「2014年2月」のアーカイブ

有酸素運動　「マイマウンテン(山登り）」　の特徴をお知らせします。

スピード：　０．１ｋｍ（ゆっくり歩く）～８ｋｍ（ジョグランニング）

傾  　斜：　上り坂（５０％）～くだり坂（-５％）の操作可能。

特　  徴：　操作簡単・消費カロリー・登った高さなど表示。

その他：　２台設置、テレビ付。

【プログラム紹介】  山頂までの自動プログラムです。

①ウペペサンケ山　標高１，８３６m

アイヌ語で春の水をいっきに押し出す山という意味の「ウペペサンケ・ヌプリ」に由来の北海道の山。

②二ペソツ山　標高２，０１３m

北海道、大雪山国立公園の東南部にあり、山の名はアイヌ語で「シナノキが群生するところ」

を意味する二ペソツ川の源に位置していることによります。

③トムラウシ山　標高　２，１４１m

アイヌ語で「花の多いところ」という意味です。大雪山国立公園のほぼ中央にあり、北海道を代表する

山の一つと  して日本百名山にも数えられます。

山登トレーニング、減量目的、快汗主義、 体力維持・向上、ストレス発散、、等など 様々な目的で利用

できます。

興味のある方、一度ご見学や体験はいかがですか？

トレーニングジム　担当者。

２月１５日（土）の営業について

本日の営業は通常通り行っています。

ただしスクールバスの運行は運休させていただきます。

元住吉駅の列車事故による交通渋滞および積雪による

道路状況を考慮しスクールバスを運休させていただきます。

スクールバスご利用の方は特別措置として本日分の振り替え

時のスクールバスご利用が可能となります。

スクールバスご乗車には限りがありますのでご了承ください。

マネージャー　安藤

連日、テレビや新聞などでソチオリンピックの報道がされています

私も色々な競技に、ついつい見入ってしまいます

また、明日２月１６日（日）には、京都マラソンも開催されますね

これだけテレビなどでスポーツの話題が出ると

『自分もやってみよう』

『たまには運動しようかな…』

と思う方も多いのではないでしょうか

しかし、冬場の運動には様々なリスクがあります

その中でも血管障害（心筋梗塞・脳卒中など）には注意が必要です。

これらの原因のひとつには、気温差によっておこる急激な血圧の上昇があります

特に、寒さを感じると体温の発散を防ごうとして、血管は収縮し、血圧が上昇しやすく

なりますので、急に激しい運動をしないでウォーミングアップをしっかりすることが

大切です。

オリンピックを観て、久しぶりに運動をしようと思った方はモチロン、普段から

運動をしている方も注意してくださいね

南野でした

本日、２月１５日（土）悪天候ですが営業予定です。

足元にお気をつけてお越し下さい。　ニスポ岩槻

こんにちは！

皆さんはアクアアスロンという競技をご存知でしょうか？

あまり知られていないと思うので簡単に説明させていただきます。

トライアスロンは水泳・バイク（自転車）・マラソンというのはよく知られていると思いますが

アクアアスロンはバイクがない、つまり水泳とマラソンといういたってシンプルな競技になります！

３０歳前までにトライアスロンに挑戦をしたい僕にとってはもってこいの種目になります。

昨年、初参加しようと思っていたのですが都合が合わず出場を断念しました。

だから今年こそ参加をして自分の目標に少しでも近づけるようにしたいです！

今から泳ぎもマラソンもしっかりトレーニングをしてこのブログで結果を報告できるくらいのタイムを出せるようにがんばります！

末吉　康俊

先週末は大雪となり、雪かきなど大変でしたね。まだ残り雪が、凍ったりしていますので

ご注意ください 

さて、水泳の必需品キャップ（水泳帽）には主に、シリコンキャップとメッシュキャップの２種類

があります。比較的多く使われているのは、締め付け感が少なく通気性のよいメッシュキャップ

ですが、水を通すため水の抵抗を受けることもあり、競技会となるとシリコンキャップが多く見

られるようになりますね 

シリコンは伸縮性があって軟らかいので、頭にフィットしやすく、水の抵抗を受けづらいからで

すが、窮屈な感じがする方もいらっしゃいますね。そんな方には、２ウェイシリコンキヤップが

おすすめです

これは、たてよこの２方向に伸びる素材に、シリコンをコーティングしたもので軟らかく、ほどよ

いフィット感があり、使い勝手はいいですよとはいえ、実際につけてみての感覚、泳いでいる

