「2014年2月27日」のアーカイブ

　みなさん、こんにちは

ソチオリンピック、たくさんの日本人選手が活躍しましたね私が印象的だなと感じたことは、

今回のオリンピックは「新種目」と呼ばれるものがたくさんあったことです

女子スキージャンプや、スノーボードのスロープスタイル、スキーフリースタイルのハーフパイプなど、

ダイナミックで高度な技が多く見られましたね私自身もスキーをしますが、

見ているだけで、何がどうなったらあんな技になるのか・・・ただただ凄い！！の言葉しか出ませんでした

　さて、今週はやっと暖かくなるということで、少しだけ春が近づいてきそうな気がしています

だんだんと雪が解け、景色が色づき始めるこの時季が私は好きです

　仙台南では、こんな時季にピッタリの「春の入会キャンペーン」をスタートしています

　≪成人の場合≫

　入会金6,000円（税別）⇒100%OFF！

　初回月会費1ヶ月分⇒50%OFF！！

　≪ジュニアスイミングの場合≫

　入会金6,000円（税別）⇒100%OFF！

　初回月会費1ヶ月分⇒50%OFF！！

　スイミング3点セット（水着・キャップ・バック）プレゼント！！！

　すぐに入会はちょっと・・・という方はぜひ一度見学にいらしてください

ニスポ自慢のプールを見学しながら、練習の進め方やコース、バスコースなどご案内いたします

きっとご入会後のことなど、イメージが湧いてくると思います

　一度体験などお考えの方は、短期教室（4日間・5日間）や特別体験教室（1日）、有料体験（1日）も

ありますので、ぜひ検討してみてください

春の訪れとともに、何か新しいことにチャレンジしてみましょう☆★☆

仙台南　川井　志穂

　会員様からお花をいただきました。お花がお迎えしてくれるフロントにしていただき心より感謝です。

春を呼び込んでいるようなとてもかわいらしい飾りつけです。おひなさまも飾ってあって心なごみます。

フロントにお立ち寄りの際はよ～く見てくださいね。春を感じますよ。

菜の花といえばおひたししか思い浮かばない。

斎藤でした。

高級料亭やお寿司屋さん、オイスターバー、そして、家庭で

ほぼ1年中食べることができる「カキ」ですが、今が旬ですよね

私は牡蠣も大好きですめったに食べることができませんが・・・。

そんなカキは “海のミルク” 栄養の宝庫だと言われています。カキが好きなわりには何も知らないな

と思い、カキに含まれる栄養素を調べてみたのでご紹介しますね 

●たんぱく質

カキには私達の体を作っているたんぱく質が豊富に含まれています特に、食物からしか摂取

できない8種類の必須アミノ酸をはじめ、全部で18種類のアミノ酸を含む、とても良質なタンパク質です

●グリコーゲン

カキは含有する糖質の50％をグリコーゲンが占めていますグリコーゲンは、体内のエネルギーが

不足したときに糖質に変化して血液中の糖度調節に使われるため、疲労回復や私たちの活力になる

栄養素です

●タウリン

血中コレステロールの上昇を抑え脂肪の消化吸収を促進してくれます神経系統のトラブル改善にも

効果があり血圧を正常に保ってくれます

●ビタミン類

体の働きを正常に保ったり、エネルギーを作るために欠かせないビタミンA・B1・B2・B6・B12・C・

ビオチン・コリン・イノシトール・葉酸などが豊富に含まれています

●ミネラル類

カルシウム・カリウム・リン・鉄・ヨード・マンガン・マグネシウム・銅・亜鉛・コバルトなどが含まれて

います。カキには、牛乳の35倍、ほうれん草の7倍もの亜鉛が含まれていると言われており、

亜鉛は体内の酵素を作ると言われています

本当に驚くほどたくさんの栄養が詰まったカキ

これだけ、私たちの体にいいものだとしたら、できれば継続的に摂っていきたいものですよね

特に旬である今の季節は、生ガキカキフライお鍋グラタンなど、煮ても焼いても揚げても

おいしいカキをいっぱい食べたいものです

仙台南　関戸康之

【プログラム名】　中級エアロ

【内　　　　　容】　「出やすい足が出せる足」

　　　　　　　　　　スムーズにムリのない足から動けるように構成したローインパクトの

　　　　　　　　　　プログラムです☆

　　　　　　　　　　マイペースで動いて、楽しくリズムにのっているうちに「あっという間にあわっちゃった！？」

　　　　　　　　　　と思われるようなレッスンを心がけています♪スタジオでお待ちしています

【担 当 講 師 】 　服部　はるみ