仙台南

どうもこんにちは、鈴木です。

もうご存知の方もいらっしゃると思いますが、

今月末で仙台南支部での勤務を終了し、

神奈川の元住吉支部へ転勤になりました。

今まで働いた支部の中でも断トツで勤務期間が長くて、

それ相応に様々な経験をさせて頂きました。

とはいえまだ最後の仙台南でのブログではないので、

ちゃんとした挨拶は来週のラストブログに書きます。

ついでに後任の臼井コーチは同期なのでその辺の紹介も軽くしようかなとか思ってます。

お楽しみに（？）

引越し準備などで、あと鈴木の出勤は

21、22、27、28の4日間を残すのみとなりました。

風邪などには気をつけて、最後に会えるのをお待ちしております。

ではでは

仙台南　鈴木　崇史

みなさんこんにちは

仙台南支部　細越優です。

私はスマートフォンとタブレットを二刀流で使っています。

2台あるという事はカメラで撮った写真も2台で違うのでたまに見返すと、とても面白いです。

夏に撮った自分の足の画像がありました。

改めてみると日焼けしてて細いなぁ～ってのが感想です。

今日また写真を撮ってみました。

大きくなったな…に尽きます。

脚を大きくするには涙なしでは語れない努力が詰まっているので嬉しいです！！！

スクワット大好き人間でした。

仙台南　細越　優

こんにちは。仙台南店の上坂です。

日本でも新型肺炎コロナウィルスの感染が拡大しています！

心配ですね

少々抵抗を感じる方もいると思いますが・・・

『 ホット ヨーグルト』がインフルエンザの予防に

効果的なんです！！

温めることで（電子レンジで）ヨーグルトに豊富に

含まれている乳酸菌が活性化します！

また胃腸にも負担をかけず

栄養が吸収されやすいです♪

（冷たい食べ物は胃腸の働きを鈍くします）

↓

腸内環境が整います。

↓

免疫力がアップします。

（便秘解消、美肌にも効果あり）

2月3月もインフルエンザや風邪に負けず

元気に過ごせるといいですね

仙台南店　上坂仁志

どうも、この時期は心が荒む鈴木です。

最近家の窓から日の出をみるのがブームです。

早起きが嫌いですし、結局二度寝に走るので、

健康的とかではありません。

起きてる時間は微々たるところで、

スマホの日の出、日の入り時刻が表示される機能があるにはあるのですが、

最近夜寝てふと目が覚めると丁度良い時間になります。

要らない能力に目覚めました。

日の出をみながらなにか物思いにふけったり、

今日も頑張ろうとか、そんなことは考えてません

基本的には

何故目が覚めた。

とか

眠い。

とか

眩しい。

くらいしか考えてません。どちらかと言えば無です。

ただ、なんだか温まる感じはします。

初日の出とかで、こういうのがしたかった・・・。

というよりもう少し途中で起きずに良い時間まで寝ていたい鈴木なのでした。

写真を用意していなかったので、去年の今頃の写真を。

今回の話題には全然関係ないのですが、去年の今頃ベニーランドに行って、

この辺りから脱ひきこもり生活がはじまったようです。

結構歩いたりしていますが、まだ一年くらいなんだなと驚きましたとさ

仙台南　鈴木崇史

みなさんこんにちは

仙台南　細越優です。

トレーニングを真剣に取り組んでいる人間に言ってはいけない言葉があります。(人による)

それは…

「やせた？」

やせた＝筋肉小さいね、体小さいね

というネガティブなワードで我々は捕らえてしまいます。(人による)

