生の子まで幅広い選手たちが参加していました。

ベストタイムが出て喜んでいる子いいタイムが出なくて肩を落としている子などさまざまでしたが、

白熱したレースを見ることが出来ました

私は現役時代、選手ではなかったのでそれほど速くはなかったのですが、現役時代の試合の緊張感を思い出しました

もちろん同じレースで泳ぐ選手はみんなライバルですが、

互いを高め合える良き存在だと思うので、そういう意味でも水泳はすばらしい競技だと思います

みなさんも是非試合に参加してみてくださいね

ようやく、梅雨らしくムシムシしてきましたね

私はこのムシムシがあまり得意ではありません

そんな気分をスッキリさせるために、昨日はリラクゼーションサロン(マッサージ)に行ってきました。

全身＋腸セラピーのコースをやってもらいました

指圧から始まったのですが、「結構凝ってますね〓」と肩を数回揉んだくらいで早々に言われてしまいました〓

プロからすると、すぐにわかるわかるものなんですね

腸セラピーでは、ツボ押しとマッサージで内臓の動きをよくしてもらいました。

全て終了した時には体がポカポカしていて、とてもスッキリしましたよ

これから梅雨のジメジメだったり夏の暑さにバテてしまってりと、体が疲れてしまうことが多くなると思います。

体を大事にしてくださいね

By　山中

「幸せをわけてもらいました」

みなさんこんにちは

毎日蒸し暑い日が続いていますが、体調は崩されていませんか？

早め早めの水分補給を心がけましょうね(*^_^*)

さて6月はジューンブライドということもあり、私の周りは結婚式ラッシュです。

先週も友人の結婚式に出席するために地元の秋田に帰省しました。

秋田には新幹線で約4時間・・・。

自然の中を駆け抜ける新幹線の旅を私はなかなか気に入っています

結婚式は笑顔のあふれるとてもいい式でした。

高校時代の友人とも久しぶりに再会しお互いの近況を語り合ったり、お腹に赤ちゃんがいるお友達にお腹をなでなでさせてもらったり(*^_^*)

たくさんの人に幸せを分けてもらっちゃいました。

残念ながらブーケをゲットすることはできなかったけど心がほっこりあたたまるような一日でした(*^_^*)

伊藤

先週の『肩を動かしましょう』は、見ていただけましたか？

今週は肩を動かしましょう2!!と題して、もう少し細かく説明していきます。

今週は、『伸びを感じましょう』

肩の横で「グー」!!のときに、肩の筋肉に『伸びーーーー』を感じましょう。

気持ち良いくらいの『伸び!!』です。

筋肉は、≪無理せず≫できるだけ≪しっかり≫『伸び』を意識しながら動かしてみてください。

・・・・・・・・・・気持ちよく「伸ばせましたか?」

Bｙ　マネージャー