「2014年1月17日」のアーカイブ

寒い日が続きますね

ニスポでは、年始セールをおこなっていますが、ゴーグル選びって難しいですよね。

ゴーグルは大きく分けて、クッションつきとクッションなしの２タイプがあります。

肌との接触面にシリコンやゴムなどを使用しているクッションつきのタイプは、顔にあとがつき

にくく、フィットしやすいため、初心者でも使いやすいというのが一般的ですノンクッションは

顔に当たって痛いという人が多いですが、比較的厚みが小さく抵抗が少なめで、トップ選手に

なると、ほとんどがこのタイプを使用しています

また、レンズに加工してあるミラータイプは、目が透けて見えるのが嫌だったり、まぶしい光が

苦手という人におすすめです。ただ、傷がつきやすいので、取り扱いには注意が必要ですね

何となく購入している方も多いかもしれませんが、ゴーグルは水泳グッズの中でも、選ぶのが

難しいものだと思います。「クッションつきだから水が入らない」というわけではなく、どんなタイ

プであっても自分の顔に合う形でなければしっかりとフィットしないですからね。いろいろ試して

みて、自分にあったものを見つけることが大事ですよ

寒波が居座っていて寒い日が続きますが、体調には気をつけてくださいいね

仙台南店　大平

こんにちは

前回、今年の目標はフルマラソンを３時間台でゴールすることと書いたのですが今回はそれに向けてのトレーニングを紹介したいと思います。

マラソンは４２キロという長い距離を走らなくてはいけないのですが、この同じ距離を練習することは正直難しいです。

そのため、２日間に分けてトレーニングを行います。まず、休みの前日に１５キロ走ります。ペースはだいたい１キロ４分３０秒くらいで走ります。そして、次の日は２０キロを走ります。前日の疲れが残っている中で走るのでレースに近い感覚で練習をすることが出来ます。

マラソンで一番きついといわれているところは３５キロ地点です。人によって違いますがだいたいこの辺りから膝であったり足の裏などに痛みが出てきます。正直ここから先に走るのは実力よりも精神力のほうが必要になってきます。

あと、トレーニングしている中で痛みが出てきたときは無理をせずにゆっくり歩くことから始めてください。けがの原因になりますので！

フルマラソンを走り切るにはある程度のトレーニングが必要ですが２０キロ走れる方は歩いたり走ったりしながらならゴールはできるので是非この機会に初めてみてはいかがですか？

そして、トレーニングのあとは是非プールに来ていただきクールダウンをしてください。

末吉　康俊

ウィンターセールは1月4日より2月末まで開催されています。

第2弾といたしまして他メーカーのフィットネスウェアー及び水着等が1月末に

入荷されます。

定価の２０％～４０％OFFにて販売いたしますのでお楽しみにお待ち願います。

年末年始はいかがお過ごしでしたか

年明けにはたくさんのスポーツ番組がやっていて、

テレビでのスポーツ観戦に家族で大盛り上がりしていました

サッカー天皇杯、駅伝、高校サッカー、春の高校バレー、海外サッカー……

サッカーが今の時期多いですね

時期的に水泳がないのが残念でした

競技や年齢が違っていても、一生懸命に目標に向かって頑張っている選手たちを観ていると胸にグッとくるものがあります

たくさんの感動と勇気をもらえた気がします

そしてもうすぐ冬季オリンピックの開催です

またテレビにかじりつきになりそうです

オリンピックほど大きい目標じゃなくても自分なりの目標を立てて、

そこに目指して2014年も頑張っていきましょう

そして、みなさんの目標に向かって少しでもお手伝いできるように

頑張っていこうと思います。

 クマザワ