逆に大きくなった？太った？と言われると凄く喜びます！！！

モデルみたい～スタイルいいね～よりゴリラ、ブタと言われたほうが100倍嬉しいです。多分これは私だけ。

大きくなる為に私がトレーニング後に食べてるものを紹介します！！

あんぱん様と団子様です。

これを食べるととっても元気が湧いてきます！！！！

仙台南支部　細越　優

こんにちは、中根です。

2月に入ってようやく冬らしい寒さになりましたね。

体調管理には十分お気をつけ下さい。

さて、今日は久しぶりに野球のお話です。

プロ野球は2月から沖縄などでキャンプに入っていますね。

3月の開幕が今から待ち遠しいです。

東北と言えば・・・そう楽天イーグルスですね。

その楽天イーグルスに昨年のドラフト1位で入団した選手を

皆さんはご存知ですか？

詳しい方ならお分かりだと思いますが・・・小深田大翔選手ですね。

で、小深田選手の出身地が兵庫県佐用郡佐用町なんです。

その佐用郡佐用町にはニスポの指導員が指導しているプールがあります。

私も今から14年前に佐用町のプールで指導していました。

そして何と小深田選手もそのプールに通っていてしかも選手コースに

在籍していました！

ちょうど3年間佐用町のプールで指導させていただいたんですが、

その間、小深田選手も指導していました。ちょっと自慢

その頃から野球もしていて水泳との両立が大変そうでしたが

頑張って通ってくれていました。

そんな教え子がプロ野球選手になるなんて！しかもドラフト1位ですよ！

しかも今私が住んでいる東北仙台を拠点とする楽天イーグルスですよ！

うーん。偶然とはいえ・・・凄いなぁって思いました。

小深田選手が1軍で活躍する姿を見たいです！

まだ楽天の本拠地球場に行ったことがないので今年は

絶対に応援に行こうと思います。

大翔（ひろと）～頑張れ！！！

※でも私のことなんて覚えていないだろうなぁ

仙台南　中根彰宏

こんにちは。仙台南店の上坂です。

最近、急に寒くなりました。

皆様、体調崩されていませんか？

これだけ寒くなると身体に堪えますね

緑茶の苦味や渋味成分であるカテキン類には、

さまざまな健康機能があるようです！

そのなかの一つが抗菌・殺菌、抗ウイルス作用です！！

カテキン類は、少量でウイルスの増殖を強く抑制します！！！

つまり、お茶でうがいをすれば、鼻やのどについたウイルスを

効果的にブロックすることができます！！！！

 また緑茶にはカテキン以外にも、

テアニン、ビタミンＣといった感染に対する免疫力を

高める成分も含まれていますので、「緑茶を飲む」ことも

インフルエンザ予防につながります

外出後の手洗いや 栄養と休養を十分にとる

人込みを避けるなど、基本的な対策をしっかり取ったうえで、

緑茶を取り入れるいいと思います

仙台南店　上坂 仁志

あっと言う間に２０２０年も１ヶ月が終わってしまいました。

２０歳を超えると時間の流れが早く感じると、大学の先輩に言われたのが

まさにその通りだな！と感じます。

先週の日曜日に、選手コースの子供達の大会の応援に行って来ました！

子供達の日頃の練習の成果をみることが出来てとても良かったです

お父さんやお母さんの熱い声援を横で聞いていて、

自分もよく両親に部活の試合へ応援来てもらったなぁ～と思い出しました（笑）

競技中は必死すぎて、周りの音も声も聞こえないのに。。

家に帰って試合のビデオをみると母親の声がすごいすごい。。（笑）

「あ～こんなに応援してくれていたんだ・・・次はもっと頑張ろう！！」と、

思ったような・・・思わなかったような・・・（笑）

子供たちにも、もっともっと頑張ってほしいですね

２月９日（日）、２２日（土）、２３日（日）も大会があります。

一人でも多く全国大会へ進むことが出来るように、

皆さん、どうぞ応援よろしくお願いします

※競技開始まで時間があったので、

【ひとめぼれスタジアム】の前から撮ってみました

See you next week …  Bye Bye ~~~

仙台南細川 朋佳

どうもこんにちは、鈴木です。

今日も辛いもの食べました的なお話です。

節分にかけてですかね、鬼旨辛担々麺。

辛の文字が一番大きかったら買うのを断念したかもしれません。

レンジでチンするとゴマの良い匂いがします。

見かけの割に辛くないゴマ担々麺です。

それもそのはず、付属品の唐辛子がポイントなのです。

なんか物凄い量なのです。

ずっしりしておられる。

量を調節してお召し上がり下さいと袋には書いてあったのですが、

最初からクライマックス

最初こそ手が滑ってだったものの、いくらでも取り戻せたはずでした。

ただもういくしかないと思ったのか、全部つっこんでました。

ゴマの良い匂いが一瞬にして唐辛子の匂いです。

あ、これだめなやつ、そう思うまでに時間は掛かりませんでした。

やったからにはやるしかないので混ぜまくります。

結果

あまり辛くない。

なんででしょうね？ここまで書いといてあれなんですが、全然辛くなかったです。

ゴマが強かったのかなとか思うのですが。ものすごい拍子抜けでした。

一言感想

ゴマってすごい。

是非皆様も食べてみて下さい。辛さには個人差がありますので辛く思ったらごめんなさい。

仙台南　鈴木崇史

みなさんこんにちは

仙台南店　細越優です。

先日嬉しい事がありました。

私はバーベルスクワットが大好きでよくやってます。

5回5セット　計25回を30分かけて集中して追い込んでいます。

このトレーニングは5回でぶっ倒れるぐらいの負荷を5セット繰り返すトレーニング方法です。

先日のトレーニングではしっかり逃げずに5set追い込めたので

終わった後によっしゃー！と声を出しながらガッツポーズしてしまいました。

2セット目終わった段階で既に体はフラフラでしたが気持ちは切れてなく残りの3setは気合いを入れなおし最後踏ん張れました。

自分自身に勝てた事が一番嬉しかったです。

実は前の日に上坂コーチが選手の子供達に自分を信じなくてどうする？もっと自分を信じろよ！最後は気持ちだ！

と、激励を飛ばしていたのが私にも深く刺さりました笑

本気で取り組むと競泳もトレーニングもベースは同じですね。

仙台南　細越　優