「2013年11月」のアーカイブ

１１月１０日（日）日帰りレクリエーションに行ってきました

あいにくのお天気でしたが、神戸市立青少年科学館では思いっきり走り回って朝からクタクタに・・・

色んな体験をしたり実験をしたり・・・お勉強もしっかりしてきました

待ちに待ったお弁当の時間

心配していた雨もやんで外の広場で愛情たっぷりのとっても美味しそうなお弁当を、

子供達は口いっぱいにほおばっていましたよ 

インスタントラーメン発明記念館ではマイカップヌードル作りに真剣な面持ちで色んな絵を書いていました

中に入れる具もどれにしようか決められず、時間のかかったお友達もチラホラ・・・

出来上がりは最高で、何人ものお友達が「先生見て」と見せに来てくれました

楽しかった時間はアッという間

また次回も楽しい日帰りレクリエーションを企画しますよ

又の参加をお待ちしていま～す〃

髙橋でした

先日７日（木）は立冬でした。

暦の上では、この日を境に立春までが『冬』となります。

朝夕の冷え込みが厳しさを増す中、逆に日中の陽射しは弱々しさを

感じさせる季節となりました。

日が暮れるのも早くなり、子ども達と練習をしていて気がつくと…

外はもう真っ暗になっています。

私には、暦や日の長さだけではなく、もうひとつ冬を感じさせるものに

『星座』があります。

冬の代表的な星座と言えば、大勢の人が知っているであろう『オリオン座』です。

冬の夜に南の方角を見れば、誰でも見つけることができる

３つの星が星座の中央に並んでいる“あの星座”です。

オリオン座を見ると『あ～あッ、冬だな～。』と、

しみじみ思ってしまいます。

そんな冬が今年もやって来ました。

ご就寝の際は、しっかり布団をかけて温かくしてお休みください。

仙台南　　益子　佳典

11/10(日)　本日のスクールは

プールサイド保護者見学会です

間近でお子様の様子を見学できます

ぜひ!!ご家族そろってお越しください。

見学に際してのご注意事項

『暑い・滑る・小さなお子様は目を離さない』です。

お気をつけてご見学ください。

By　マネージャー

今年も残すところ２カ月ほどになってきました

１１月に入り、一気に寒くなったきがします寒い日に温かいラーメンが食べたくなり、先日「ラーメン横綱」に行きました。

スープは豚骨醤油でこってりしてそうですが、意外とあっさりしています。薬味のネギはなんと入れ放題

個人的には、ラーメンにお酢を入れるとスープがまろやかになりおススメです

明日は秋の日帰りレクリエーションです。天気がよくなるのを願っています

鞠川でした

最近私の周りで!!

肩痛!!の方が増えています。

一度痛くなるとなかなか治りません。

そこで!!日頃から肩のトレーニングを実施しましょう。(前にもお伝えしたことがありますが…)

(実施したから肩痛には!?ならないわけではないですよ)

方法：

肩の横でこぶしを握ります。

そのまま真上にパァで、手を上げましょう。

これを無理のない回数（10回～20回）続けます。

それを3セットくらい!!毎日続けてみましょう。(決して無理しないように)

腕をしっかり振って!!ウォーキング!!これもなかなか肩に良い運動ですよ!!

