「2018年11月1日」のアーカイブ

１１月になりましたね

今年もあと２ヶ月です

１ヶ月経つのがますます早く感じられます

これとは話が別ですが、先日、知人から柿をもらいました

柿の収穫時期は１０～１１月だそうで、まさに今が旬ですね 

調べてみたところ、「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言われるくらい

栄養価の高い果物だそうです

ビタミンCなどは風邪の予防や美肌のために、

食物繊維は整腸作用などに期待ができますね

しかし、食べ過ぎると体の冷えや下痢などを起こす可能性もあるそうです

冷え性の私には大敵なので、この日は１個で止めました

朝晩と昼間の温度差があるので、美味しいものをしっかり食べて、

体調を崩さないようにご注意くださいね

ｂｙ　山中

こんにちは！

11月となりました。

朝晩少し「涼しい」ではなく、「寒い」と感じること多くなってきましたね。

体調管理が難しい時期です。私も含め、皆さん留意しましょう(^^)

寒くて何となくプールを敬遠しがちな季節になりますが、先月もご案内させていただいた

ように、ニスポでは室温33℃前後、水温31度前後と温かくなっています。

とは言っても、体温より低いのでヒヤッと感はあるかもしれませんが、その水の冷たさに

よる刺激が皮膚を鍛え、自律神経の働きを高め、風邪をひきにくい身体を作る効果が

期待できます。

現在は、通常のクラスに入って体験をしていただける「いつでも体験」を行っております。

普段の練習や入会後のイメージがしやすいので、ぜひ一度お越しください。

会員の皆さんは、体調に気をつけて、できるだけ休まず練習に来てくださいね！

それが早く上達するひとつとなります(^^)v

元住吉店　関戸康之

１１月になりましたそろそろ紅葉の気になる季節で、

クラブの周りも少しずつ街路樹の色が移ろいつつあります。

肌寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか。

体調管理にはまずは栄養・睡眠、次に運動です！

朝ご飯を良く召し上がれなかった、良く眠れなかった日は

運動は控えましょう

長く元気に通っていただくために、お身体ご自愛くださいませ

東岩槻店　サブマネージャー　山田 暁彦

１１月になりました。

涼しいというよりだんだん寒さを感じる季節になってきました。

皆さん体調には十分お気をつけ下さい。

さてニスポでは通常のスクール体験ができる『いつでもスクール体験』を

実施しております。

入会後のイメージがしやすいのが特徴です。

入会特典もございますので、この機会に是非ご入会をご検討下さい！

外は寒くてもニスポの中は暖かいですよ！

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。

仙台南店　サブマネージャー　中根彰宏

11月になりました。

秋も終盤、そろそろ冬支度が始まる頃ですね。

冬の冷たい空気も嫌いではないのですが、やっぱりTシャツ・短パン生活の方が私はラクでいいです。

ところで、冬といえばスキー

ニスポでは毎年恒例のスキーツアーを計画しています。

スキー・松明滑走・打ち上げ花火などイベント盛りだくさん。

今年も長野県の白樺高原国際スキー場へ行きます。

もうすぐお知らせのお手紙をお配りできると思います。

皆さん、楽しみにしていてくださいね

マネージャー　斎藤