「2014年11月」のアーカイブ

現在、『日帰りレクリエーション』と『ウィンタースクール』の申し込みを行っています。

『日帰りレクリエーション』は１１月２３日(日)江ノ島水族館へ行きます。

まだ若干名の空きがありますので申し込みを検討されている方はお急ぎください。

『ウインターキャンプ』は１２月２７日(土)～２９日(月)の２泊３日です。

長野県の白樺高原でスキー、ソリなどスキー場での楽しいイベント盛りだくさんです。

ニスポの特徴はコーチがスキーを教えるところです。

他の多くのスイミングスクールは現地、スキーインストラクターがスキーの指導を行います。

日ごろプールで指導している「安心感・信頼」が売りです。

是非、冬の良い思いで作りにご参加ください。

スタッフ一同心よりお待ちしています。

By:サブマネージャー

私はいつも朝ごはんに食パンを食べています。そして、色々なジャムをつけて食べるのが大好きです

色々な種類のジャムがありますが、この間はきな粉ペーストのジャムを食べました。とても美味しくて最高でしたよ

さて先日のことですが、柚子ジャムの作り方を教えてもらい、初めてジャム作りに挑戦をしました。柚子を丸ごと使ってジャムを完成させましたが、とても美味しく出来上がりました。柚子の実はもちろん、皮や種まで使ってジャムを作ることを初めて知りました

これから毎朝食べられる、手作り柚子ジャムがとっても楽しみです

石川

みなさん、こんにちは

今日はクラブ記録会＆水中運動会を開催しました。

子供達もいつもの練習の成果を発揮するために頑張ってました。

これはレース直前の幼稚園児や小学校低学年の子供達の姿です。

いい笑顔ですね～。

でも、いつもより少し表情が硬いかな・・・・・緊張してるのかな。

しかし、その緊張もあってかいつもより速い

参加してくれた子供たちはみんな一生懸命に泳いでいました。

記録会のあとは水中運動会。

今回はビート板崩しとロングビート板リレーを行いました。

ロングビート板リレーはすごいデットヒート！！（こんな感じ）

すごく盛り上がりました。

最後に新記録の表彰です。

みんながんばったので新記録もたくさん出ました。

みんなとても頑張りました。

来年もたくさんの参加をお待ちしています。

仙台南　坂口

１１月ももう中旬ですね＼(◎o◎)／！

先日１１月に入ったばかりだと思っていたのに、、、

あっという間にもう２０１４年も終わりに近づいていますね

段々と秋の終わりも近づいているかのように

日に日に寒さが増しています

女性の方は冷え性に悩まされる時期にもなってきました(*_*)

冷え性は男性より女性の方が圧倒的に多いんです！！

割合で表すと『男性１：女性９』と言われています

なぜこんなにも差があるのかというと男性に比べて女性の方が

「血管が細い」「筋肉量が少ない」「心臓のポンプ能力が弱い」

「自律神経のバランスが崩れやすい」「骨盤の形が丸い」からです

辛い冷え性を抱えているあなた！！！！！！！

「どうしたらいいの？(>_<)」と思ったでしょう。（笑）

まずは食事ですね！

ではここからＱ＆Ａ方式にしたいと思います

Ｑ１．「うどん」と「そば」はどちらの方が体を温めるでしょう？

Ｑ２．「白米」と「玄米」はどちらの方が体を温めるでしょう？

Ｑ３．「オレンジ」と「みかん」はどちらの方が体を温めるでしょう？

Ｑ４．「小松菜」と「ほうれん草」はどちらの方が体を温めるでしょう？

Ｑ５．「緑茶」と「紅茶」はどちらの方が体を温めるでしょう？

正解はー、、、、、、、、、、、、、、、、

Ａ１．「そば」

Ａ２．「玄米」

Ａ３．「オレンジ」

Ａ４．「ほうれん草」

Ａ５．「紅茶」

でしたー＼(^o^)／！！！！！！！！！！

青、白、緑の食べ物は体を冷やしてしまいます(+o+)

