「2013年11月20日」のアーカイブ

先週末は少し気温も上がりよい天気で過ごしやすかったですが、これからまた気温が上がらない

日々がやってくると週間予報では出ていましたね…

この時季は、身体が冷えやすいので、関節や筋肉が硬く萎縮傾向になります。水着になる前にも

軽くストレッチをしたり身体を軽く動かして体操をしたりして、身体を温めてあげる時間を

作ってあげると身体への負担も軽くなり、無理なく運動が始められますよ

また、プール内と外気温の差が大きくなりますので、急激な温度の変化は脳疾患や心疾患を

引き起こしやすくなります「車で行くし…」「近いから、寒いのをちょっと我慢したらいいか…」が

危険度をアップさせてしまいます身体が冷えないよう防寒ウエアーなど適切な服装装備で

来館していただき、できるだけ身体への温度差が少なくなるようにすることがポイントです

年齢に関係なく身体には負担がかかっているので、めんどくさがり屋の私も気を付けなければ…

外は寒くても、プールは暖かくして皆さんをお待ちしていますので、億劫にならないで

いらっしゃってくださいね

仙台南　関戸康之

みなさんこんにちは
今日は10月27日に行われたニスポマスターズについて、第2弾という形で書かせていただきます

ニスポマスターズも今回で4回目となり、第1回大会から引率させていただいていますがなんだかあっという間な気がします
毎年ニスポの各支部からたくさんの方に参加していただいていますが、元住吉支部からも4回連続で出場していただいてる会員さんや今大会が初参加となる会員さんと一緒に行くことができました

さてニスポマスターズは大会当日だけではなく大会前日のツアーも楽しみの一つです
新横浜駅から新幹線に乗り名古屋駅に向かいます
車内には岩槻支部、巣鴨支部の参加者のみなさんがすでに乗っていて、1年ぶりの再開に話混んだり挨拶を交わしたり
普段はなかなか会えない他支部の方たちと交流を深められるのも、ニスポマスターズの大きな魅力の一つです

新幹線が名古屋駅に着いたら、そこからはバスで今回のツアー先のリトルワールド に出発です。

リトルワールドは世界各国の伝統、建物、衣装、料理とまさに目でも舌でも楽しめる施設でしたが、私たちはとにかくたくさん食べました
食べすぎて明日泳げるのかな？とちょっと心配になっちゃうくらいでした(笑)
迫力満点のサーカスを見た後は、夜の懇親会でまたたくさん食べ大満足の１日となりました

さて、いよいよニスポマスターズ当日です！前日あんなに食べたのにも関わらず朝ごはんもしっかり食べて会場に向かいます
適度にウォーミングアップをし、開会式を終えまずはメドレーリレーです
元住吉は女性4人でチームを組みましたその名も元住吉女子会チーム
結果は決して速くはなかったけれど大満足でした

その後の個人種目でも
「去年より ○○  秒速くなった」
「背泳ぎでゴールタッチのタイミングが合わなかった」
など、お一人お一人に思うところがあったようですまた来年に向けての目標ができたようです
大満足の大会を終えて、最後は名古屋駅でお土産を購入し、無事に元住吉に帰ってきました

来年のニスポマスターズに向けて、また一緒に練習に励みましょう
今年は残念ながら参加できなかった方も来年はぜひ一緒に行きましょうね

伊藤