「2014年9月16日」のアーカイブ

過ごしやすい季節になってきました

涼しい風が吹いて気持ちいい日が続いてますね

そんな時、昼食後や夕方はついつい「ウトウト・・・」してしまう事は

ないですか？

私たちの身体には1日の中で午前２時頃と午後２時頃に眠気が高まるリズムが

あります

夜に十分な睡眠をとった場合でも、午後には眠気が・・・

午後の眠気を改善し快適に過ごすためには１５分～２０分程の仮眠をとるのがいいそうです

この仮眠で気分がリフレッシュ注意力や記憶力も増すそうです

その他、短時間で仮眠をとることは、

美肌や太りにくくなるなどの効果もあります

でも１５分～３０分の仮眠は効果が期待できますがそれ以上の仮眠は

夜に不眠の原因になるそうです

効果的な仮眠をとって午後は脳に休息を与えてみてはどうでしょうか？

三浦　望

みなさん、こんにちは。

私は先週のお休みに、母に誘われてバーゲンに行って来ました！

このバーゲン、招待券がないと入れないバーゲンらしく、

母の知人から招待券を貰ったとのことだったので、なんだか特別感のあるバーゲンだな！と思ってワクワクしながら行きました。

しかし、行ってみると…

行列！ものすごい行列！

バーゲンをやっている部屋の中に入るのに、40分ほど待つとのこと。

40分待ってやっと入れ、いざ欲しいもの探し！

このバーゲン、最低でも50%OFFという女性なら誰でも心が揺らいでしまう金額のものがたくさんあるのです！

それ故に、おばさまたちの物を狙う目は凄まじく、人も多かったため、

そんなに物欲のなかった私は一時間程度でぐったりと疲れてしまいました。

しかし、なるべく空いているブースへ行って色々と漁ったところ、

ワンピース、手袋、雑貨、トップスなどなど、5点程買って1万円でした！

そんなに物欲がなかったのに、やっぱり見ていると欲しくなってしまうものなんですね。おばさまたちの気迫に圧倒されましたが、なんだか自然と心も満たされて、良い1日になりました。

以上、三井でした。

秋になり、朝晩の冷え込みがだんだん激しくなってきていますがみなさん体調は

崩されていませんか

私は、毎年のことながら喘息に悩まされたおります

寝ていても咳で苦しく起きることもあります

まあ、薬があるので問題はありませんが

皆さんは風邪などになっていませんか？

体調管理の難しい季節ですが、美味しいものの多い季節でもあります

私の故郷の宮城では、この時期秋刀魚が美味しく取れます。

これは、皆さんほとんどの人はご存知ですよね

その他にも、秋はおなじみの芋煮会（宮城よりも山形がメインですが宮城にもあります。）

宮城と山形では味が違うんですよ！宮城は味噌山形は醤油

芋煮セットなどもスーパーなどで貸し出しもしていますよ！

なので、コンビニには、マキが売ってたりなど普通です

その他にも、はらこ飯もあります。

はらこ飯は、イクラと鮭の炊き込みご飯です。

お寿司屋さんや魚屋さんのがおすすめです

宮城に行く予定のある方是非食べてみてください。

２つとも秋にしかありません。

秋の味覚ですよ

岩槻　坂元

昼間はまだ暖かい日が続いていますが、朝晩は肌寒くなってきましたね

季節はだんだんと秋に変わっていきますね

先日、ブドウと梨をいただきました

ブドウは写真を取り忘れたのですが…

どちらともとってもおおきいサイズだったので、ビックリ

味もとってもおいしかったです

まさに旬のものですね。

次はさんまをかな

くまざわ。