赤、黒、オレンジの食べ物を多めにすると良いですよ

続きまして、

生活においてのＱ＆Ａです

Ｑ１．「全身浴」と「半身浴」はどちらの方が体を温めるでしょう？

Ｑ２．「湯たんぽ」と「電気毛布」はどちらの方が体を温めるでしょう？

正解はー、、、、、、、、、、、、、、、、

Ａ１．「半身浴」

Ａ２．「湯たんぽ」

でしたー＼(^o^)／！！！！！！！！！！

半身浴の方が体は温まります

しかし

『ぬるめのお湯』でなければ効果はなくなりますのでご注意を

食べ物や生活面のことを言ってきましたが

なによりも

運動をすることが一番です(^^)v

ストレッチをするだけでも十分なんですよ

体を動かして

寒い冬に負けないような体作りをしましょう（＾－＾）

お待ちしております♡♡

岩槻　吉田美生

こんばんは

突然ですが、皆さんはどんなお菓子がお好きですか？

「トリック・オア・トリート！」のハロウィンは終わってしまいましたが、

最近になって私の中でお菓子ブームがやってきました

少し前まではあまり食べなかったのですが、久しぶりに食べてみると・・・

昔より美味しいと感じ、買いだめするほどはまってしまいました

そんな私のお菓子トップ３を発表したいと思います

まずは３位・・・玉子ボーロです

サクサクの食感と言いたいところですが、私は口の中で溶かして食べるのが好きです（笑）

甘さが口の中で広がりとても美味しいです

２位はラムネです

少し喉が渇きますが、カリッ！ボリボリボリがたまりません(^^)v

味もいろいろあって楽しめます(*^_^*)

そして栄光の１位は・・・グミです

グニャグニャの食感と、味がなんとも言えないくらい美味しいです＼(◎o◎)／！

昔から好だったんですがブーム再来です（笑）

お勧めはポイフルです！お孫さんと一緒に是非(^o^)

こどもっぽいお菓子が多いですが、皆さんも久しぶりに食べてみて下さい(^^)

意外と美味しく感じますよ

皆さんも好きなお菓子がありましたら是非教えて下さい（＾－＾）

高級でなければ食べてみようと思います

岩槻店　井手ノ上

みなさん、こんにちは

先日、パン屋によってパンを買ってきたのですが、そこで面白いパンを見つけました

なんと…ジブリのトトロのパンだったんです

どんな味がするのかなと興味がわきすぐに買ってしまいました

中には甘いチョコが入っていて、パン生地もふっくらしていたのですごく美味しかったです

私が小学生のころは、おやつにアンパンマンのパンをよく買ってもらっていたのですが

今思うとパンの中身はチョコだったんです

アンパンマンのパンなので中身はあんこだと思うのですが

美味しかったので特に気にしませんでした

また、帰ったときにアンパンマンのパンを買いに行こうと思います

米田

今週に入り急に寒くなりましたが、体調管理には十分注意してください

水中では汗による放熱ができないため、プールの中にいると体温調節機能が向上し、冷え性に効果があるほか、免疫能力が向上して風邪をひきにくくなるなど、冬に水泳をする良いところもたくさんありますよ

寒い日にプールに入るなんてという方も多いと思いますが、運動不足にならないようにプールで運動しましょう

 鞠川

いきなりですが、今月11月は「チーズの月」って知ってましたか！？

11月11日・ポッキーの日は、チーズの日でもあったそうですよ。

ちなみにチーズにはカルシウム・ビタミンA・ビタミンB2が多く含まれており、

健康にも美容にも効果があるそうです。

最近コンビニでもいろんな種類のチーズや

チーズ商品が並んでいてとても気になっていたんです(笑)

そんな昨日は珍しいチーズケーキをほおばりました

ひとくち食べるとプリンのよう

チーズ好きにはたまらない！！頬が落ちそうな美味しさでした。

ごちそうさまでした

タケウチでした。

日　　　時　　  平成２６年１１月１４日（金）（12:15～12:45　30分）

内　　　容　　  背泳ぎ（平面な泳ぎからローリングを入れていきます）

キックは上下の鍛錬キック～片手バック～スイムへと移行

次にローリングキック～プル～スイム（ローリングを入れたスイム）

スタート方法やゴールタッチ・呼吸方法などの

練習をしていきます

皆様のご参加お待ちしています　　　

岩槻店　　川島　昇

 寒くなってきましたね。木々もしっかり色づいて落葉しています。いよいよ冬

がそこまでやって来ている感じです。

　さて、冬のニスポのイベントと言えば「ウインタースクール」です。

毎年月日から日までの日間、場所は白樺高原国際スキー場でスキ

ースクールを行います。西大津は関西の他スクールと合同で行く事になるのですが、

関西だけで名弱参加しますもちろん東海地区や関東地区の子どもたちも同

じ場所に来ていますのでスキー場は子どもたちが沢山います。正に冬の一大イベント

です

　今年のウインタースクール、明日１２月１５日（土）１０：００より募集開始

となります。毎年早い段階で定員となっていますので、「行こう」「行ってみたい

な」と思っている方はお早めにお申し込みください。直接プールに申込用紙を持って

来ていただくか、申込用紙をＦＡＸしていただいても構いません。

みなさんのお申し込み、お待ちしております。

松崎でした。