痛みがあると気分爽快!!というわけにはいきません。

日ごろから身体のケアを実施していきましょう。

By　マネージャー

先日、少し用事ができ、実家に帰ってきました

今の時代あたりまえなのでしょうが、こちらから地元の滋賀県までたったの３時間と少しで帰れます帰ってくるときも夜8時過ぎまで家にいることができましたすごいですね

その新幹線でよくあることを今日は書きます

私はいつも必ず２人席の通路側で指定席をとるのですが、乗るとよく窓側が座られていて、２人揃いますしかし、他の２人席・３人席が空いているということが結構あります

相手の人もパソコンで仕事をしていたりするので、もう少しばらけて予約できなかったのかなといつも思います

今日は新幹線あるあるを書いてみました

福谷

東北の皆さん東北楽天ゴールデンイーグルス、日本一おめでとうございます。

アジアシリーズなどありますが、野球シーズンは終了ですねちょっと残念です

しかし、サッカー・ラクビー・フィギアスケート・駅伝などなど、スポーツは盛りだくさんですよね

１年中ありますから、色々な種目を見たり、したりするとひょっとすると新たな発見があるかも

しれませんね

そして、水泳も夏だけでなく今や年中楽しめるスポーツの１つですよね

これから冬に向かってますます寒くなりますが、ニスポでひと泳ぎして、体力の維持、向上を

はかり寒さに負けない身体作りをしてください。

以前に担当していた会員様の中で、「冬場は、少し太るぐらいに食事を夏場よりも多くして、

カゼをひかない体力をつける」と仰っていた方がいました。

「かぜひくと、５日も１０日も大好きな水泳を休まないといけなくなるから・・・もちろん、太り

過ぎないようにはするけどね」と・・・

私がそんなことしたら、太るいっぽうになりそうです

人それぞれ、体調維持の秘訣はあると思いますが一番大切なことは、絶対に無理をしない

ことですよ

仙台南店　大平

先日、クラブから歩いて１５分ほどにある近江神宮で行われていた“流鏑馬”（やぶさめ）を初めて見ました。

まず馬に乗った射手のかっこよさにほれぼれしました。馬が走り始めるとさらにかっこよく、あのスピードでしかも馬の上で弓矢を準備して的に狙いを定め、矢を射る。一連の動きは無駄がなく、非常に訓練されていることがわかります。馬はゴールに向かって一目散に駆けているわけですが、人馬一体となったその姿から放たれた矢が的に当たると観客の拍手が沸き起こります。ゴールまでに3つの的があり、3つ連続で当てる人もいて腕前も相当なものでした。

古都大津市には歴史的な行事が盛りだくさんです。またいつか見る機会を作りたいと思います。

斎藤

先日、自宅から徒歩約5分のところにあるピザ屋に行きました。

カウンターとテーブル合わせて 10席くらいしかない小さなお店

雰囲気もよく、とても美味しいのでお気に入りです

良いのは、雰囲気と味だけでなく、 素晴らしいのは値段

マルゲリータがなんと500円

一番高いものでも900円なので、 とてもリーズナブルです

直径22cmくらいの1サイズだけですが、 15種類以上もあるので選ぶ時に迷います(^_^;)

他にもパスタやアルコールも充実しているので、 凄く満足出来ます(*^_^*)

お持ち帰りで訪れる人も多く、『隠れた名店』みたいな感じです(*’▽’*)

お客さんが増えてしまってはちょっと困るけど美味しいからちょっと教えたい

そんな複雑な気持ちです(笑)

もし、興味をお持ちの方がいらっしゃいましたら、こっそりお教えしますね

やまなかでした

　みなさん、こんにちは

最近は朝晩の気温差が大きくなってきていますが、体調はいかがですか？

仙台は徐々に街を彩るイルミネーションの数が増えてきています。空気が澄んでいると灯りが

とても綺麗ですよね

　さて、先日私は岩手県花巻のほうに紅葉を見に行ってきました紅葉は朝晩の気温差が大きく

なると、色づきが良いと言われていますよね今回行った場所は本当に色づきが綺麗で、赤や

黄色、オレンジが調和していて、しばらくの間見とれてしまいました学生の頃は紅葉の良さが

いまいち分からなかったのですが、それがなんとなく分かるようになったということは、大人に

なったということでしょうか・・・（笑）

　また、秋から冬になるとどうしても寒くて、プールから足が遠のいてしまう方もいらっしゃるかも

しれませんが、今の時期こそ基礎代謝を上げて、健康的な身体作りをしてみませんか？？

基礎代謝は年齢とともにどうしても下がりますし、男性よりも女性のほうが低いですが、一番

エネルギーが使われるのは筋肉の中なのですつまり筋肉の量を増やすことで、そこで消費

される基礎代謝も増え、脂肪燃焼や減量につながっていくのです

プールで筋力トレーニングと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、泳ぐだけでなく、

水の負荷を利用してトレーニングもできますので、ぜひトライしてみてはいかがですか

実はあまり知られていないのですが、月に一回程実施している「アクアフィットネス」という、

筋力トレーニングにスポットをあてたプログラムがあります興味がありましたらぜひ参加を

お待ちしています

仙台南　川井　志穂