時の影響は、人それぞれなのでつけ心地と、泳ぎやすさで選んでみてくださいね

ニスポでは、２月末までセール中ですのでこの機会に試してみるのもいいかも・・・

また今日の夜から雪になるみたいですが、先週末のような大雪にならないといいのですが

オリンピックもありますのが、あまり夜更かしせずに体調管理はしていきたいですね

 仙台南店　大平

スタジオプログラム：呼吸法　火曜日（１８：３０～１９：００）では、

ふくらはぎマッサージ・腹式呼吸・胸式呼吸・体幹トレーニング・

10秒ブレストレーニング等を取り入れています。

冷え性・肩こり・腰痛等の予防、改善に是非参加してみてください。

お待ちしております。　　　　　　　　　　　　　　　　　スタジオ担当

・

　もう立春が過ぎたと言うのに寒い日が続いています。またこの週末は雪が降る

そうです。みなさんも気をつけてください。

　さて西大津では年月から「泳力強化」コースを設け、現在名の子供達が

週3回、1時間15分～20分間練習に励んでいます。そのメンバー達が月日、

滋賀県室内選手権大会に出場します。デビュー戦は9月にありましたので、今回は2回

目の競技会参加です。プレッシャーをかける訳ではありませんが今大会はエントリー

人数が人もいます。前回よりもはるかに参加人数が多いので、また違った

緊張感の中で泳ぐ事になると思います。

前回から約半年、みんながどれ程成長したか今から楽しみにしています。日頃の

練習の成果を存分に発揮して欲しいです。がんばれ

今大会も計時を担当します松崎でした。

　みなさん、こんにちは

先週末は記録的な大雪でしたね家や会社の雪かきなどされた方も多いかと思いますが、

筋肉痛になっていませんか？私も腕、背中、腰が筋肉痛になりました

（ちゃんと雪かきをした次の日になりました笑）

　寒い日が続いていますし、こんな時はゆっくりとお風呂に浸かると気持ち良いですよね

私の出身地、山形県はさくらんぼ、ぶどうが有名ですが、県内全市町村に温泉が湧く、

「温泉王国」であることはご存知ですか

　私の実家のすぐ近くには「赤湯温泉」があります。「赤湯」という字のごとく、お湯の色は茶褐色です。

なぜ、「赤湯温泉」と呼ばれるようになったかと言いますと、今から900年前、八幡太郎義家の弟義綱が、

渾々と湧き出す湯を発見し、戦で傷ついた家来たちを湯に入れると、たちまち傷が治り、

傷から出た血で温泉は深紅に染まったといわれることからだそうです

（赤湯の地域に住む子ども達は必ず、赤湯温泉の歴史について学習します）

　これは効能にもあり、きりきず、やけど、皮膚疾患などに効き、また、肩こりや腰痛にも効果が

あるそうです確かに私も子どもの頃、あせもになった時に地元の共同浴場に

連れて行ってもらいました

飲める温泉もあり、温泉に浸かって、さらに温泉を飲んでいる方もいらっしゃいます

身体の中からも効果がありそうですね最近では足湯もできたので、私は帰省する度に

足湯に行っています

　こんなふうに温泉の話をしていたら、ますます温泉に浸かりたくなってきました（笑）

赤湯まで行くことは難しいかもしれませんが、宮城県にも温泉が多数あるようなので、

探して浸かりに行きたいと思いますそして、早く筋肉痛を解消して次に来るかもしれない雪に

備えたいと思います

仙台南　川井　志穂

昨日のブログにもありましたが、

上村選手の滑りには感動しましたね

そして、スノーボード　ハーフパイプでは、

絶対王者と言われたショーン・ホワイト(USA)を抑えて、

日本の10代の二人が銀・銅のメダルを獲得しましたね

銀メダルの平野選手は4歳から、

銅メダルの平岡選手は小学校1年生からスノーボードを始めて、

「将来オリンピックに出る」という夢を叶えるために

猛特訓をしていたそうです

海外での生活や練習、大会で経験重ねたことにより、

大舞台でも怖気づくことなく力が発揮出来たのは

本当にスゴイことだと思います

ある意味、若いから怖がらずに挑戦出来たのかもしれませんね

元住吉からも3月末のジュニアオリンピック(ジュニアの全国大会)に

今のところ5人の選手の出場が決定しています

他の選手もそれに続けと日々練習を頑張っていますし、

今月末には最終予選会もあります

ソチオリンピックで日本代表もまだまだ頑張ってもらいたいですが、

元住吉の選手の活躍にもご期待ください

ｂｙ　山中