「2014年7月22日」のアーカイブ

梅雨明けまでもう少し・・・と迫ってきましたね

カラっと晴れてるというよりは、ジメジメした天気が続いている仙台です

さて、もうすぐ夏本番ですが、服装も肌の露出が増えるこの季節

「ダイエットしなきゃ」と思っている方が、

いらっしゃるのではないのでしょうか

夏は何もしなくても汗がでるからダイエットには最適な季節と

思っていませんか？

実は夏は、ダイエットに最適な季節・・・ではないのです

なぜかというとそもそも夏は冬よりも基礎代謝が１０パーセントほど下がる

と言われています

それは、体温を保つためにエネルギー消費が少なくなるためです

そして、気温が高くなるとカラダは汗をかいて体温を下げようとします

また、体感温度を高く感じるため、冷たい飲み物を飲んだり、

エアコンをつけて体を冷やすので、さらに基礎代謝を下げることになるのです

実は、夏より冬がダイエットにはベストシーズン。

冬は体温も下がり、カラダが危機を感じて体温を上げようと

エネルギーをたくさん使う為、基礎代謝が上がるのです

ダイエットには大切なのは基礎代謝を上げることです

今からの季節、無理なダイエットはカラダを壊してしまいます

しっかり食べてよく寝て適度に運動です！！

そして、運動の際にはぜひニスポへ

体調にはくれぐれもお気をつけください

三浦　望

みなさん、こんにちは。

先日、友達と映画を観にいきました！

タイトルは「渇き。」

私、実はすごく怖がりで、おばけ屋敷やホラー映画などは

夜に眠れなくなるので絶対に見ないのですが…

この「渇き。」、Ｒ１５指定だったので、

どんな内容だろう…と、ビクビクしながら観ていました。

約２時間の上映で、一日中走っていたような、どっと疲れた感じがありました…（笑）

私はＲ１８くらいの内容ではあったかなと思いました。

アニメーションのシーンがあったのですが、少しアーティスティックで

もし観る予定の方がいたら、覚悟して観たほうが良いと思います（笑）

以上、三井でした

７月２０日でＪＲ湖西線が４０周年を迎えたそうです

地元住民にとっては、なくてはならない生活の足です

４０年の間に新駅ができたり、駅名が変わった駅もあります

ニスポ西大津の最寄駅の『大津京』もそうですね

以前は、西大津駅でした

…今でもたまに西大津駅と言ってしまうことがありますが

普段、あまり湖西線に乗ることはありませんが、今度乗るときには、そんな４０年の歴史を感じながら乗ってみたいと思います。

南野でした